El pasado miércoles 13 de Octubre, tuve la oportunidad de estar presente en el programa de Coordenadas de Bienestar que dirige 
El tema de conversación de esa noche fue “El Poder Catártico de la Escritura” como instrumento de sanación de emociones y vivencias a través del taller de 3 días dirigido por Yurimia Boscán.
Luego de ese programa la comunidad #Holus&Lotus ha promocionado la Iniciativa - El Poder Catártico de la Estritura, en el que nos invita a compartir nuestra experiencia con esta técnica de conexión con nosotros mismos a través de la palabra.
Les cuento que hice el taller el pasado 29, 30 y 31 de Octubre y fue una experiencia enriquecedora, que me hizo reflexionar sobre mi vida, mis gustos, quien soy y los deseos más íntimos de mi inconsciente.
Trataré en este post de no dar información sobre el contenido del curso y las actividades que allí se hacen pues crea un precedente y expectativas sobre el taller y lo mejor es presentarse sin ningún tipo de información que ponga alerta a nuestro subconsciente e inconsciente.
De qué trata la Escritura Catártica
De una u otra manera todos hemos hecho escritura catártica sobre todo nosotros los que hacemos comunidad en #Hive donde nuestra principal forma de expresarnos es a través de la palabra.
Quizá no lo tengamos consciente, pero mucho de lo que escribimos, sobre todo cuando escribimos historias o cuentos, hablan sobre nuestro ser, nuestros deseos ocultos y emociones reprimidas.
En ese sentido la escritura catártica puede tener doble sentido, pues es catártico para quien escribe, pero también lo es para quien lo lee. Quien lee, al encontrar similitudes en su ser se siente identificado con el autor del escrito. No les ha pasado que muchas veces lees un texto y te preguntas como te pudieron retratar tan bien?
Mediante el uso de la escritura nos liberamos de energías o emociones negativas de nuestra vida afectiva, por ello es tan importante tener un Diario, donde escribas tus emociones, así las dejas salir y liberas a tu cuerpo de una emoción que si perdura se puede convertir en un sentimiento, a veces no beneficioso para nuestra salud.
A lo largo de nuestra vida llevamos máscaras, o roles. Soy hija, soy esposa, soy amiga, soy profesional, soy hiver, soy … soy ... ,pero quien realmente soy? A través de la escritura catártica lo vas a descubrir.
Llevar un Diario
En el Taller entendí la importancia de los Diarios. La verdad no soy aficionada de tener un diario, pero desde hace mucho tiempo hago escritura catártica, pero esa escritura era solo para mí.
En los días no tan buenos o cuando me pasaba algo que no podía solucionar, al final del día llegaba a mi casa y escribía. Allí en ese cuaderno vaciaba todas mis emociones todas mis frustraciones, angustias y dolores. No lo colecciono, tengo la manía de quemar las cosas, así que invaluable información acerca de mí se volvió ceniza con el pasar del tiempo.
Esos diarios fueron una forma de poder expresar mi dolor cuando no podía decirlo, cuando no me daba el permiso de ser, pues en mi necesidad de aprobación, hacia todo lo posible por no hacer sentir mal al otro. Ahora, las cosas han cambiado un poco, es decir, ahora si digo lo que siento. Me di la libertar de ser quien soy.
De qué trata el Taller
En el taller de 9 horas, repartidos en 3 días Yurimia Boscan te guía de una forma amorosa, a través de la escritura de historias y cuentos. Eso fue sensacional!!! Durante el taller me sentí retada, pues no se conformaba con lo que escribía, me pedía más información acerca del personaje que acababa de crear.
Al principio me sentí un tanto abrumada, como voy a dar tanta información, como voy a inventar tanta información, lo que no sabía era que el secreto radicaba en dejar los prejuicios y solo permitir a mi mano ser!!! … escribir sin pensar.
Salieron historias conmovedoras y maravillosas, que hoy, luego de una semana todavía sigo analizando, esas historias acerca de un personaje ficticio u objeto tienen tanto de mi!!!
Pero como dije al principio, la escritura catártica tiene doble sentido, no solo me enriquecí con los cuentos que escribí. También me enriquece con la cantidad de cuentos e historias de mis compañeras de taller. Ellas contaban sus historias pero también contaban la mía.
Te recomiendo que si tienes la oportunidad de hacer el taller, hazte ese maravilloso regalo, donde no solo aprenderás un poco sobre lo sabroso que es escribir, sino que conectaras con tu ser, con tu intimidad, con tu inconsciente.
Invito a participar en esta iniciativa a 
Las imagen de portada fue tomada de la galería gratuita de canva.com y editada con Canva.Com //
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NOW IN ENGLISH
Last Wednesday, October 13th, I had the opportunity to be present at the Coordenadas de Bienestar program directed by
The topic of conversation that night was "The Cathartic Power of Writing" as an instrument for healing emotions and experiences through the 3-day workshop led by Yurimia Boscán.
After that program the #Holus&Lotus community has promoted the Initiative - The Cathartic Power of Writing, in which we are invited to share our experience with this technique of connecting with ourselves through the word.
I tell you that I did the workshop last October 29, 30 and 31 and it was an enriching experience, which made me reflect on my life, my tastes, who I am and the most intimate desires of my unconscious.
I will try in this post not to give information about the content of the course and the activities that are done there because it creates a precedent and expectations about the workshop and it is best to show up without any information that will alert our subconscious and unconscious.
What is Cathartic Writing about?
In one way or another we have all done cathartic writing especially those of us who make community in #Hive where our main way of expressing ourselves is through words.
We may not be aware of it, but much of what we write, especially when we write stories or tales, speak about our selves, our hidden desires and repressed emotions.
In that sense, cathartic writing can have a double meaning, since it is cathartic for the writer, but also for the reader. The reader, finding similarities in his or her being, feels identified with the author of the writing. Hasn't it happened to you that many times you read a text and you wonder how they could portray you so well?
Through the use of writing we free ourselves from negative energies or emotions of our emotional life, that is why it is so important to have a diary, where you write your emotions, so you let them out and free your body of an emotion that if it lasts can become a feeling, sometimes not beneficial to our health.
Throughout our lives we wear masks, or roles. I am a daughter, I am a wife, I am a friend, I am a professional, I am a daughter, I am ... I am ... but who am I really? But who am I really? Through cathartic writing you will find out.
Keeping a Journal
In the workshop I understood the importance of keeping a journal. I am not really fond of keeping a diary, but I have been doing cathartic writing for a long time, but that writing was only for me.
On the not so good days or when something happened to me that I could not solve, at the end of the day I would get home and write. There in that notebook I emptied all my emotions, all my frustrations, anguish and pain. I don't collect it, I have the habit of burning things, so invaluable information about me turned to ashes as time went by.
Those journals were a way for me to express my pain when I couldn't say it, when I didn't give myself permission to be, because in my need for approval, I did everything I could not to make the other person feel bad. Now, things have changed a bit, I mean, now I do say what I feel. I gave myself the freedom to be who I am.
What the workshop is about
In the 9 hour workshop, spread over 3 days Yurimia Boscan guides you in a loving way, through the writing of stories and tales. That was sensational! During the workshop I felt challenged, because she was not satisfied with what I wrote, she asked me for more information about the character I had just created.
At first I felt a bit overwhelmed, how am I going to give so much information, how am I going to invent so much information, what I didn't know was that the secret was to leave the prejudices and just allow my hand to be!!!! ... to write without thinking.
Poignant and wonderful stories came out, that today, after a week I am still analyzing, those stories about a fictional character or object have so much of me!!!!!
But as I said at the beginning, cathartic writing has a double meaning, not only I was enriched by the stories I wrote. I am also enriched by the number of stories and tales of my workshop partners. They told their stories but they also told mine.
I recommend that if you have the opportunity to do the workshop, give yourself this wonderful gift, where you will not only learn a little about how tasty it is to write, but you will connect with your being, with your intimacy, with your unconscious.
I invite
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