Queridos amigos, este es un post muy especial, una iniciativa que busca hacernos reflexionar sobre la importancia de adoptar hábitos positivos que nos ayuden a tener un día feliz, con el fin de tener una retroalimentación con los diferentes post de los integrantes de esta maravillosa comunidad.
Dear friends, this is a very special post, an initiative that seeks to make us reflect on the importance of adopting positive habits that help us have a happy day, in order to have feedback with the different posts of the members of this wonderful community.
Hace tiempo aprendí algo muy bonito, algo que cambio mi vida, y quiero compartir este hermoso y beneficioso secreto para ser feliz, todas las mañana recién me despierto lo primero que hago es agradecer por estar vivo, pienso en las personas que quizás tenían un plan para hoy y no pudieron llevarlo a cabo, porque ya no son parte de este mundo, después de esto proceso de introspección, que me llena de felicidad, pienso en cuántas personas están sufriendo por estos seres que abandonaron el mundo, y recuerdo a los míos, y empiezo poco a poco a ver cómo esta mi familia, mis seres más queridos, mi hijo, mi madre, mi padre, mis hermanos, después agradezco porque no ha llegado ninguna noticia de ninguna enfermedad, ni ninguna tragedia que agobie mi vida, ni la de mis seres queridos, y así tengo otra fuerte razón para agradecer a la vida por un nuevo día.
Some time ago I learned something very nice, something that changed my life, and I want to share this beautiful and beneficial secret to be happy. Every morning I just wake up, the first thing I do is thank you for being alive, I think of the people who perhaps had a plan for today and they could not carry it out, because they are no longer part of this world, after this introspection process, which fills me with happiness, I think of how many people are suffering for these beings who left the world, and I remember my own , and little by little I begin to see how my family is, my loved ones, my son, my mother, my father, my brothers, then I am thankful because no news of any disease has arrived, nor any tragedy that overwhelms my life, nor that of my loved ones, and so I have another strong reason to thank life for a new day.
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Otro de los hábitos que utilizo para tener un día feliz, es sonreír, sonreír y si puedo reír a carcajadas mejor, y aunque al principio es algo extraño, es increíble el cambio que este pequeño hábito le da a tu vida, pues verás que después de esto viene a ti una felicidad innata, una felicidad que surge de tu interior, práctica este simple pero poderoso hábito y verás los resultados.
Another of the habits that I use to have a happy day is to smile, smile and if I can laugh out loud better, and although at first it is something strange, the change that this small habit gives to your life is incredible, because you will see that later from this an innate happiness comes to you, a happiness that arises from your interior, practice this simple but powerful habit and you will see the results.
Tomar un vaso de agua es un hábito muy saludable, y te hace empezar La mañana de la manera indicada, pues tú aparato digestivo lo agradecería y tu mente sentirá el bienestar que siempre nos brinda este indispensable elemento a nuestras vidas
Drinking a glass of water is a very healthy habit, and it makes you start the morning in the right way, because your digestive system would appreciate it and your mind will feel the well-being that this essential element always gives us in our lives.
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Hacer ejercicio en la mañana es un hábito muy eficaz para tener un día enérgico y feliz, solo basta un poco de ejercicio en la mañana para que tu cuerpo se recargue de energía y así empieces el día lleno de actitud positiva. Es usual pensar que en la mañana nuestro cuerpo tiene pocas energías para ejercitarte, pero te darás cuenta al empezar que tu cuerpo es mas liviano y poco a poco vas sintiendo una fuerza espectacular en tus músculos y en todo tu cuerpo, lo bueno de este habito es que habrás realizado algo productivo desde la mañana y tendrás muchas razones en el día para sentir que tuviste un día muy fructífero.
Exercising in the morning is a very effective habit to have an energetic and happy day, just a little exercise in the morning is enough for your body to recharge with energy and thus start the day full of positive attitude. It is usual to think that in the morning our body has little energy to exercise, but you will realize at the beginning that your body is lighter and little by little you feel spectacular strength in your muscles and throughout your body, the good thing about this habit it is that you will have done something productive since morning and you will have many reasons during the day to feel that you had a very fruitful day.
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Meditación, música y motivación: Estos tres aspectos dan un plus a mis días, y es muy personal la manera en que cada uno de nosotros vivimos y sentimos la música, la meditación y la motivación. Escuchar música positiva en la mañana, es una buena opción, ten cuidado con la música melancólica que puede bajar tu estado de animo, también escucho mensajes motivacionales justo antes de iniciar mi día, o cuando llegan a mi mente pensamiento de debilidad o miedo, de esta manera me empodero y vivo un dia mejor. La meditación puede ser guiada, o simplemente llegar a un estado de introspección, es de mucha ayuda para conectar con tu sabiduría interior y saber que decisiones debes tomar en tu día a día.
Meditation, music and motivation: These three aspects add to my days, and the way in which each one of us lives and feels music, meditation and motivation is very personal. Listening to positive music in the morning is a good option, be careful with melancholic music that can lower your mood, I also listen to motivational messages just before starting my day, or when thoughts of weakness or fear come to my mind, of This way I empower myself and live a better day. Meditation can be guided, or simply reach a state of introspection, it is very helpful to connect with your inner wisdom and know what decisions you must make in your day to day.
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Gracias!!!
Thanks!!!
