Esp 🇪🇸
Hola comunidad Holos&Lotus
Bueno, les cuento…
Todo empezĂł en plena pandemia. Ya saben cĂłmo fue aquello: trabajos cerrados, cambios forzosos, restricciones, miedo constante. Era como si de un dĂa para otro el mundo hubiera dicho: “hay que dejar de vivir como antes”, y todos tuvimos que adaptarnos sin tener tiempo para entender quĂ© estaba pasando.
Muchos tuvimos que abandonar nuestras profesiones o reinventarnos para sobrevivir. En mi caso, tuve que dejar temporalmente mi trabajo como dependiente gastronómico y dedicarme a trabajar como agente de seguridad. Era una posición con mucha responsabilidad, turnos largos, noches sin descanso, estrés constante y una presión mental enorme que no siempre se ve desde afuera.
Y fue ahĂ donde apareciĂł la alopecia areata.
Literalmente se me cayĂł el pelo de un lado de la cabeza. TenĂa un lamparĂłn grande que se veĂa desde lejos. Mucha gente pensaba que era un corte moderno o una moda, pero en realidad era una señal clara de que mi cuerpo estaba pasando factura por todo lo que estaba viviendo por dentro.
Estuve asĂ muchĂsimo tiempo. Creo que desde 2021 hasta 2023. Fueron años en los que no solo lidiaba con la caĂda del cabello, sino tambiĂ©n con la ansiedad, el cansancio emocional y todo lo que implicaba sobrevivir a una etapa tan inestable.
Recuerdo que unas amistades colombianas me recomendaron un medicamento. Lo usĂ©, sĂ, y ayudĂł un poco. Pero una doctora me dijo algo que nunca olvidĂ©:
“Te puedo mandar todos los medicamentos del mundo, pero si sigues estresado, la alopecia va a seguir ahĂ. Tu mente tambiĂ©n tiene que sanar.”
Y tenĂa razĂłn.
Lo que realmente empezĂł a marcar la diferencia no fue solo un tratamiento, sino encontrar algo de paz en medio del caos. Conocer a mi esposa 
Después llegaron otros problemas externos, situaciones laborales, tensiones, responsabilidades… y la alopecia volvió, esta vez del otro lado de la cabeza. Incluso cuando nació mi hijo, el estrés volvió a golpear fuerte.
Por eso hoy quiero compartir esta experiencia con quien lo lea.
El estrés no es algo pequeño. No es solo “estar cansado” o “tener presión”. Es algo que se acumula y termina saliendo por algún lado: en la mente, en las emociones o incluso en el cuerpo.
La alopecia areata puede ser muy fuerte. Hay personas que llegan a perder todo el cabello, incluso el vello del cuerpo. Y aunque cada caso es distinto, todos tienen algo en comĂşn: el cuerpo reacciona a lo que vivimos internamente.
Por eso siempre recomiendo cuidar la salud emocional. Rodearse de paz, buscar estabilidad, hablar cuando hace falta y no cargar todo en silencio.
Porque al final, uno no siempre se enferma por lo que pasa afuera, sino por todo lo que va guardando por dentro sin darse cuenta.
Y si algo me enseñó todo esto es que sanar no es solo fĂsico… tambiĂ©n es aprender a vivir con más calma.
Hoy más que nunca quiero agradecer el gran trabajo de la comunidad BBH
Si decean ayudar a una familia que lo necesite le pueden escribir con una buena historia a 
Que Dios los bendiga 🙏 y que no les falte el amor ❤️
Eng 🇬🇧
Google translater
“Hello Holos&Lotus community”
Well, I’ll tell you…
It all started during the pandemic. You know how it was: jobs shutting down, forced changes, restrictions, constant fear. It was like overnight the world said: “we have to stop living the way we used to,” and we all had to adapt without even having time to understand what was happening.
Many of us had to leave our professions or reinvent ourselves to survive. In my case, I had to temporarily leave my job as a food service worker and start working as a security guard. It was a position with a lot of responsibility, long shifts, sleepless nights, constant stress, and a huge mental pressure that is not always visible from the outside.
And that’s when alopecia areata appeared.
I literally started losing hair on one side of my head. I had a large bald patch that could be seen from a distance. Many people thought it was a trendy haircut or a style choice, but in reality it was a clear sign that my body was taking the toll of everything I was going through internally.
I stayed like that for a long time. I think from 2021 to 2023. Those were years where I wasn’t only dealing with hair loss, but also anxiety, emotional exhaustion, and everything that came with surviving such an unstable period.
I remember some friends from Colombia recommended a medication to me. I used it, yes, and it helped a bit. But a doctor once told me something I never forgot:
“I can prescribe you all the medication in the world, but if you keep being stressed, the alopecia will remain. Your mind also needs to heal.”
And she was right.
What really started to make a difference wasn’t just treatment, but finding some peace in the middle of chaos. Meeting my wife
Later, other external problems came—work situations, tension, responsibilities… and the alopecia came back, this time on the other side of my head. Even when my son was born, stress hit me hard again.
That’s why today I want to share this experience with whoever reads it.
Stress is not something small. It’s not just “being tired” or “feeling pressure.” It builds up and eventually comes out somewhere: in the mind, in emotions, or even in the body.
Alopecia areata can be very intense. Some people even lose all their hair, including body hair. And although every case is different, they all have something in common: the body reacts to what we carry inside.
That’s why I always recommend taking care of emotional health. Surround yourself with peace, seek stability, talk when needed, and don’t carry everything in silence.
Because in the end, we don’t always get sick because of what happens outside, but because of everything we keep inside without realizing it.
And if this whole experience taught me anything, it’s that healing is not only physical… it’s also learning to live with more calm.
Today more than ever I want to thank the great work of the BBH community.
If you want to help a family in need, you can write to
May God bless you 🙏 and may you never lack love ❤️