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En esta oportunidad Hive account@iriswrite propuso un tema muy interesante para reflexionar: el peso de la culpa en nuestras vidas. ¿Cuántos de nosotros hemos llevado una carga que no nos pertenece? Una gran parte no se salva de este acumulado generacional, más bien son pocos los que tienen o han tenido vínculos familiares sanos.

Ella menciona dos eventos que la marcaron y el primero es bastante fuerte porque nos habla sobre el suicidio y la poca importancia que se le suele dar. Nos han enseñado que las enfermedades mentales son responsabilidad única y exclusivamente de quién las padece y eso no es así. La autolisis es una consecuencia.

Sí es cierto que es nuestra decisión sanar y cambiar lo que no está bien en nosotros como personas, pero la génesis de ese daño se encuentra, precisamente, en el entorno cercano y en lo que se ha seguido repitiendo, lo que se ha negado en ese núcleo disfuncional.

Entonces, sigue apareciendo la culpa como solución a todos los problemas sin cuestionarse internamente de manera más sana, es decir sin caer en juicios o señalamientos, simplemente analizando todo ese árbol genealógico con cabeza fría. Al mirar atrás nos podemos encontrar con muchas sorpresas.

Con el tema de la depresión podríamos descubrir que la persona que sí llega a consumar el acto de quitarse la vida, no era la única que había sufrido de depresión en la familia. Tal vez se asumió en ese círculo el reflejo de evadir la realidad como mecanismo de defensa para anestesiar el trauma y reprimir emociones, en lugar de hablar y sanar.

En mi familia varios han sufrido de ansiedad y depresión y eso me ayudó a analizar mucho de mí misma también. He sido de las pocas que decidió ir al psicólogo para escarbar hondo y encontrar las causas, lo que luego me llevó a entender las consecuencias, (aunque por un tiempo eso me trajera un mar de resentimiento).

Todos llevamos una mochila (morral / bolsa) en nuestras espaldas y no es justo cargar con otras que no son nuestras. Cada uno de nosotros viene a aprender algo a esta vida y ese peso puede volverse una pesadilla si los demás nos dan sus mochilas para que las trabajemos por ellos.

¿Qué es la culpa tóxica?

En resumen, imaginemos que una o varias personas nos implantan un chip que no nos pertenece, sin embargo, nos hacen creer que sí es nuestro a base de manipulación y chantaje emocional. Es decir, acabamos sintiendo una culpa que no proviene de nuestras malas acciones, no hemos hecho nada malo. Lo malo nos lo ha hecho el otro para ejercer control sobre nosotros.

Esto se vuelve una cárcel interminable sin salida, si nos mostramos en desacuerdo nos hacen sentir que los estamos traicionando y si tratamos de huir de allí, la culpa nos frena. Esta herida no es nada fácil de sanar, afecta nuestra autoestima y la manera en la que nos relacionamos con los demás. Puede desencadenar una depresión. (Parte de lo que me ocurrió a mí).

Es la herida familiar más común pasada de generación en generación y está, de igual forma, muy arraigada en la sociedad. Como dijo Hive account@iriswrite: "¿Por qué siempre tiene que haber un culpable?, seguramente porque alguien necesita enjuiciar". Se ha creado el hábito de señalar desde todo punto de vista, lo vemos a diario en las redes sociales, las cuales son una gran muestra de ello.

Esto no nos permite avanzar en la vida y puede afectar en la formación de nuestra identidad como personas, debido a que ese control que ejerce quien nos culpa nos enseña a depender emocionalmente de los demás. Detrás de una persona sumisa que no sabe defenderse ni establecer límites a las agresiones de otros, puede haber mucha culpa interiorizada desde su infancia.

La única solución a esto es romper el ciclo para no seguir repitiendo el mismo patrón de nuestros ancestros. Quien se hace consciente logra sanar el árbol genealógico y seguir adelante. No podemos ser responsables de aquellos que elijan seguir en ese mismo ciclo, cada proceso es individual y es normal que nos vean como enemigos a los que decidimos salir de allí.

Venimos a evolucionar 🙌, no podemos quedarnos atascados por otras personas.

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Bueno, este fue mi aporte para la iniciativa, le envío un gran abrazo a toda la comunidad 🤗. Me gustaría invitar cordialmente a Hive account@cajiro, Hive account@pannavi y Hive account@germanandradeg a participar.

English Version

Initiative: Backpacks that don't belong to us 🎒

In this opportunity Hive account@iriswrite proposed a very interesting topic to reflect on: the weight of guilt in our lives. How many of us have carried a burden that does not belong to us? A large part is not saved from this generational accumulation, rather few are those who have or have had healthy family ties.

She mentions two events that marked her and the first one is quite strong because it tells us about suicide and the little importance that is usually given to it. We have been taught that mental illnesses are the sole and exclusive responsibility of the person who suffers from them and that is not so. Self-injury is a consequence.

It is true that it is our decision to heal and change what is not right in us as persons, but the genesis of this damage is found precisely in the close environment and in what has continued to be repeated, what has been denied in that dysfunctional nucleus.

Then, guilt continues to appear as a solution to all problems without questioning internally in a healthier way, that is, without falling into judgments or finger-pointing, simply analyzing the whole genealogical tree with a cool head. Looking back we can find many surprises.

With the issue of depression, we could discover that the person who consummated the act of taking his own life was not the only one who had suffered from depression in the family. Perhaps in that circle the reflex of evading reality was assumed as a defense mechanism to anesthetize the trauma and repress emotions, instead of talking and healing.

In my family several have suffered from anxiety and depression and that helped me to see a lot of myself as well. I have been one of the few who decided to go to a psychologist to dig deep and find the causes, which then led me to understand the consequences, (although for a while that brought me a sea of resentment).

We all carry a backpack (backpack / bag) on our backs and it is not fair to carry others that are not ours. Each of us comes to learn something in this life and that weight can become a nightmare if others give us their backpacks to work on for them.

What is toxic guilt?

In summary, let's imagine that one or more people implant a chip that does not belong to us, however, they make us believe that it is ours through manipulation and emotional blackmail. That is, we end up feeling a guilt that does not come from our bad actions, we have not done anything wrong. The wrong has been done to us by the other in order to exert control over us.

This becomes an endless prison with no way out, if we disagree they make us feel that we are betraying them and if we try to run away from there, the guilt stops us. This wound is not easy to heal, it affects our self-esteem and the way we relate to others. It can trigger depression (part of what happened to me).

It is the most common family wound passed down from generation to generation and is, likewise, deeply rooted in society. As Hive account@iriswrite said, “Why does there always have to be a culprit, surely because someone needs to prosecute.” The habit of pointing fingers from every point of view has been created, we see it daily in social networks, which are a great example of this.

This does not allow us to move forward in life and can affect the formation of our identity as people, because the control exercised by those who blame us teaches us to be emotionally dependent on others. Behind a submissive person who does not know how to defend himself or set limits to the aggressions of others, there may be a lot of internalized guilt since childhood.

The only solution to this is to break the cycle so as not to keep repeating the same pattern of our ancestors. Whoever becomes conscious manages to heal the family tree and move forward. We cannot be responsible for those who choose to continue in the same cycle, each process is individual and it is normal that those of us who decide to get out of it are seen as enemies.

We come to evolve 🙌, we can't get stuck by other people.

Well, this was my contribution to the initiative, I send a big hug to the whole community 🤗. I would like to cordially invite Hive account@cajiro, Hive account@pannavi and Hive account@germanandradeg to participate.