Decir adiós para crecer.png

_{_{Saying goodbye to grow 💫}}

ENGLISH VERSION (click here!)

There is a powerful phrase attributed to the famous psychologist Carl Jung: “There is no change without farewells.” In other words, for something new to be born, something old must die, because this is how the evolution of the self is made possible.

To rise from the ashes, chaos is always necessary—that “collapse” of our inner world, leaving behind bad habits, questioning our philosophy of life and the beliefs that once defined us. Personal transformation is a profound and courageous journey that invites us to let go in order to receive.

Human beings naturally tend to resist taking the first step because of the comfort of “the known.” How many times do we stay in places where we are uncomfortable? Places where we are not moving forward and even having our worst experiences... but we still try to fit in, when what we should really be doing is leaving that zone of discomfort.

Fear is another element that paralyzes us: “better the devil you know than the devil you don't.” How many times have we heard and used that phrase? In the end, it's just another excuse not to take the leap toward change, more seductive than the “uncertainty” of the new. Until one day we realize the great prison we have built for ourselves, a cage of routines and thoughts that are harmful to our health.

And only when we have hit rock bottom do we dare to take the step that will lead us down that path of transformation, which is necessary for growth in every respect. Then, Jung's “end of the world” makes more sense than ever: it can manifest itself in an existential crisis (the most common), a breakup, a bereavement, the loss of a job... in general, in momentous events that shake us so deeply internally that they force us to reevaluate everything we took for granted.

Often, these experiences act as catalysts for profound change. Suddenly, the rules that governed our lives no longer apply, and the path we thought we were on is no longer the right one, so we must build a new map, even if it hurts. The person we were is no longer who we want to be; it is a kind of “death,” but of our own ego and of the whole world we knew.

The beauty of this process of rebirth is that, as we say goodbye, we bring closure to what was holding us back and we also leave a “void” that can be filled with everything new that is to come: the opening up of many possibilities, a new way of caring for ourselves, and the opportunity to build a broader vision of the outside world. but always remembering the lessons learned from the chaos we had to go through so as not to repeat the same mistakes.

Saying goodbye is never easy because it involves going through a grieving process, a complicated phase that makes us feel sadness, anxiety, fear, and confusion. However, embracing that grief and allowing ourselves to feel the loss is what will help us process it. In transcendence, we find the strength to rebuild ourselves.

I really like to use the metaphor of the Phoenix for many things, and I think it is especially perfect in this case. The Phoenix does not just transform itself; first, it consumes itself in its own flames until it is reduced to ashes, and from those ruins, a new, beautiful, and more radiant creature is reborn. The same thing happens when we burn down old structures: we emerge from the ashes with a completely renewed version of ourselves.

We have all been like the Phoenix at some point in our lives. It is true that we cannot change the past, but we do have control over the present and what we do from here on out. We can also rise again many times; human beings are constantly evolving.

What habits or beliefs have you left behind in order to evolve?

Existe una frase poderosísima atribuida al célebre psicólogo Carl Jung: “no hay cambio sin despedidas”. Es decir, para que algo nuevo nazca, algo viejo debe morir porque de esta manera se abre paso a la evolución del ser.

Para resurgir de las cenizas siempre es necesario el caos, ese "colapso" de nuestro mundo interior, dejando atrás malos hábitos, cuestionándonos nuestra filosofía de vida y las creencias que, en algún momento, nos definieron. La transformación personal es un viaje profundo y valiente que nos invita a dejar ir para poder recibir.

El ser humano por naturaleza tiende a resistirse a dar el primer paso por el confort “de lo conocido”, ¿cuántas veces nos quedamos en lugares donde estamos incómodos? Sitios donde no estamos avanzando e incluso teniendo nuestras peores experiencias… pero aun así seguimos intentando encajar, cuando lo que deberíamos hacer realmente es salir de esa zona de inconfort.

El miedo es otro elemento que nos paraliza: “mejor malo conocido que bueno por conocer”, ¿cuántas veces hemos escuchado y utilizado esa frase? Al final, solo es otra excusa para no dar el salto hacia el cambio, es más seductor que la “incertidumbre” de lo nuevo. Hasta que un día nos damos cuenta de la gran prisión que hemos construido nosotros mismos, una jaula de rutinas y pensamientos nocivos para la salud.

Y solo cuando hemos tocado fondo nos atrevemos a dar el paso que nos llevará a ese camino de transformación, el cual es necesario para crecer desde todos los puntos de vista. Entonces, ese “fin de mundo” que plantea Jung cobra más sentido que nunca: puede manifestarse en una crisis existencial (la más común), en una ruptura, en un duelo, en la pérdida de un empleo… en general, en sucesos trascendentales, los cuales nos remueven tanto a nivel interno que nos obligan a reevaluar todo lo que dábamos por sentado.

A menudo, estas experiencias actúan como catalizadores de un cambio profundo. De repente, las reglas que regían nuestras vidas ya no aplican y el camino que creíamos transitar deja de ser el idóneo, por lo que debemos construir un nuevo mapa, aunque nos duela. La persona que fuimos ya no es quien queremos ser, ocurre como una especie de “muerte”, pero de nuestro propio ego y de todo ese mundo que conocíamos.

La belleza de este proceso de renacimiento es que, al despedirnos, damos un cierre a lo que nos frenaba en nuestro avance y también dejamos un “vacío” para que éste pueda ser llenado de todo lo nuevo que vendrá: la apertura de muchas posibilidades, una nueva forma de cuidarnos y la oportunidad de construir una visión más amplia del mundo exterior, pero eso sí, recordando el aprendizaje de ese caos por el que tuvimos que pasar para no repetir los mismos errores.

Este acto de despedida nunca es fácil porque implica pasar por un duelo, una fase complicada que nos hace sentir tristeza, ansiedad, miedo y confusión. Sin embargo, el abrazar ese luto y permitirnos sentir la pérdida es lo que nos va a ayudar a procesarla. En la transcendencia encontramos la fuerza para reconstruirnos 💪.

Me gusta mucho utilizar la metáfora del Fénix para muchas cosas y, en especial, me parece que es perfecta en este caso. El Fénix no solo se transforma, primero se consume en sus propias llamas hasta las cenizas, y de esas ruinas que quedaron es que renace una criatura nueva, hermosísima y más radiante. De igual forma sucede cuando nosotros quemamos las viejas estructuras: emergemos de las cenizas con una versión completamente renovada de nuestro ser.

Todos hemos sido como el ave Fénix en algún momento de nuestras vidas. Es cierto que no podemos cambiar el pasado, pero sí tenemos el control del presente y de lo que hagamos de aquí en adelante. También podemos resurgir muchas veces, el ser humano está en constante evolución.