Estoy acostumbrado a trabajar hasta tarde, a caminar por horas, a hacer dibujos intensos, pero es muy dificil quedarme solo
Cuando estas acompañado de amigos, pareja puedes compartir tus pensamientos, y ellos te comparten los sullos. Por otra parte, hay momentos cuando te quedas solo, se levantan laveritos en tu conciencia de cuestiones dificiles escapar.
Al sobre pensar, el cerebro queda atrapado en un pequeño circulo que tu construiste como una hormiga zombi moviendose sin voluntad propia, es dificil salir de ahi, pero no imposible. La soledad no es del todo malo, hay mas tiempo para ti, para crear, escuchar musica, leer. Pero de no ser este el caso y te encierras en un bucle de preguntas, te diré lo que hago, es mas facil buscar compañia, como ya habia dicho, pero de no tener la oportunidad de estar cerca de sere queridos sale a caminar
La actividad física puede sacarte de toda idea, aveces uno tiene que dejarse de ver dentro, y empezar ver lo que hay fuera, buscar formas en el paisaje, esto reduce el estres, mientras que realizas una actividad fisica, no hay limite, no importa cuanto camines, no hay un objetivo, se trata de disfrutar. Esto te puede ayudar también con un poco de musica, es mas facil relajarse, pero de se deves tener cuidado, la musica tiene que ser melodica, o alguna que te haga sentir bien con lo que te rodea, por ejemplo: " Hause of Gold" de twenty one pilots una de mis bandas favoritas, el Ukelele brilla cuando rompe la cancion, cargando de nostalgia agradable, acompañado de un coro dificil de olvidar, te acaricia los oido, y la voz de Tyler te contagia con el mismo sentimiento
Si no te parece bien el ruido de la ciudad, esta el campo, que mejor forma de relajar tu día, rodeado de paz, un poco de aire puro más música es un oasis para tu cansado cerebro que lleva horas atrapado en la misma idea pero, podia ser mejor. Si no pones musica, y lo escuchas todo en su estado mas puro, como el canto de las aves que no es facil negarse, o que me dices del susurro de el viento entre las copas de los arboles, mientras algunas de sus hojas caen, te concentras en ti y en lo que ves, buscas formas en un paisaje autenticamente natural, entre el aroma de la humedad
O también podias quedarte en casa por un poco de cafe, para mi el cafe mas que una simple acto es un ritual, de disfrutar en pocas dosis el sabor, mientras te estimulas con el olor, brotando de la taza.
Una vez que estas mas tranquilo, y no tengas ningun tipo de ansiedad, puedes hacer lo que quieras, sientate y haz lo que mas quieras, y si no quieres hacerlo, no lo hagas lo mas importante es que te sientas bien en este momento, yo por otra parte dibujo para escapar, lo que sea, dibujos rapidos, aqui no hay detalles, solo sentirte bien, para no explotar, en conclusion: uno debe respirar de vez en cuando, mientras caminas, disfrutas, o simplemente creas, no se trata de estar atrapado, no es obligatorio, se deve buscar muchas formas de canalizar tus ideas
[English]
I’m used to working late, walking for hours, making intense drawings — but staying alone is difficult. When you’re surrounded by friends or a partner, you can share your thoughts, and they share theirs with you. On the other hand, there are moments when you’re left alone and small whispers rise in your mind — questions that are hard to escape.
When you overthink, the brain gets trapped in a small circle that you built yourself, like a zombie ant moving without will. It’s hard to get out of it, but not impossible. Solitude isn’t entirely bad — there’s more time for yourself: to create, to listen to music, to read. But if that’s not the case and you lock yourself into a loop of questions, I’ll tell you what I do. It’s easier to seek company, as I said before — but if you don’t have the chance to be close to loved ones, go out for a walk.
Physical activity can pull you away from intrusive thoughts. Sometimes you have to stop looking inward and start paying attention to what’s outside — searching for shapes in the landscape. This reduces stress. While you’re moving, there’s no limit — it doesn’t matter how far you walk, there’s no objective; it’s about enjoying it.
Music can help too — it’s easier to relax — but you should be mindful: it should be melodic, something that makes you feel connected to your surroundings. For example, “House of Gold” by Twenty One Pilots, one of my favorite bands — the ukulele shines when the song breaks open, carrying a warm nostalgia, accompanied by a chorus that’s hard to forget. It brushes against your ears, and Tyler’s voice carries you along with the same feeling.
If the noise of the city doesn’t suit you, there’s always the countryside — what better way to relax your day than being surrounded by peace. A bit of fresh air, maybe music, can become an oasis for a tired mind that has spent hours trapped in the same thought — but it can be even better without music, listening to everything in its purest state: the song of birds, hard to refuse, or the whisper of wind through the treetops as leaves fall. You focus on yourself and on what you see, searching for shapes in a truly natural landscape, surrounded by the scent of moisture in the air.
Or you could stay home and have some coffee. For me, coffee is more than a simple act — it’s a ritual: savoring it in small doses while the aroma rises from the cup and awakens you.
Once you feel calmer, and free from anxiety, you can do whatever you want. Sit down and do what you enjoy — and if you don’t feel like doing anything, don’t. The most important thing is to feel well in that moment.
As for me, I draw to escape — anything at all. Quick sketches, no details, just feeling better, letting the pressure out so I don’t explode.
In the end, you have to breathe from time to time — while you walk, enjoy, or simply create. You don’t have to stay trapped; it isn’t an obligation. You just have to find different ways to channel your thoughts.
Todas las imajenes fueron tomadas por mi, este post esta libre de Ai
All images are my own work. This post contains no AI-generated content.