Hola amigos, es un gusto acompañarles en esta comunidad. Estaba revisando las publicaciones de los demás compañeros y hubo un título que llamó mi atención y con el que me reflejé. El hacerme cargo de mí misma de la compañera 
Y es que he notado que este mes particularmente sin ir muy lejos, he estado pendiente de todo el mundo a mi alrededor y yo me he puesto en tercer plano y esto al final de mes me ha terminado agobiando.
Hace dos meses comencé a hacer ejercicios y me estaba yendo bien, pero por estar ocupándome de otras cosas fui dejándolo de lado y al final no seguí yendo, y es que he observado que muchas veces cuando queremos encaminarnos en algo hay otro algo que nos lo complica.
Hello friends, it is a pleasure to join you in this community. I was reviewing the publications of other colleagues and there was a title that caught my attention and with which I reflected. The taking charge of myself from the colleague
And is that I have noticed that this month particularly without going too far, I have been aware of everyone around me and I have put myself in the third plane and this at the end of the month has ended up overwhelming me.
Two months ago I started to do exercises and I was doing well, but because I was taking care of other things I was leaving it aside and in the end I did not keep going, and I have noticed that many times when we want to get on track in something there is something else that complicates it.
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En mi caso, un dolor repentino en el brazo derecho me ha tenido inoperativa por más de un mes. Al principio creí que había dormido mal y me duraría algunos días y, por el contrario, con el paso del tiempo el dolor se ha intensificado.
No me he golpeado, ni tengo morados, y siento un profundo dolor en el brazo, al punto de querer ir al médico, cuando es algo que no suelo hacer.
Compré mentol y me lo he estado sobando, pero con movimientos bruscos me comienza el dolor nuevamente. He estado pendiente de la casa, de mi papá, de mis hermanos, de mis hijos, de mi esposo y al final del día termino cansada y con insomnio.
In my case, a sudden pain in my right arm has kept me inoperative for more than a month. At first I thought I had slept badly and it would last a few days and, on the contrary, with the passage of time the pain has intensified.
I have not hit myself, nor do I have bruises, and I feel a deep pain in my arm, to the point of wanting to go to the doctor, when it is something I don't usually do.
I bought menthol and have been rubbing it on my arm, but with sudden movements the pain starts again. I have been taking care of the house, my father, my siblings, my children, my husband and at the end of the day I end up tired and with insomnia.
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Yo deseo encontrar ese equilibrio que necesito para poder estar en paz en cuanto a cuerpo, mente y espíritu, y aunque se crea fácil, realmente no lo es.
Por suerte tengo la tranquilidad de tener un hogar establecido y propio donde refugiarme con mi familia, y esto me hace muy feliz, pero también surgen eventualidades que hay que ir resolviendo y esto me genera mucho estrés y es un cuento de nunca acabar.
He tenido varios trabajos acumulados de la universidad y esto también me ha generado angustia . A veces veo todo lo que tengo que hacer y termino mentalmente cansada, tirada en el mueble, perdiendo el tiempo con el celular.
Siento que de alguna manera mi salud emocional se ha visto afectada, al punto de que conciliar el sueño me ha costado estas últimas semanas, por lo que mentalmente me estoy trabajando para ir mejorando y haciendo uso productivo del tiempo.
I want to find the balance I need to be able to be at peace in body, mind and spirit, and although it may seem easy, it really isn't. Luckily, I have the tranquility of having my own established home where I can take refuge with my family, and this makes me very happy.
Luckily I have the tranquility of having my own established home where I can take refuge with my family, and this makes me very happy, but there are also eventualities that need to be resolved and this generates a lot of stress and it is a never-ending story.
I have had several jobs accumulated from the university and this has also generated anguish. Sometimes I see everything I have to do and I end up mentally tired, lying on the furniture, wasting time with my cell phone.
I feel that somehow my emotional health has been affected, to the point that it has been hard for me to fall asleep these last weeks, so mentally I am working on improving myself and making productive use of my time.
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Para ello, me he mentalizado en este nuevo mes que ya está muy cerca, a bajar el consumo de azúcar, el cual ha sido muy difícil para mí, así como el dejar las harinas y la comida ultraprocesada.
Aspiro integrarme nuevamente a los ejercicios y así poder dormir mejor, me di cuenta de que el ejercicio en las noches me ayuda a dormir mejor.
Espero distribuir mejor mis gastos, a veces gasto en una semana más de lo que tenía establecido para un mes, así que esta es otra meta.
To do this, I have made up my mind in this new month, which is very close, to lower my sugar intake, which has been very difficult for me, as well as to stop eating flour and ultra-processed food.
I aspire to get back to exercise and thus sleep better, I realized that exercise at night helps me sleep better.
I hope to better distribute my expenses, sometimes I spend more in a week than I had established for a month, so this is another goal.
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Terminar los trabajos pendientes de la universidad para sentirme más en calma con mi mente, porque saber que tengo un compromiso pendiente por resolver me agobia.
Septiembre está por llegar y lo espero con ansias, con alegría y con miedo, porque debo ir cumpliendo metas que me he fijado y, cuando en nuestro día a día el procrastinar nos envuelve, el activarnos otra vez nos cuesta.
Espero poder ir saliendo de estos pendientes y hacer un detox mental y espiritual para sentirme en armonía con mi vida, haciéndome cargo de mí, dándome la prioridad que merezco. Porque yo lo valgo.
Finishing the pending college work to feel calmer with my mind, because knowing that I have a pending commitment to resolve overwhelms me.
September is about to arrive and I am looking forward to it, with joy and fear, because I have to fulfill the goals I have set for myself and, when procrastination surrounds us in our daily lives, it is hard to get active again.
I hope to be able to get out of these pending and make a mental and spiritual detox to feel in harmony with my life, taking charge of me, giving me the priority I deserve. Because I am worth it.
Texto catarsis de Yelimarin, utilicé el traductor DeepL y la aplicación Canva para la miniatuta, las imágenes fueron extraídas de pixabay/ Text catharsis by Yelimarin, I used the translator DeepL and the Canva application for the mini-template, the images were extracted from pixabay.
