Hola amigos, es un gusto saludarle y participar en esta iniciativa de la comunidad, hablando sobre estos hábitos conscientes que, aunque muchos los conocemos, no todos los cumplimos. Yo en lo particular trabajo en mis hábitos conscientes, en cultivarlos, porque aunque sé que los necesito, no siempre los cumplo.
Aunque quiero mejorar en muchas cosas, muchas veces me cuestiono de mi velocidad en hacerlo, en cosas muy básicas como la hidratación o el tomar el sol por la mañana, comer saludable o meditar. Mientras que para otras personas esto es algo que no se negocia.
Sin embargo, he incluido en mi vida el hábito de ejercitarme, muchas veces voy obligada por mí misma y otras veces es lo más importante de mi planificación del día. Actualmente, hago ejercicios de fuerza, intento ir lo más que pueda y aunque me siento más fuerte desde que inicié, la evolución de mi perdida de peso se detuvo y esto me aflige, así que sigo con mis malos hábitos alimenticios.
Hello friends, it is a pleasure to greet you and participate in this community initiative, talking about these conscious habits that, although many of us know about them, not all of us practice them. I personally work on my conscious habits, on cultivating them, because even though I know I need them, I don't always practice them. Although I want to improve in many areas, I often question my speed in doing so, in very basic things such as hydration or sunbathing in the morning, eating healthy, or meditating. While for other people this is something that is non-negotiable. However, I have included the habit of exercising in my life. Many times I force myself to do it, and other times it is the most important part of my daily schedule. Currently, I do strength training, I try to go as far as I can, and although I feel stronger since I started, my weight loss has stalled, and this upsets me, so I continue with my bad eating habits. I don't know if it's part of conscious self-sabotage or why it's such a difficult struggle for me, because sweets are a temptation. I know that for some people the process is faster and for others it's slower. However, I'm focusing on the things I do manage to master, such as training.
Cada semana me organizo con el entrenamiento y las rutinas, muchas veces no cumplo con todos los ejercicios porque me canso, pero los que logré hacer son muy importantes y hablo en los casos cuando me llego a sobrecargar con el entrenamiento.
Pero he pensado en estos hábitos conscientes. Por suerte no tengo vicios ni consumo alcohol, trato de dormir lo más que pueda y me he comenzado a organizar con el tema del sueño, sobre todo con el regreso a clases y poder cumplir con mi agenda de actividades y no olvidarme de nada.
No quiero vivir en piloto automático, solo me organizo para ir al entrenamiento y muchas veces cuando me abrumo solo no voy. No ando en grupos muy grandes de personas, valoro la tranquilidad y la paz de seleccionar a mis amistades, no necesito cantidad si no calidad y esto incluso a aplicado para algunos familiares, quienes siempre vienen cargados de negatividad.
Disfruto de la naturaleza, por medio de mi jardín, le invierto tiempo en mantenerlo limpio, en regar mis plantas y puedo disfrutar de ese pedacito de naturaleza sin ir muy lejos, vivo en un apartamento y ese pedacito de naturaleza me descarga, me desconecta y es uno de mis hábitos conscientes.
Every week I organize my training and routines, and often I don't complete all the exercises because I get tired, but the ones I do manage to do are very important, and I'm talking about the times when I overdo it with training.
But I've thought about these conscious habits. Luckily, I don't have any bad habits and I don't drink alcohol. I try to sleep as much as I can, and I've started to organize my sleep schedule, especially with the return to school, so I can stick to my schedule of activities and not forget anything.
I don't want to live on autopilot. I only organize myself to go to training, and many times when I feel overwhelmed, I just don't go. I don't hang out in large groups of people. I value the tranquility and peace of choosing my friends. I don't need quantity, but quality, and this even applies to some family members who always come loaded with negativity.
I enjoy nature through my garden. I invest time in keeping it clean and watering my plants, and I can enjoy that little piece of nature without going very far. I live in an apartment, and that little piece of nature relaxes me, disconnects me, and is one of my conscious habits.
Escucho audios motivacionales, sobre todo cuando hago actividades como limpiar mi hogar o realizar labores domésticas y aunque soy mamá a tiempo completo y soy de esas mamás que están para sus hijos en todo momento, trato de que esta responsabilidad y el compromiso doméstico no me hagan perder el rumbo.
Soy Comunicadora social y en este punto de mi vida, no me arrepiento de dejar mi carrera un momento para dedicarme a mis hijos, pues, son momentos que no volveran, mientras utilizo mi blog para comunicarme, para expresar mis pensamientos de una manera más profunda como parte de mis hábitos conscientes.
También trabajo en seguir creciendo profesionalmente, en este momento finalizo mi maestría en linguistica y no descarto que en un tiempo inscriba el doctorado, porque aunque sea madre, no me he olvidado de seguir formandome academicamente y vivir buenas experiencias enfocadas en mi aprendizaje.
Cada vez pienso más en mis hábitos conscientes y en seguir cultivandolos para seguir mejorando mi calidad de vida, Cada día aprendo y me esfuerzo por alcanzar mis metas, pues cada día para mi es una nueva oportunidad de hacerlo posible.
I listen to motivational audio recordings, especially when I'm doing activities such as cleaning my home or doing housework. Although I'm a full-time mom and one of those moms who is there for her children at all times, I try not to let this responsibility and domestic commitment make me lose sight of my goals.
I am a social communicator, and at this point in my life, I do not regret putting my career on hold for a while to devote myself to my children, because these are moments that will never come back. I use my blog to communicate and express my thoughts in a more profound way as part of my conscious habits.
I also work on continuing to grow professionally. I am currently finishing my master's degree in linguistics, and I do not rule out enrolling in a doctorate program in the future because, even though I am a mother, I have not forgotten to continue my academic training and have good experiences focused on my learning.
I think more and more about my conscious habits and continue to cultivate them to improve my quality of life. Every day I learn and strive to achieve my goals, because every day is a new opportunity for me to make it possible.
No quiero vivir en piloto automático, solo me organizo para ir al entrenamiento y muchas veces cuando me abrumo solo no voy. No ando en grupos muy grandes de personas, valoro la tranquilidad y la paz de seleccionar a mis amistades. No necesito cantidad, sino calidad, y esto incluso se ha aplicado para algunos familiares, quienes siempre vienen cargados de negatividad.
Disfruto de la naturaleza, por medio de mi jardín. Le invierto tiempo en mantenerlo limpio, en regar mis plantas y puedo disfrutar de ese pedacito de naturaleza sin ir muy lejos. Vivo en un apartamento y ese pedacito de naturaleza me descarga, me desconecta y es uno de mis hábitos conscientes.
Escucho audios motivacionales, sobre todo cuando hago actividades como limpiar mi hogar o realizar labores domésticas y aunque soy mamá a tiempo completo y soy de esas mamás que están para sus hijos en todo momento, trato de que esta responsabilidad y el compromiso doméstico no me hagan perder el rumbo.
Soy Comunicadora social y en este punto de mi vida, no me arrepiento de dejar mi carrera un momento para dedicarme a mis hijos, pues, son momentos que no volverán, mientras utilizo mi blog para comunicarme, para expresar mis pensamientos de una manera más profunda como parte de mis hábitos conscientes.
I don't want to live on autopilot. I only organize myself to go to training, and often when I feel overwhelmed, I just don't go. I don't hang out in large groups of people. I value the tranquility and peace of choosing my friends. I don't need quantity, but quality, and this even applies to some family members who always come loaded with negativity.
I enjoy nature through my garden. I invest time in keeping it clean, watering my plants, and I can enjoy that little piece of nature without going very far. I live in an apartment, and that little piece of nature relaxes me, disconnects me, and is one of my conscious habits.
I listen to motivational audio recordings, especially when I'm doing activities such as cleaning my home or doing housework. Although I'm a full-time mom and one of those moms who is there for her children at all times, I try not to let this responsibility and domestic commitment make me lose my way.
I am a social communicator, and at this point in my life, I do not regret putting my career on hold for a while to devote myself to my children, because these are moments that will never come back. I use my blog to communicate and express my thoughts in a more profound way as part of my conscious habits.
También trabajo en seguir creciendo profesionalmente. En este momento finalizo mi maestría en lingüística y no descarto que en un tiempo inscriba el doctorado, porque aunque sea madre, no me he olvidado de seguir formándome académicamente y vivir buenas experiencias enfocadas en mi aprendizaje.
Cada vez pienso más en mis hábitos conscientes y en seguir cultivándolos para seguir mejorando mi calidad de vida. Cada día aprendo y me esfuerzo por alcanzar mis metas, pues cada día para mí es una nueva oportunidad de hacerlo posible.
I also work on continuing to grow professionally. I am currently finishing my master's degree in linguistics, and I may enroll in a doctoral program in the future because, even though I am a mother, I have not forgotten to continue my academic training and enjoy experiences focused on my learning.
I am increasingly mindful of my conscious habits and continue to cultivate them to improve my quality of life. Every day I learn and strive to achieve my goals, because every day is a new opportunity for me to make it possible.