¡Hola, amigos! Es un gusto saludarles una vez más. Soy Yeli Marín, y sean bienvenidos a mi blog 
Apenas iniciamos junio y ya me he puesto un nuevo reto personal: cumplir con 100 días de entrenamiento. Con esto, más que trabajar en mi cuerpo, busco fortalecer mi disciplina, un valor que nunca he cultivado y que deseo integrar en mi vida. He aprendido que nunca es tarde para empezar, y esta es mi oportunidad.
Mis procesos de cambio ya suman cinco meses, y me he sentido muy bien con los resultados. No he sido excesivamente exigente conmigo misma, porque sé que, al ser algo nuevo, quiero que sea lo más llevadero posible. Mi objetivo es que este cambio perdure en el tiempo, haciéndolo sostenible para mí.
Hello, friends! It's a pleasure to greet you once again. I'm Yeli Marín, and welcome to my blog
We've just started June and I've already set myself a new personal challenge: to complete 100 days of training. With this, more than working on my body, I seek to strengthen my discipline, a value that I have never cultivated and that I want to integrate into my life. I have learned that it is never too late to start, and this is my opportunity.
My processes of change have been going on for five months now, and I have felt very good with the results. I have not been excessively demanding with myself, because I know that, being something new, I want it to be as bearable as possible. My goal is that this change lasts over time, making it sustainable for me.
Mi primera gran meta ya la he cumplido. La siguiente que me he propuesto es llegar a los 75 kilos en este mes de junio, aspirando a alcanzar ese peso para julio. Sin embargo, si no lo logro, no me rendiré; seguiré intentándolo. Sé que cada día cuenta, y me siento satisfecha con los resultados, pues así como pierdo grasa, también estoy aumentando masa muscular.
Estoy planeando hacer algunos ajustes en cuanto a la hora de entrenamiento. Sé que aún estoy fallando con la alimentación y la hidratación, pero trabajo en ello. Mi deseo es estabilizar mis horarios para poder dormir el tiempo necesario y que mi cuerpo descanse.
Con la maestría, tengo varios trabajos por terminar, y creo que la distribución de mi tiempo ha estado bastante ocupada. Esta semana, por suerte, pude reponer mi protector solar y algunos artículos personales que me hacían falta. Otro punto en el que aún trabajo es en planificar mis entrenamientos de forma efectiva.
I have already accomplished my first big goal. The next one I have set for myself is to reach 75 kilos this June, aiming to reach that weight by July. However, if I don't make it, I won't give up; I will keep trying. I know that every day counts, and I feel satisfied with the results, because as well as losing fat, I am also gaining muscle mass.
I am planning to make some adjustments in terms of training time. I know I am still failing with nutrition and hydration, but I am working on it. My desire is to stabilize my schedule so I can get enough sleep and rest my body.
With the master's degree, I have several jobs to finish, and I think my time allocation has been pretty busy. This week, luckily, I was able to restock my sunscreen and some personal items that I was missing. Another thing I'm still working on is planning my workouts effectively.
El tema de la alimentación, la hidratación y las rutinas de entrenamiento es, sin duda, un trabajo continuo. Esta semana, por ejemplo, no he podido dedicarme a mis series como quisiera; me he sentido muy absorbida por las tareas del día a día. Anímicamente, me he mantenido enfocada en lo que debo hacer. Han surgido factores externos que han intentado desmotivarme, pero no he permitido que lo hagan; tengo muy claro cuál es mi norte.
He aprovechado el tiempo de los entrenamientos para escuchar programas con mensajes muy motivacionales sobre el cerebro, las emociones y cómo nuestro cuerpo responde a las acciones diarias. Esto es especialmente importante para mí, ya que he percibido ciertas energías negativas a mi alrededor y quiero tener las herramientas necesarias para saber afrontarlas.
Nadie dijo que sería fácil; esto es una lucha constante entre ser o no ser, y yo quiero ser. Desde ya, estoy organizando las actividades de la próxima semana, que comienza el lunes. Esta semana debo acudir a algunas citas médicas y hacerme exámenes de sangre. Me estoy preparando para ello, porque sé que estaré ocupada y distribuir mi tiempo de forma efectiva será mi prioridad para cumplir con todo lo que pueda.
The issue of nutrition, hydration and training routines is definitely an ongoing job. This week, for example, I have not been able to dedicate myself to my series as I would like; I have felt very absorbed by the day-to-day tasks. I have kept my mind focused on what I have to do. There have been external factors that have tried to demotivate me, but I have not allowed them to do so; I am very clear about what my north is.
I have taken advantage of training time to listen to programs with very motivational messages about the brain, emotions and how our body responds to daily actions. This is especially important for me, as I have perceived certain negative energies around me and I want to have the necessary tools to know how to deal with them.
Nobody said it would be easy; this is a constant struggle between being or not being, and I want to be. I am already organizing next week's activities, which start on Monday. This week I have to go to some medical appointments and have blood tests. I am preparing for it, because I know I will be busy and allocating my time effectively will be my priority to accomplish as much as I can.