Greetings, beloved community. It is always comforting to return to you.
I have never been an introverted person; on the contrary, I tend to be communicative, restless, but when it comes to showing the deep roots that dwell within me and which almost all human beings carry, I am a bit more reserved.
However, I believe that when a story can be similar to that of many other people and the lesson learned by you can motivate others, one should not remain silent.
Since I was a child, I was too big for my age, the last in line before entering the classroom, the last in class because I blocked the view of those behind me. However, not everything was bad. The bullies didn’t dare to bully me, and in sports, everyone wanted me on their team. And so I grew up knowing that my size and body weight did not define me, did not limit me, and could only affect me as much as I allowed it.
So my life was good in that sense, without complexes or feelings of inferiority. But there was a moment when, due to matters completely unrelated to this topic, I fell prey to the longest depression I had ever experienced up until that point.
After a long depressive crisis that lasted for months, I was alarmed to find that I had gained so much weight that I didn’t recognize myself. I reached almost 240 pounds.
It was then that, with the help of friends and specialists, I began to fight a fierce battle against depression, and once I overcame this mental stage, I had to face another very strong challenge: regaining my physical condition. Obviously, I started a diet recommended by a clinician and a nutritionist. And with great discipline, I began doing cardio and toning exercises at home guided by videos with instructors on virtual platforms.
At first, I couldn’t even last 20 minutes of training; I felt exhausted, without muscle strength or endurance. But you know what? I didn’t give up. And each week I managed to increase my workout time until it became easy for me to reach an hour or more. At this point, I felt more confident, less physically and mentally fragile, and decided to start training at the gym to gain muscle mass, tone up, harden, and strengthen my body.
I have only traveled half the path; there is still so much for me to achieve an ideal weight—not ideal because I believe that focusing on perfection only leads to frustration—but yes, my goal is to reach a weight at which I feel comfortable, good about myself, and healthy. Even though there is still so much left for me to see the final result of my efforts.
Sometimes I feel like achieving it was just a dream, but no. The truth is that I could achieve it. That’s why I wanted to share my brief journey with you because: How many are going through the same thing, postponing a decision that should be made today until next Monday?
Come with me; join me in advancing in the second stage of my struggle; I'll accompany you in yours. But let’s do something today.
This post was written without the use of AI. The images belong to me, and the banners were created in Canva
Un saludo, amada comunidad. Siempre resulta reconfortante regresar a ustedes.
Nunca he sido una persona introvertida, al contrario, suelo ser comunicativa, inquieta, pero con respecto a mostrar las raíces profunda que en mí habitan y con las cuales cargamos casi todos los seres humanos, soy un poco más reservada.
Sin embargo, creo que, cuando una historia puede ser semejante a la de muchas otras personas y que la enseñanza alcanzada por ti, puede motivar a otros, uno no debe guardar silencio.
Desde niña fui demasiado grande para mi edad, la última en la fila de la formación antes de entrar al aula, la ultima en el aula porque no dejaba ver a los de atrás. Sin embargo, no todo era malo. Los abusivos no se atrevían a hacerme bullying y en el deporte todos me querían en su equipo. Y así crecí, sabiendo que mi tamaño y mi peso corporal no me definía, no me limitaba y podía afectarme solo hasta donde yo lo permitiera.
Así que mi vida fue buena, en ese sentido, sin complejos ni sentimientos de inferioridad. Pero hubo un momento en el que, por cuestiones completamente ajenas a este tema, fui presa de la depresión más larga hasta ese instante por mí vivida.
Luego de una larga crisis depresiva, que duró meses, me alarmé al comprobar que había aumentado tanto de peso, que no me reconocía a mí misma. Llegué a alcanzar casi las 240 libras.
Fue entonces que, con la ayuda de amigos y especialistas, comencé a pelear una batalla feroz contra la depresión y una vez superada esta etapa mental, tuve que enfrentarme a otra muy fuerte: recuperar mi condición física. Obviamente comencé una dieta recomendada por un clínico y un nutricionista. Y de manera disciplinadísima inicié en mi casa ejercicios de cardio y tonificación guiada por videos con profesores en plataformas virtuales.
Al principio ni siquiera llegaba a los 20 minutos de entrenamiento, me sentía agotada, sin fuerza muscular, sin resistencia. ¿Pero, saben qué? No me rendí. Y cada semana logré aumentar el tiempo de ejercitación hasta llegar con facilidad a una hora y poco más. Ya en este punto me sentía más segura, menos frágil física y mentalmente y decidí comenzar a entrenar en el gimnasio para ganar en masa muscular, tonificar, endurecer y fortalecer mi cuerpo.
Solo he recorrido la mitad del camino, me falta tanto para alcanzar un peso, no ideal, porque creo que enfocarnos en la perfección solo hace que nos frustremos, pero sí tengo como meta alcanzar un peso con el cual esté cómoda, me sienta bien y esté sana. Pero aun cuando me falta demasiado para ver el resultado final de mi esfuerzo.
A veces siento que lograrlo fue solo un sueño, pero no. La verdad es que sí pude lograrlo. Es por eso que quise compartir mi breve recorrido con ustedes porque: ¿Cuántos no estarán pasando por lo mismo, dejando para el lunes que viene una decisión que debe tomarse hoy?
Ven conmigo, acompáñame a avanzar en la segunda etapa de mi lucha, yo te acompaño en la tuya. Pero hagamos algo hoy.
Este post fue redactado sin el uso de IA. Las imágenes me pertenecen y los banners fueron creados en Canva.