20/9/25
Hace años atrás vi un documental sobre el azúcar. Un chico hacía un experimento donde consumía cantidades exageradas de productos procesados, y luego trabajaba arduamente en dejarlos.
Lo más curioso de esto es que algunos creemos que no somos adictos a nada porque no consumimos alcohol, cigarros u otras sustancias. Dejando fuera de la lista enemigos silenciosos, que parecen muy amables, pero la realidad es que te van consumiendo.
Years ago, I saw a documentary about sugar. A guy was doing an experiment where he consumed excessive amounts of processed foods, and then worked hard to quit.
The strangest thing about this is that some of us believe we're not addicted to anything because we don't consume alcohol, cigarettes, or other substances. Leaving out the silent enemies, who seem very friendly, but the reality is that they consume you.
El azúcar es mi enemigo mortal, mi némesis al que le he declarado la guerra
Uno de los hábitos de los que más he sido consciente es de lo que introduzco en mi organismo.
Nunca he tenido adicciones a sustancias ni nada por el estilo porque sinceramente para mí carece de sentido destruirse de esa forma.
Con el tiempo, y las experiencias que te da la vida, mi forma de pensar con respecto a los productos procesados y el azúcar fue cambiando.
Primero vi ese documental que me dejó en la mente muchas cosas en las cuales pensar.
Y luego, con mi padre, vi cómo la diabetes puede hacerte un daño irreparable.
¿Puedo seguir viendo el azúcar como algo inofensivo?
¿Honestamente? No. No puedo.
De algo nos vamos a morir, es cierto, pero al menos puedo ahorrarme algunos males, es lo que pienso.
Por lo que debía trabajar en ello. No como algo impuesto, sino como algo en lo que pensaba desde la consciencia.
Lo cual es un poco extraño. Desde mi experiencia es una especie de despertar peculiar en la mente. Casi como levantarte de la cama por las mañanas.
Poco a poco fui reduciendo el azúcar. Muy poco a poco, al llegar al punto donde solo la necesito para el café de las mañanas. Es amargo, y no soy de sabores amargos.
Eso ya fue el primer mayor logro de la conciencia en cuanto a hábitos.
Sugar is my mortal enemy, my nemesis, on which I've declared war
One of the habits I've been most conscious of is what I put into my body.
I've never had any substance addictions or anything like that because, honestly, it makes no sense to me to destroy myself that way.
Over time, and with the experiences that life gives you, my way of thinking about processed foods and sugar changed.
First, I saw that documentary, which left me with a lot to think about.
And then, with my father, I saw how diabetes can do irreparable damage.
Can I still see sugar as something harmless?
Honestly? No. I can't.
We're all going to die of something, it's true, but at least I can save myself some trouble, that's what I think.
So I had to work on it. Not as something imposed on me, but as something I thought about consciously.
Which is a little strange. From my experience, it's a kind of peculiar awakening in the mind. Almost like getting out of bed in the morning.
Little by little, I cut down on sugar. Very little by little, until I got to the point where I only need it for my morning coffee. It's bitter, and I don't like bitter tastes.
That was already the first major achievement of awareness in terms of habits.
Preferir la paz
¿Podría definirse como un hábito?
¿El acercarme a personas que aporten a mi vida, cuidar más mi privacidad, tener una vida casi secreta como un agente de SIA? Porque esto me hace disfrutar más la vida.
No había pensado, ni siquiera me había detenido un momento a decir "esto me está haciendo daño", "esto no lo quiero", "esto me está asfixiando". Hasta que me di cuenta de ello cuando ya tenía la soga hasta el cuello.
Todo porque le di permiso a otras personas para tomar un poco de mi estabilidad emocional.
Primero fui radical, alejándome de todo, eso me ayudó a respirar y entender mucho.
Y desde esa soledad donde había aire fresco, empecé a tomar mejores decisiones. Lo que hizo que de una forma mágica las personas que anhelaba llegaran a mi vida.
Preferring peace
Could it be defined as a habit?
Getting closer to people who contribute to my life, taking greater care of my privacy, having an almost secret life as an SIA agent? Because this makes me enjoy life more.
I hadn't thought, I hadn't even stopped for a moment to say, "This is hurting me," "I don't want this," "This is suffocating me." Until I realized it when the rope was already around my neck.
All because I gave other people permission to take a bit of my emotional stability.
First, I went radical, getting away from everything; that helped me breathe and understand a lot.
And from that solitude where there was fresh air, I began to make better decisions. Which magically brought the people I longed for into my life.
Aprendí a ser paciente, a ser amable conmigo
¿Te soy sincera? Eso me lo enseñaron las plantas. Tengo un jardín y ellas me enseñaron la paciencia que hay que tener en la vida.
Entendí que todo lleva su ritmo, por lo que conmigo no es diferente. En algunas cosas tardaré más, en otras menos. Pero todo es parte del proceso, uno que debo disfrutar.
También aprendí a ser más amable, a hablarme más bonito. De la misma manera que lo hago con mis plantas, porque si quiero florecer como ellas, también debo tratarme con amor, tanto amor que no me quepa en el cuerpo y tenga que darle a otros también.
Los hábitos forman parte de un trabajo mental un poco arduo
Las cosas no pasan de la noche a la mañana. Aquí en este texto te resumo todo en palabras, en un post de unas 500 más palabras aproximadamente. Pero, el aprendizaje requiere su tiempo, como cocinar a fuego lento, poquito a poco.
Hasta que un día solo empiezas a hacer las cosas de una forma diferente, te das cuenta realmente de lo mucho que has trabajado, y sonríes por ello.
I learned to be patient, to be kind to myself
Should I be honest? Plants taught me that. I have a garden, and they taught me the patience one must have in life.
I understood that everything has its own rhythm, so it's no different with me. Some things will take longer, others less. But it's all part of the process, one I should enjoy.
I also learned to be kinder, to speak to myself more beautifully. The same way I do with my plants, because if I want to flourish like them, I must also treat myself with love, so much love that I can't hold it in my body and have to give it to others as well.
Habits are part of a somewhat arduous mental process
Things don't happen overnight. Here in this text, I summarize everything in words, in a post of approximately 500 words. But learning takes time, like cooking over low heat, little by little.
Until one day you just start doing things differently, you really realize how hard you've worked, and you smile about it.
Texto de mi autoría.
Imágenes en el post creadas por mi en estos software:
- Iconos hechos en Photoshop, usando como referencia los logos de las redes sociales correspondientes.
- Banners y portada realizados en Canva en la versión gratuita.
- Todas las fotografías en el post son de mi autoría, las cuales edito con las apps de Lightroom y Meitu.
. Estoy enamorada del arte, las letras, los tonos verdes de la naturaleza, y de la vida. Por lo que lo verás reflejado de forma reflexiva en mi blog. De antemano, gracias apoyarme y por leer.❤️❤️
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