¡A subir esos ánimos gente!
Hace pocos días el papá de uno de mis mejores amigos lo tuvieron que llevar de emergencia a un centro medico, estaban asustados, pensaban que era un infarto y el ambiente emocional era bastante tenso; después de la atención medica inmediata, lo devolvieron a su hogar, estaba sano, no le había ocurrido físicamente nada malo, lo que ocurrió es que fue victima de un ataque de pánico.
Otros conocidos han experimentado falta de sueño, dolores de cabeza y malestares estomacales; todos síntomas de la ansiedad, producto de la suma de todos los problemas sociales y económicos que vivimos de antes y después de la pandemia y la cuarentena.
Lo que aprendí es que no tendemos a estar conscientes de nuestra salud emocional, se nos olvida dedicar tiempo a analizar nuestra estabilidad mental, y por ende vamos acumulando tensión que terminan por reflejarse en patologías reales que si la acumulamos en el tiempo si podríamos padecer de algo grave y quizás irreversible.
No debemos sentirnos culpables si sentimos tristeza o preocupación, son sensaciones normales, somos seres humanos, lo que sí no debemos permitir es que caigamos en una depresión y quedar inmóviles ante los problemas; recordemos que todo tiene solución.
Nadie dijo que será fácil, pero no es imposible, hay que centrarnos en lo positivo, en las cosas que tenemos, en las actividades que si podemos realizar, y sobre todo a trabar en equipo con nuestras familias o amigos; aislarse en esta circunstancia es lo peor que podríamos hacer.
Amigos, no estas solo, busca refugio en la persona que confías, habla y desahógate, desarrolla ideas, planifica tus días y ordena las actividades que vas a realizar, eso va permitir ser mas eficiente, recibir apoyo de otros, como resultado te vas a sentir mas confiado y tranquilo, adicionalmente transmitirás toda esa energía positiva a quienes te rodean.
No se olviden de mi, soy Alcides Cádiz, aquí la lista de mi contenido de la semana pasada...
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