Relajarse y Mantener la calma
Mantenerse al día con las noticias y acontecimientos locales, nacionales e internacionales, es importante, nos permite estar al tanto de los sucesos y tomar decisiones importantes.
Cuando recibimos mucha oleadas de informaciones negativas, podemos alterarnos emocionalmente, perder la calma, e incluso ceder ante la angustia y la depresión, sobretodo si esas noticias afecta nuestro entorno y no depende de nosotros sus soluciones.
Sin duda son complejas estas circunstancias, y mucho más cuando nos sentimos como entre la espada y la pared, aunque es cierto que nosotros decidimos las emociones que sentimos, las presiones sociales y económicas nos pueden arrastrar a un exceso de preocupación, bloqueando nuestra capacidad de respuesta y búsqueda de resolución del problema.
Si sentimos que estamos cerca a un punto de quiebre, algo que funciona es un retiro momentáneo de la realidad, dejar de ver, escuchar o leer noticias y solamente enfocarnos en nuestra realidad cercana e inmediata.
Esto fue lo que hice la semana pasada y lo que repetiré esta semana, cero televisión, cero radio, cero noticias; despejarme del caos del mundo; me permitió concentrarme más en asuntos de importancia familiar y personal.
Obviamente cuando vivimos en ciudades, hay que estar al día con los cambios que suceden a nuestro alrededor, pero retirarse de las preocupaciones colectivas y dedicar tiempo exclusivo al núcleo interno familiar ayuda a mantener el orden y el equilibrio emocional y mental.
No se olviden de mi, soy Alcides Cádiz, y diariamente comparto diversos tipos de contenidos:
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