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Hoy les comentaré un poco sobre una patología bastante frecuente, sobre todo en aquellas personas cuyo ámbito laboral se resume en estar todo el día frente a un computador.
A cordial greeting to the entire community, a pleasure to greet you, here is your server:
Today I will tell you a little about a fairly frequent pathology, especially in those people whose work environment is summed up in being in front of a computer all day.
¿QUÉ ES LA CERVICALGIA?
¿WHAT IS CERVICALGIA?
TIPOS DE CERVICALGIAS
TYPES OF CERVICALGIA
- Mecánicas: son causadas por algún tipo de mal movimiento, posturas, mal posición al dormir, etc. Pueden ser agudas (duración menor de una semana) o crónicas (duración de más de un mes)
- Post-traumáticas: también llamado el síndrome del latigazo, se debe a una flexión y/o extensión brusca del cuello, debido a algún tipo de traumatismo, como por ejemplo: accidentes de tránsito.
- Degenerativas: causada por desgaste de las vertebras cervicales, debido a la presencia de alguna patología, como: artritis, artrosis, etc.
- Mechanical: they are caused by some kind of bad movement, posture, bad position when sleeping, etc. They can be acute (lasting less than a week) or chronic (lasting more than a month)
- Post-traumatic: also called whiplash syndrome, it is due to a sudden flexion and/or extension of the neck, due to some type of trauma, such as: traffic accidents.
- Degenerative: caused by wear of the cervical vertebrae, due to the presence of some pathology, such as: arthritis, osteoarthritis, etc.
CAUSAS DE CERVICALGIAS
CAUSES OF CERVICALGIA
- Debilidad muscular.
- Sobrecarga muscular.
- Mala postura mantenida.
- Rigidez vertebral.
- Fracturas vertebrales.
- Tumor cervical.
- Estrés.
- Rotura de ligamentos a nivel cervical.
- Muscular weakness.
- Muscle overload.
- Poor posture maintained.
- Spinal stiffness.
- Vertebral fractures.
- Cervical tumor.
- Stress.
- Torn ligaments at the cervical level.
TRATAMIENTO DE CERVICALGIAS
CERVICALGIA TREATMENT
En lo personal, me gusta indicar a mis pacientes una inyección intramuscular inmediata de analgésico + relajante muscular, para aliviar la sintomatología; posteriormente, el uso de analgésico + relajante muscular por vía oral, por unso 3 a 5 días, dependiendo de la severidad, y, 3 inyecciones intramusculares, interdiarias, de complejo b, para aliviar la tensión de las fibras musculares. Sin olvidar el reposo físico.
Personally, I like to indicate to my patients an immediate intramuscular injection of analgesic + muscle relaxant, to relieve symptoms; subsequently, the use of analgesic + muscle relaxant orally, for about 3 to 5 days, depending on the severity, and 3 intramuscular injections, every other day, of complex b, to relieve the tension of the muscle fibers. Not forgetting physical rest.
RECOMENDACIONES
RECOMMENDATIONS
- Evitar malas posturas.
- Evitar la sobrecarga muscular.
- Dormir con pocas almohadas o sin ellas.
- Ejercicios cervicales.
- Descansos de al menos 10min durante la jornada laboral.
- Evitar el estrés.
- Evitar cargas pesadas en hombros y/o espalda.
- Avoid bad postures.
- Avoid muscle overload.
- Sleep with few or no pillows.
- Cervical exercises.
- Breaks of at least 10 min during the working day.
- Avoid stress.
- Avoid heavy loads on the shoulders and/or back.
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