Hola a todos, por aca les comparto este rico y nutritivo jugo de pumalaca y mango, aprovechando la cosecha de éstas frutas que son muy productivas para hacer cualquier receta en la cocina.
La pumala es una fruta que se da en toda Venezuela, ademas contiene vitaminas como: calcio, hierro y B3 que son importantes para el organismo; también contiene vitamina C y fósforo que aumentan la inmunidad, al igual que las demás frutas que constituyen una parte fundamental en nuestra alimentación.
Por otra parte esta el mango que contiene vitaminas A, C y B5 . Por su contenido fibroso idel para prevenir el estreñimiento manteniendo el flujo intestinal adecuado.
Nos dice el médico naturista, que algunas veces vamos a su consulta que es importante incluir en la dieta diaria al menos tres raciones de frutas y lo recomendable es comersela cruda para así obtener de ellas la mayor cantidad de nutrientes para nuestro organismo.
Todas las frutas son hermosas por sus colores, sus aromas y sabores.
¡Abrazos!
Fotos de mi autoría
Gracias por leerme.