Existen muchos tipos de llanto: de angustia, de tristeza, de miedo pero también de alegría, desde que nacemos el llanto ha estado presente en nuestras vidas, no obstante ¿sabes cuál es su verdadera función? Acompáñame en este post y te lo explicaré a detalle.
There are many types of crying: anguish, sadness, fear but also joy, since we are born crying has been present in our lives, however, do you know what its real function is? Join me in this post and I will explain it in detail.
¿Qué es el llanto?
What is crying?
El llanto puede ser definido como una respuesta fisiológica del cuerpo ante un estímulo exterior, los ojos se llenan de lágrimas que brotan a través de unos conductos llamados "lagrimales", pero es importante aclarar que existen tres tipos de lágrimas: basales, reflejo y emocionales.
Crying can be defined as a physiological response of the body to an external stimulus, the eyes fill with tears that flow through ducts called "tear ducts", but it's important to clarify that there are three types of tears: basal, reflex and emotional.
Las lágrimas basales son las que siempre están presentes en nuestros ojos, lubricándolos cada vez que parpadeamos (en un año producimos al rededor de 100 litros de ellas) las lágrimas reflejo son las que se producen por estímulos externos como por ejemplo un poco de arena o una partícula de polvo que entra a nuestros ojos y pueden causar irritación, entonces producimos este tipo de lágrimas que además contienen anticuerpos que ayudan a limpiarlos, y las lágrimas emocionales surgen ante otro tipo de estímulo, específicamente el dolor que puede ser físico o emocional.
Basal tears are those that are always present in our eyes, lubricating them every time we blink (in a year we produce around 100 litres of them) reflex tears are those that are produced by external stimuli, such as a bit of sand or a dust particle that enters our eyes and can cause irritation, so we produce this type of tears that also contain antibodies that help to clean them, and emotional tears arise when faced with another type of stimulus, specifically pain that can be physical or emotional.
Como pudimos ver las lágrimas basales y las lágrimas reflejos cumplen una función muy importante pero ¿en qué nos puede ayudar el llanto emocional? ¿alguna vez has escuchado la frase "llorar no sirve de nada"? pues déjame decirte que los que opinan de esa manera están muy equivocados ya que efectivamente llorar cumple una función importantísima a nivel emocional e incluso fisiológico.
As we have seen, basal tears and reflex tears fulfil a very important function, but how can emotional crying help us? Have you ever heard the phrase "crying is useless"? Well, let me tell you that those who think that way are very wrong, because crying does indeed fulfil a very important function on an emotional and even physiological level.
En condiciones normales el cerebro recibe un litro de sangre cada minuto, que sería más o menos un 20% de la sangre que bombea el corazón, pero cuando lloramos, la cantidad aumenta hasta un 25%, y no existe cualquier otra actividad más que el llanto que pueda incrementar de esa forma el flujo sanguíneo, además de que también se aumenta la frecuencia respiratoria para oxigenar el cerebro.
Under normal conditions the brain receives one litre of blood every minute, which would be about 20% of the blood pumped by the heart, but when we cry, the amount increases to 25%, and there is no activity other than crying that can increase the blood flow in this way, as well as increasing the respiratory rate to oxygenate the brain.
El llanto producido por un dolor emocional consume una buena parte de glucosa en el cerebro (el equivalente a haber corrido mucho) por esa razón nos sentimos cansados luego de llorar, además activa hasta 20 áreas cerebrales asociadas a la memoria y al aprendizaje. Las lágrimas emocionales contienen proteínas, hormonas e incluso analgésicos, lo que nos ayuda a relajarnos y sentirnos mejor.
Crying from emotional pain uses up a lot of glucose in the brain (the equivalent of running a lot), which is why we feel tired after crying, and activates up to 20 brain areas associated with memory and learning. Emotional tears contain proteins, hormones and even painkillers, which help us relax and feel better.
Luego de llorar, el cerebro comienza a producir endorfinas (una hormona asociada a la sensación de bienestar) por eso nos sentimos relajados y tranquilos, ce incluso comenzamos a ver la situación desde otro punto de vista.
After crying, the brain begins to produce endorphins (a hormone associated with the feeling of well-being) so we feel relaxed and calm, and we even begin to see the situation from a different point of view.
Ver llorar a alguien inmediatamente activa en nosotros un sentimiento de empatía e incluso podría modificar nuestra conducta, reprimiendo algún tipo de reproche o incluso agresión (aunque esto dependerá de la persona que llore que podría o no estar intentado manipularnos emocionalmente, o de nuestra condición mental ya que hay personas que son inmunes a la empatía, como los psicópatas, por poner un ejemplo).
Seeing someone cry immediately activates in us a feeling of empathy and could even modify our behaviour, repressing some kind of reproach or even aggression (although this will depend on the person crying, who may or may not be trying to manipulate us emotionally, or on our mental condition, as there are people who are immune to empathy, such as psychopaths, to give an example).
Muchas personas creen que el hecho de que estadisticamente los hombres lloren más que las mujeres, se debe a motivos culturales, ya conocen esa vieja frase machista "los hombres no lloran" pero la verdad es que está asociado a un motivo biológico, simplemente surge con mayor facilidad cuando hay menos presencia de testosterona (hormona masculina) por esa razón las mujeres tienen a llorar más que los hombres.
Many people believe that the fact that statistically men cry more than women, is due to cultural reasons, you know that old macho phrase "men don't cry" but the truth is that it's associated with a biological reason, it simply arises more easily when there is less testosterone (male hormone) for that reason women tend to cry more than men.
Pero no solo lloramos por motivos negativos, también lloramos de felicidad. En el cerebro tenemos dos áreas asociadas a las emociones tanto negativas como positivas: El hipotálamo y los ganglios basales que su vez se conectan con nuestras glándulas lagrimales, por lo tanto al recibir una emoción lo suficientemente fuerte sin importar que sea negativa o positiva, ésta estimulará las glándulas lagrimales y se producirán lágrimas.
But we don't just cry for negative reasons, we also cry out of happiness. In the brain we have two areas associated with both negative and positive emotions: the hypothalamus and the basal ganglia which in turn are connected to our lacrimal glands, so when we receive a strong enough emotion, regardless of whether it is negative or positive, it will stimulate the lacrimal glands and tears will be produced.
Espero que les haya gustado esta información, amigos, como ven, el llanto sirve de mucho, está ahí y siempre ha estado ahí por una razón muy importante y es bueno que la conozcamos. Muchas gracias por su atención y su apoyo. ¡Bendiciones!
I hope you liked this information, friends, as you can see, crying is very useful, it's there and has always been there for a very important reason and it's good that we know it. Thank you very much for your attention and support, blessings!
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A continuación dejaré la fuente en la cuál encontré información de apoyo para realizar este post.
Below is the source of the information I found to support this post.
Gaceta Unam