QUERER ES PODER!

Una de las tantas cosas que hago en casa es ejercitar mi cuerpo,hace aproximadamente 5 años que vengo entrenando, al menos dos veces por semana.

Soy una persona que tiende a estresarse con facilidad, y el ejercicio me ayuda a liberar muchísimo el estrés. Se me complica ir a gimnasio por tema de horario, así que por ahora lo hago de manera virtual en casa, con muchas ganas y pocas pesas.

Debo jugar con los tiempos ya que mi bebé de un año necesita toda la atención, pero no podía abandonar lo que tanto me gusta, así que me ejercito de una manera divertida con él pequeño, me parece maravilloso que mi hijo crezca viéndome entrenar,el día de mañana estoy segura que hará lo mismo y para mi será un orgullo.

Tenemos nuestras rutinas, al despertarnos organizamos un poco el hogar y vamos por un delicioso y nutritivo desayuno, reposamos un poco y comenzamos con nuestros ejercicios.

Mientras Liam está gateando y jugando, yo voy haciendo ejercicios de estiramiento, luego tomo mis pesas y comienzo en gym virtual. Muchas veces Liam quiere estar encima de mi, así que lo tomo por sus brazos y lo utilizo de pesa, son 10 kg que me sirven para hacer unas buenas sentadillas, y él se divierte muchísimo.

A la hora de los abdominales y ejercicios para brazos , el pequeño viene de prisa a subirse encima de mamá, acá también aprovecho sus 10 kg...

Siempre he tenido presente los beneficios de hacer ejercicios y la verdad que valen la pena, el tiempo y más, es por ello que siempre busco la forma de hacerlo como mínimo 2 veces por semana.

Los ejercicios Aportan energía para todo el día, Tonifica y moldea los músculos, Aumenta la flexibilidad, Incrementa la concentración, reduce el estrés y ayuda a tener mayor conciencia corporal.

El que quiere puede, es cuestión de organizarse un poco y tener disciplina, no cabe duda que es difícil pero no imposible 😀. Me encanta entrenar, me encanta ver cómo mi cuerpo se define, en especial las piernas, luego estaré compartiendo con ustedes una de mis rutinas de ejercicios.

Es un placer poder pertenecer a ésta hermosa comunidad, un saludo para todas y todos, qué sigan bien.