[SPN/ENG] ¿Sabias que ver los amaneceres y atardeceres son buenos para tu salud?//Did you know that watching sunrises and sunsets are good for your health?

Buenas noches querida comunidad hoy les traigo una nueva publicación. Les comento soy amante de los amaneceres, atardeceres y aunque suene algo cliché, les cuento que estos espectáculos además de proveernos maravillosas vistas y preciosas ensoñaciones, llenas de vida, color y armonía. También son beneficiosos para nuestra salud.

Acompáñame en este post para descubrirlo.

Good evening dear community, today I bring you a new publication. I tell you I am a lover of sunrises, sunsets and although it sounds a bit cliché, I tell you that these shows, in addition to providing us with wonderful views and precious daydreams, full of life, color and harmony. They are also beneficial to our health.

Join me in this post to find out.

Amanecer presenciado en Naiguatá, montaña situada en Venezuela.
De las cosas mas hermosas que he podido presenciar.

Sunrise witnessed in Naiguatá, a mountain located in Venezuela.
One of the most beautiful things I have ever witnessed.

Ahora te cuento no muy lejos del dedicar tiempo en contemplar y fascinarnos ante estas maravillas, el observar amaneceres o atardeceres (comúnmente llamados LA HORA MAGÍCA) nos trae relajación a nuestro cuerpo y mente, ya que mitiga el estrés diario, lo que ofrece grandemente beneficios a nuestra salud, ya que el sentimiento de tensión física y emocional que nos trae el estrés provee situaciones o pensamiento que nos hacen sentir triste o frustrado. En otras palabras observar estas maravillas disminuye tus niveles de estrés, te relaja y te hace feliz.

Now I tell you not far from spending time contemplating and being fascinated by these wonders, watching sunrises or sunsets (commonly called THE MAGIC HOUR) brings relaxation to our body and mind, since it mitigates daily stress, which offers great benefits to our health, since the feeling of physical and emotional tension that stress brings us provides situations or thoughts that make us feel sad or frustrated. In other words, observing these wonders lowers your stress levels, relaxes you and makes you happy.

Entre otras cosas desde el punto de vista psicológico, ofrecer tu atención a la HORA MÁGICA (amanecer, atardecer y anochecer) permite que seas consiente del ciclo natural del día, con ello todas tus actividades diarias se articulan a esta dinámica, que en realidad forma parte de nuestro verdadero reloj, el natural.

Among other things from the psychological point of view, offering your attention to the MAGIC TIME (dawn, sunset and dusk) allows you to be aware of the natural cycle of the day, with this all your daily activities are articulated to this dynamic, which actually forms part of our true clock, the natural one.

Amanecer de este domingo 20 de febrero, maravilloso, acompañado de una rica manzanilla

Sunrise this Sunday, February 20, wonderful, accompanied by a delicious chamomile

También debes saber que el exponerte a la luz del sol sobre todo el de primera hora de la mañana mejora nuestro humor y salud, ya que la luz del sol te ofrece una gran dotación de vitamina D natural. Hablando sobre el atardecer esta hora también es beneficiosa para recibir estos preciados rayos solares ya que en estos momentos los rayos solares son más cariñosos para tu piel.

You should also know that exposing yourself to sunlight, especially first thing in the morning, improves our mood and health, since sunlight offers you a large supply of natural vitamin D. Speaking about sunset, this time is also beneficial to receive these precious solar rays since at this time the solar rays are more affectionate for your skin.

Te presento algunas HORAS MÁGICAS que he presenciado:

I present to you some MAGICAL HOURS that I have witnessed:

Atardecer desde la montaña Boconoito, Portuguesa

Sunset from Boconoito Mountain, Portuguesa

Atardecer en Valencia Carabobo.

Sunset in Valencia Carabobo.

Atardecer Costa Verde, Miraflores

Green Coast Sunset, Miraflores

Han sido un sin numero de experiencias que tengo grabadas no solo en mi corazón sino también en mi teléfono, pero las demás las guardare para el siguiente post. Gracias por llegar hasta acá, espero que el post sea informativo y te ayude a saber donde encontrar paz durante los momentos difíciles del día.