¿Sabías que cada año se le da un nuevo lema al día mundial de la salud mental? A este 2021 le corresponde: Atención de salud mental para todos: hagámosla realidad.
Los lemas de los últimos 5 años fueron estos:
2020: Salud mental y COVID19.
2019: Conecta con la vida.
2018: Los jóvenes y la salud mental en un mundo en transformación.
2017: Salud mental en el trabajo.
2016: Primera ayuda psicológica.
Me resulta curioso que recién en el 2021 se le de el lema de "Atención mental para todos". La salud mental es tan importante como una dolencia física, me atrevo a decir que es lo primero que se debe atender antes de escudriñar alguna enfermedad propia del cuerpo.
Esta fecha me gusta siempre resaltar y tratar de normalizar ciertas cosas que sé, son difíciles de aceptar para muchos de nosotros.
No permitas que los que te rodean pongan por menos o por muy poco tus sentimientos y pensamientos.
¿Te sientes abatido y sin salida? ¿Las herramientas que tienes a la mano ya no están dando resultado? Busca ayuda profesional, no dejes que tu pequeño remolino, se vuelva un huracán.
Tus amigos son de ayuda en algunas ocasiones, pero sus consejos te hacen sentir incluso mal. Ellos tampoco tienen la culpa, todos opinamos desde nuestra experiencia. Un profesional de la salud mental, será imparcial frente a tu problema.
No le des poca importancia a los pensamientos inhabituales, como la depresión, las ideas suicidas, cambios de humor repentinos, voces o imágenes que realmente no están.
Si necesitas consumir sustancias de cualquier tipo para sentirte mejor, estoy segura de que necesitas ayuda profesional, y este te de la salida a tus pensamientos.
Buscar ayuda no es de locos, todo lo contrario, es reconocer que algo está pasando y que necesita atención.
Sentirse bien por dentro, con uno mismo, se refleja en el exterior.
Estás a tiempo de invertir en ti mismo, y el amor propio no tiene precio.
Son bienvenidas y bien recibidas las críticas constructivas y sugerencias.
¡Hasta una próxima vez!
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