Este aceite se obtiene del fruto del olivo conocido también con los nombres de oliva o aceituna, más de la tercera parte de la pulpa del fruto es aceite, es un aceite tipo vegetal, su uso principal es culinario.
This oil is obtained from the fruit of the olive tree, also known by the names of olive or olive, more than a third of the pulp of the fruit is oil, it is a vegetable-type oil, its main use is culinary.
El aceite se logra de la mezcla de aceite refinado y de aceites de oliva vírgenes.
El aceite se logra de la mezcla de aceite refinado y de aceites de oliva vírgenes.
Gracias a estudios realizados por científicos se ha logrado comprobar que el aceite de oliva es un gran recurso que nos proporciona la naturaleza misma y nos premia de grandes beneficios en diferentes ámbitos de nuestra vida resaltando así la protección que logra brindar a nuestra salud. Se dice entonces que el aceite de oliva permite reducir la inflamación, reduce el estrés y previene daños cardiovasculares.
Thanks to studies carried out by scientists, it has been possible to verify that olive oil is a great resource that nature itself provides us and rewards us with great benefits in different areas of our lives, thus highlighting the protection it manages to provide to our health. It is then said that olive oil reduces inflammation, reduces stress and prevents cardiovascular damage.
Científicamente se ha podido comprobar que cada vez son más los beneficios que éste aceite logra aportar a nuestro organismo, tanto así que se ha logrado demostrar que puede proteger contra ciertas enfermedades, su consumo influye en la prevención de arterosclerosis protegiendo así el sistema cardiovascular y toda su red de vasos sanguíneos, esto ocurre gracias a los ácidos grasos que se encuentran presente en dicho aceite lo cual ayuda a reducir el nivel de colesterol LDL en sangre y permite aumentar el nivel del colesterol HDL, permite que exista vasodilatación arterial mejorando así la circulación sanguínea y por lo tanto la presión arterial se encuentra en sus valores normales.
Scientifically it has been proven that there are more and more benefits that this oil manages to bring to our body, so much so that it has been shown that it can protect against certain diseases, its consumption influences the prevention of atherosclerosis, thus protecting the cardiovascular system and all its network of blood vessels, this occurs thanks to the fatty acids that are present in said oil, which helps reduce the level of LDL cholesterol in the blood and increases the level of HDL cholesterol, allowing arterial vasodilation to improve circulation. blood pressure and therefore the blood pressure is within normal values.
También se ha demostrado que permite favorecer la función gástrica debido a que reduce la acidez estomacal lo cual permite hacer protección frente a patologías del tracto gastrointestinal. El aceite de oliva contiene micronutrientes que permiten al organismo evitar el estreñimiento, por lo mismo se mejora la absorción de los nutrientes a nivel intestinal y las heces no son difíciles de expulsar al momento de ir al baño, por esto mismo se indica que es un buen laxante natural debido a que favorece la expulsión de las heces por estreñimiento.
It has also been shown that it favors gastric function because it reduces stomach acidity, which allows protection against pathologies of the gastrointestinal tract. Olive oil contains micronutrients that allow the body to avoid constipation, for the same reason the absorption of nutrients at the intestinal level is improved and the stool is not difficult to expel when going to the bathroom, for this reason it is indicated that it is a good natural laxative because it favors the expulsion of feces due to constipation.
Favorece la dieta de personas que tienen como factor de riesgo la incidencia a desarrollar diabetes mellitus o hipertensión arterial alta, debido a que un elevado consumo de grasa saturada puede llevar a problemas como la obesidad o el sobrepeso, por esto se suele consumir el aceite de oliva a éste tipo de pacientes.
It favors the diet of people who have as a risk factor the incidence of developing diabetes mellitus or high blood pressure, because a high consumption of saturated fat can lead to problems such as obesity or overweight, for this reason oil is usually consumed. Olive to these types of patients.
El saber los beneficios que puede aportar éste aceite a nuestro organismo nos favorece en decidir tomar mejores decisiones para cuidar nuestra salud.
Knowing the benefits that this oil can bring to our body favors us in deciding to make better decisions to take care of our health.