Empezamos un nuevo año, y con ello se resetea todo aquello que dejamos atrás, para iniciar con buen pie lo que deseamos que esté en nuestra vida.
Siempre es bueno recapitular qué hicimos, cuáles cosas no nos gustaron y aquellas que sabemos que es necesario cambiar para mejorar.
Justo el último día del 2023, encontré un tutorial de dibujo terapia que se relacionaba con esta idea, y me animé a realizarlo como parte del cierre del año y la proyección de lo que quiero para el próximo.
Es realmente sencillo. Con tener una hoja en blanco es suficiente. Colocar el nuevo año en números en la parte central y rodearlo con un círculo, del cual van a salir 4 ramas, para dividir la hoja en cuatro partes.
Agregarle hojitas a las ramas, las que quieras y como te gusten.
En el cuadro superior derecho, colocar los logros del año que termina y en el izquierdo las metas y deseos para el que inicia. Mientras que en los cuadros inferiores, escribir en el derecho aquellas cosas que te produjeron alegría en el año que cierra y en el inferior izquierdo aquellas cosas que quieres dejar ir.
Una vez terminado de escribir todo, agregar los colores que más te gusten. Relacionando cada color con una intensión. y listo!
Usar la dibujoterapia ha sido de gran ayuda para mi no solo en los momentos de angustia, sino también para relajarme cuando estoy bajo mucho stress.
Ahora toca hacer la vision board del 2024, pero creo que este cierre era también necesario para saber cómo debo proyectar mis deseos para que se concreten de la manera correcta.
Y tu, ya hiciste tu cierre del 2023?
ENGLISH
We start a new year, and with it we reset everything we left behind, to start on the right foot what we want to be in our life.
It is always good to recap what we did, what things we did not like and those that we know we need to change to improve.
Just on the last day of 2023, I found a drawing therapy tutorial that was related to this idea, and I decided to do it as part of the closing of the year and the projection of what I want for the next one.
It is really simple. Just having a blank sheet of paper is enough. Place the new year in numbers in the central part and surround it with a circle, from which 4 branches will come out, to divide the sheet into four parts.
Add leaves to the branches, as many as you want and as you like.
In the upper right box, place the achievements of the year that is ending and in the left box, the goals and wishes for the year that is beginning. While in the lower boxes, write in the right one those things that brought you joy in the closing year and in the lower left one those things that you want to let go.
Once you have finished writing everything, add the colors you like the most. Relating each color with an intention and that's it!
Using the drawing therapy has been a great help for me not only in moments of anguish, but also to relax when I am under a lot of stress.
Now it's time to make the 2024 vision board, but I think this closing was also necessary to know how I should project my wishes so that they are realized in the right way.
And you, have you already done your 2023 closing?
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Translated with Deepl