Mandalas... Art-Theraphy [Eng/Esp]

Have you ever heard of Art Therapy or Art Therapy?

I confess that it was only a few weeks ago that I heard about the term as such, and although I knew of the innumerable benefits that the exercise of any artistic activity has on the state of mind of people, I did not know that there was a branch of psychology that used art as therapy. Specifically the plastic arts.

Happy #hivearte friends, I hope you had a great weekend! Today is my first time in this community and although I'm not here to share any art piece as such, I wanted to make a small contribution regarding the initiative that the community has in place, in which we are invited to create an artistic work taking Art Therapy as a reference.

And as I mentioned above, it was just in this community (where some dear friends make life) that I discovered the term Art Therapy, and as it happens with everything that is unknown to me I went to Google to find out what it was all about.

And it turns out that Art Therapy or Art Therapy is a fairly new discipline that uses mostly the visual arts as a tool to treat emotional problems, it is as such a psychotherapy that brings incredible benefits to all those who for one reason or another make use of it.

In this particular post I want to talk about one of the artistic expressions that are part of Art Therapy such as Mandalas.

These beautiful colorful drawings that attract our attention are religious expressions of Hinduism and Buddhism.

In its original form it is a circular figure that has a kind of central axis from which different figures are added to enlarge the Mandala and once finished drawing a variety of colors are applied giving a very striking result to the eye.

Currently in the stores there are a great variety of books, agendas and blocks to draw that use the same technique of the Mandalas, in the sense of incorporating different figures one inside the other and in that way add a lot of colors to objects or things of daily life, such as animals, flowers, fish, etc, which for me although they are really beautiful they are a little far from what a Mandala is, but I think they still fulfill their function, so nothing happens!

And since I mentioned the function of Mandalas I will tell you a little about the benefits of taking some time to develop this type of activity, and they are so many and so varied that if you have not yet incorporated them into your lifestyle is a good time to do it.

And its benefits range from promoting imagination and creativity to regulating blood pressure!

Yes, so vast are its benefits, not in vain is used as psychotherapy to treat problems related to stress and depression, it is even used in patients with chronic diseases, cancer, AIDS and many other pathologies such as insomnia because it stimulates the release of melatonin (a hormone that helps you fall asleep).

So as you can see, its benefits are not few!

At home we have been using it for quite some time because my sister has sent blocks with different types of Mandalas from Spain on several occasions.

The most recent was a Block in the form of postcards to give as gifts, which we have used both the children and me, and the truth is that it is a super relaxing activity and in the case of my children it is really fabulous because it helps them to let their imagination and creativity fly.

So having said this, I invite you to study a little more about Art Therapy and make use of it, specifically Mandalas, and what better way than taking advantage of the initiative offered by our friends at #hivearte.

For today I say goodbye to you and I hope to come very soon to share the Mandala I have in process. Kisses and blessings guys!

Alguna vez habías escuchado hablar del Arte-Terapia o Terapia del Arte?

Les confieso que fue apenas hace algunas semanas que escuché hablar del término como tal, y es que aunque conocía de los innumerables beneficios que tiene el ejercicio de cualquier actividad artística sobre el estado anímico de las personas, desconocía que existía una rama de la psicología que utilizaba el arte como terapia. Específicamente las artes plásticas.

Feliz día amigos de #hivearte espero hayan tenido un excelente fin de semana! Hoy es mi primera vez en ésta comunidad y aunque no vengo a compartir ninguna pieza artística como tal, quise realizar un pequeño aporte a propósito de la iniciativa que tiene vigente la comunidad, en la cual nos invita a crear una obra artística tomando como referencia el Arte-Terapia.

Y como les comenté un poco más arriba, fue justo en esta comunidad (donde algunos queridos amigos hacen vida) que descubrí el término Arte-Terapia, y como sucede con todo lo que me resulta desconocido me fuí hasta Google para descubrir de qué se trataba todo esto.

Y resulta que el Arte-Terapia o Terapia del Arte es una disciplina bastante nueva que se vale mayormente de las artes plásticas como herramienta para tratar problemas emocionales, es como tal una psicoterapia que aporta beneficios increíbles a todos aquellos que por uno u otro motivo hacen uso de ella.

En éste post en particular les quiero hablar de una de las expresiones artísticas que forman del Arte-Terapia como lo son las Mandalas.

Estos bellísimos dibujos tan coloridos que llaman nuestra atención son expresiones religiosas del Hinduismo y del Budismo.

En su forma original es una figura circular que tiene una especie de eje central a partir del cual se van agregando diferentes figuras que van agrandando la Mandala y que una vez terminada de dibujar se le aplica una gran variedad de colores dando un resultado muy llamativo a la vista.

Actualmente en las tiendas se ofrecen al público una gran variedad de libros, agendas y blocks para dibujar que utilizan la misma técnica de las Mandalas, en el sentido de incorporar diferentes figuras una dentro de otras y de ésa manera agregar una gran cantidad de colores a objetos o cosas de la vida diaria, como animales, flores, peces, etc, lo que para mí aunque resultan realmente hermosas se alejan un poco de lo que es una Mandala, pero creo que de igual manera cumplen con su función, así que no pasa nada!

Y ya que mencioné la función de las Mandalas les contaré un poco cuales son los beneficios de tomar un tiempo para desarrollar este tipo de actividad, y es que son tantos y tan variados que si aún no las has incorporado a tu estilo de vida es buen momento para hacerlo.

Y es que sus beneficios van desde fomentar la imaginación y creatividad hasta regular la presión arterial!

Sí, así de vastos son sus beneficios, no en vano es utilizada como psicoterapia para tratar problemas relacionados con el estrés y la depresión, incluso es empleada en pacientes con enfermedades crónicas, cáncer, SIDA y muchas patologías más como el insomnio pues estimula la liberación de melatonina (hormona que ayuda a conciliar el sueño).

Así que como ven, no son pocos sus beneficios!

En casa hemos estado haciendo uso de ella hace un buen tiempo pues mi hermana ha enviado en varias oportunidades desde España blocks con diferentes tipos de Mandalas.

El más reciente fué un Block en forma de postales para obsequiar, las que hemos utilizado tanto los niños como yo, y la verdad que es una actividad súper relajante y en el caso de mis niños es realmente fabulosa ya que los ayuda a echar a volar su imaginación y creatividad.

Así que dicho ésto, les invito a estudiar un poco más sobre el Arte-Terapia y hacer uso de él, específicamente de las Mandalas, y qué mejor manera que aprovechando la iniciativa que nos ofrecen nuestros amigos de #hivearte.

Por hoy me despido de ustedes y espero venir muy pronto a compartir la Mandala que tengo en proceso. Besitos y bendiciones chicos!