Aún no

Hay noches…
en las que el pecho es un pozo sin fondo,
y el aire pesa más que la vida.
Noches en las que los pensamientos no piden permiso,
sólo te golpean,
golpean,
y golpean…
Hasta romperte por dentro.
Señores he estado ahí,
he visto a otros caer,
he sentido el filo de la idea,
rozando mi último aliento.
Pero dos veces…
Dos veces la voz de Dios me encontró,
dos veces el timbre de mi hija atravesó la niebla,
y me arrancó de la orilla.
La depresión no es cobardía,
es un mar oscuro,
que te arrastra sin que quieras nadar.
Es un grito que nadie escucha,
es una enfermedad que se esconde bajo la máscara del “todo está bien”.
Por eso lo digo:
buscar ayuda no es debilidad,
es levantar la mano cuando el agua ya cubre la boca.
Es decirle a la oscuridad:
Aún no me llevarás.
He hecho las paces con la muerte,
porque sé que un día me buscará.
Pero hoy…
Hoy la vida me sostiene,
hoy camino aunque duela,
hoy respiro aunque arda,
hoy sigo aquí…
Porque todavía hay razones,
aunque a veces sean pequeñas,
aunque tenga que inventarlas.
Y mientras tenga un motivo,
uno solo,
seguiré diciendo:
Aún no.

ENGLISH

Not yet

There are nights...
in which the chest is a bottomless pit,
and the air weighs more than life.
Nights when thoughts don't ask for permission,
just hit you,
hit,
and hit...
until they break you inside.
Gentlemen I've been there,
I've seen others fall,
I've felt the edge of the idea,
brushing my last breath.
But twice...
Twice the voice of God found me,
twice my daughter's ringing pierced the fog,
and plucked me from the shore.
Depression is not cowardice,
is a dark sea,
that drags you without you wanting to swim.
It is a cry that no one hears,
is a disease that hides under the mask of “everything is fine”.
That is why I say it:
to seek help is not weakness,
is to raise your hand when the water already covers your mouth.
It is to say to the darkness:
You will not take me away yet.
I have made peace with death,
because I know that one day it will look for me.
But today...
Today life sustains me,
today I walk even if it hurts,
today I breathe even if it burns,
today I am still here...
Because there are still reasons,
even if sometimes they are small,
even if I have to invent them.
And as long as I have a reason,
only one,
I will keep on saying:
Not yet.