Herkese merhaba arkadaşlar 🤗
Nasılsınız? Bugun herkesin iyi olmasını diliyorum ve umarım gezmek için bol bol zamanınız vardır.
Ben birkaç gün önce Avcılar sahiline gittim ve birkaç tane de fotoğraf çektim. Bu fotoğraflar arasında harika deniz manzaraları var ve çok sevimli kedi fotoğrafları da var ayrıca.
Avcılar sahiline ilk defa gitmiştim bu arada. Bu sahili çok beğendim çünkü çok uzun bir sahil. Ve ayrıca deniz manzarasını çok beğendim.
Zaten uçsuz bucaksız bir deniz manzarasını sevmez ki? Öyle değil mi? Denizin mavi rengi eminim herkese çok huzur veriyordur.
Sahile bir arkadaşım ile beraber gitmiştim. Yürüyüş yaparken yanımda birisinin olması ve onunla sohbet edebilmek gerçekten harika bir şey benim için.
O gun havalar baya sıcaktı aslında. Kasım ayının ilk günlerinde gitmiştik. Bu ayın ilk günlerinde havaların bu kadar sıcak olması küresel ısınma açısından gerçekten de cok tehlikeli.
Hatırlıyorum da ben daha küçükken Kasım ayında havalar böyle sıcak olmazdı. Genelse Eylül Ekim ve Kasım aylarında havalar sürekli uahmurlu olurdu.
Bir kere hatırlıyorum da bir ay boyunca neredeyse her gün aralıksız yağmur yağmıştı. Çocukken yağmuru o kadar sevmezdim çünkü her yerim ıslanırdı.
Büyüdüğümde yavaş yavaş yağmurlu ve karlı havaları sevmeye başladım. Karlı soğuk günlerde sıcak bir çay ya da kahve içmek gerçekten çok güzel oluyor bence.
Düşünsenize dışarda kar yağıyor ve pencereden bu güzel manzarayı izlerken sıcak bie kahve ya da sıcak bir çikolata içiyorsunuz. Ah düşünmesi bile harika gerçekten.
Geçmişimde biraz geriye gittim ve o güzel günleri hatırlamak beni mutlu etti şimdi. Kar yağdığı zamanlarda sobayı yakardık ve orada sicakta dururduk. O sicak hepimizi mayıştırırdı.
Bazen sobanin üzerine portakallı ya da mandalina kabukları koyardık ve kokusu buyun evi sarardı. O portakal kokusunu hissetmek en güzel parfümden bile daha guzel ve paha biçilemez.
O gun acıkınca ve bir de dönerci görünce gidip döner menü istedik ve yedik. Ben döner yerken acı turşu biber de yemeyi cok severim. O lezzetli dönerin yanında acı turşu biber yemek de güzeldi.
Sahilde güzel zaman geçirdiğimizi hatırlıyorum o günden. Bazen çimlerin üzerinde oturup güneşin biraz tenimizi yakmasına izin veriyordik. Eh D vitamini de önemli biliyorsunuz.
Kış mevsimi geldiğinde D vitamini almak zorlaşıyor. O yüzden genelde sonbahar aylarında son güneşli günlerin tadını çıkarıyoruz ve bol bol güneşleniyoruz.
Ben güneşlenmeden önce ayrıca D vitamini içmeyi de tercih ediyorum.
Ayrıca bilişsel ve psikolojik durumumuzu daha iyi yapmak için B grubu vitaminlerinden birisi olan B12 vitamini de kullanıyorum ara sıra.
Ben genelde cok fazla et yetmediğim için B12 takviyesini dışarıdan alıyorum. Çünkü bunun benim icin cok önemli olduğunu düşünüyorum.
Her gün dışarıda en az 15.000 adim atmak gibi bie hedefim var ve bu hedef doğrultusunda her gun dışarıya çıkıp yürüyüş yapmak için çabalıyorum.
Bence herkes her gün düzenli olarak 15.000' den fazla adım atmalı. Yürüyüşün ve sporun bizim için ne kadar önemli olduğunu anlatmama gerek yok bence.
Ben her gün yürüyüş yapmaya başladığımdan beridir hem psikolojik hem de fiziksel olarak çok daha iyi hissetmeye başladığımı fark ettiğimde cok daha fazla yürüyüş yapmaya başladım.
Geçen gün o yüzden yürüyüş yapmayı cok sevdiğimi anlattım. Ve yürüyüş yapmayı sevmeyen birisinin benim yanımda yorulacağından bahsettim. Çünkü ben yürüyüşe çok önem veririm.
O gün çok güzel bir gündü. Blogumu buraya kadar okuduğunuz için teşekkür ederim. Görüşürüz, kendinize iyi bakın 🤗