El tema que nos propone 
es muy sensible.
es muy sensible.Se trata de exponer experiencias propias en relación con el Día Internacional en contra de la violencia hacia las mujeres, establecido por la ONU para el 25 de noviembre.
El problema, desde la perspectiva médica, además del daño que se le puede ocasionar a un ser humano, es el daño que vive quien lo siente, la destrucción mental y moral que puede existir para que una persona sienta ira y la accione en contra de otros.
Esta es una publicación sobre el control de ira para atacar la violencia.
Y es que me preocupa la confusión que hay con respecto al carácter, ya que existe el mito de que una persona iracunda es de carácter fuerte y de poder.
Y esos mitos hay que derrumbarlos para aprender a detectar y a manejar la ira.
No se vive con temor
El mundo moderno ha mostrado esta enfermedad y diariamente miles de personas son víctimas de la violencia por diversas causas.
La mujer es un género muy afectado, porque existen malas percepciones de lo que significa el sexo femenino; como la debilidad que se ha impuesto y se ha creído sobre ella, que genera el que se crea que se pueda gobernar o ejercer poder.
Y, es que el monstruo de la ira ha ensombrecido a la sociedad desde hace años, y como emoción y reacción compleja que se activa primitivamente como defensa contra un ataque, se está activando en contra de lo que no entendemos y de lo que no nos gusta.
La conducta orientada a defendernos de aquello que se interpone en nuestro camino o que puede destruirnos, ha dado paso a la emoción del rechazo y del querer controlar.
La Asociación Psicológica Americana, desde el 2010, ha reconocido a la ira como la representación más intensa del enojo y que es generada por situaciones adversas, como cuando estamos sometidos a situaciones dañinas o situaciones desagradables.
Pero el ser humano experimenta como situación desagradable el rechazo a lo que cree inferior, débil o diferente.
Y la expresión de la ira, siempre va a ser de daño, sea verbal o físico; lo cual es violencia y, por supuesto, algo inaceptable.
El mito del carácter fuerte
Por otro lado, no es malo tener un carácter fuerte.
Pero, ¿qué es eso, cuando sabemos que definir el carácter fuerte es hacerlo bajo conceptos como terquedad, agresividad o mal genio; y todo eso define la violencia?
El carácter es la manera como reaccionan las personas ante una situación, y se refiere a los rasgos psicológicos que definen la personalidad.
Además, un rasgo narcisista en psicología, es conocido como mal genio.
Sin embargo, lo correcto es entender que una persona admirable, de carácter fuerte o con fortaleza de personalidad, es una persona íntegra y asertiva, que respeta y se hace respetar; pero también, que sabe tratar al otro con educación.
Sobre todo, en Latinoamérica tendemos a confundir esto con personas iracundas que, a la larga, hacen daño.
Y es bueno que vayamos aprendiendo que la ira se controla y no dar señales de admiración ante una persona que actúe con enojo y mal humor.
Estamos haciendo promoción al control de ira
En este mundo moderno donde tanto daño se le hace al otro, verbal y físicamente, la ira es un asunto que no podemos dejar pasar; por eso, ante la más mínima manifestación se debe ejercerse control social y, en lo posible, pedirle a la persona que lo acepte y asuma para poder controlarla.
Las estrategias, desde el punto de vista médico, son la relajación, la de llevar a la persona a que no reaccione de forma inmediata, que respire antes.
Que repita palabras tranquilizadoras; que recurra a la imaginación de experiencias positivas; que haga ejercicios lentos, no extenuantes; y que practique estas técnicas diariamente.
Por otro lado, es importante reestructurar desde el punto de vista cognitivo lo que es horrible y terrible para una persona, y debe ser entendido el porqué lo percibe así.
Las diferencias existen, y la aceptación de las diferencias es necesaria.
Igualmente, el confrontar los problemas con paciencia y con control; además, mejorar la comunicación y, si es posible, cambiar el entorno que propicia una reacción de ira.
Mi advertencia ante la violencia hacia la mujer
Es necesario que comprendamos que debemos atacar las reacciones violentas desde todos los ángulos.
Y el ángulo más importante, desde mi punto de vista de salud, es el preventivo.
Si existe la posibilidad de educar a nuestros hijos con tolerancia, con respeto y con control emocional desde que están jóvenes, estos van a tener personalidades cuyas características van a estar alejadas de las reacciones impulsivas y violentas.
Estoy a favor de la educación desde las primeras etapas de la vida, hacia la integración, porque es la única manera para que el ser humano, de adulto luego, no se siente amenazado ante lo distinto.
Tampoco va a sentir necesidad de tener poder ante lo débil, pues le verá con respeto y entendimiento.
Agradezco a la comunidad de 
Violence against women and the false myth of the strong character - Urgent Reflections-
The topic proposed by is very sensitive.
is very sensitive.It is about exposing our own experiences in relation to the International Day against violence against women, established by the UN for November 25.
The problem, from a medical perspective, in addition to the damage that can be caused to a human being, is the damage that the person who feels it experiences, the mental and moral destruction that can exist for a person to feel anger and act against others.
This is a publication about anger control to attack violence.
I am concerned about the confusion that exists with respect to character, since there is a myth that an angry person has a strong character and power.
And these myths must be demolished to learn how to detect and manage anger.
Do not live in fear
The modern world has shown this disease and daily thousands of people are victims of violence for various reasons.
Women are a very affected gender, because there are bad perceptions of what the female sex means; such as the weakness that has been imposed and believed about her, which generates the belief that she can govern or exercise power.
And, it is that the monster of anger has shadowed society for years, and as an emotion and complex reaction that is activated primitively as a defense against an attack, it is being activated against what we do not understand and what we do not like.
The behavior oriented to defend ourselves against that which stands in our way or which can destroy us, has given way to the emotion of rejection and the desire to control.
The American Psychological Association, since 2010, has recognized anger as the most intense representation of anger and that it is generated by adverse situations, such as when we are subjected to harmful or unpleasant situations.
But the human being experiences as an unpleasant situation the rejection of what he believes to be inferior, weak or different.
And the expression of anger is always going to be of harm, whether verbal or physical; which is violence and, of course, something unacceptable.
The myth of the strong character
On the other hand, it is not bad to have a strong character.
But what is that, when we know that to define strong character is to do it under concepts such as stubbornness, aggressiveness or bad temper; and all that defines violence?
Character is the way people react to a situation, and refers to the psychological traits that define the personality.
Also, a narcissistic trait in psychology is known as bad temper.
However, it is correct to understand that an admirable person, with a strong character or strong personality, is a person of integrity and assertiveness, who respects and is respected; but also, who knows how to treat others politely.
Especially in Latin America we tend to confuse this with angry people who, in the long run, do harm.
And it is good that we are learning that anger is controlled and not to give signs of admiration to a person who acts with anger and bad mood.
We are promoting anger management
In this modern world where so much harm is done to others, verbally and physically, anger is an issue that we cannot let pass; therefore, at the slightest manifestation, social control should be exercised and, as far as possible, ask the person to accept and assume it in order to control it.
The strategies, from the medical point of view, are relaxation, to lead the person not to react immediately, to breathe before.
To repeat soothing words; to resort to the imagination of positive experiences; to do slow, not strenuous exercises; and to practice these techniques daily.
On the other hand, it is important to cognitively restructure what is horrible and terrible for a person, and it must be understood why he or she perceives it that way.
Differences exist, and acceptance of differences is necessary.
Likewise, confronting problems with patience and control; also, improving communication and, if possible, changing the environment that fosters an angry reaction.
My warning about violence against women
We need to understand that we must attack violent reactions from all angles.
And the most important angle, from my health point of view, is the preventive one.
If there is the possibility of educating our children with tolerance, respect and emotional control from the time they are young, they will have personalities whose characteristics will be far from impulsive and violent reactions.
I am in favor of education from the first stages of life, towards integration, because it is the only way for the human being, as an adult, not to feel threatened by what is different.
Nor will they feel the need to have power over the weak, because they will see them with respect and understanding.
I thank the community of
Emilio Ríos – Venezuela
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