Hola amigas de la comunidad de Womentribe, espero que se encuentren bien el día de hoy 💕. Me gusto poder leer la nueva iniciativa de nuestra amiga 
Hello friends of the Womentribe community, I hope you are well today 💕. I like to read the new initiative of our friend
Hay muchas cosas que suelo decirme aunque algunas no sean tan positivas y que con el tiempo me di cuenta que debía mejorar esto para poder tener una mejor salud mental. Empecé dando pequeños pasos y diciéndome que todo es temporal, por eso una de las frases que más me digo a diario es que Nada es para siempre. Esta frase me genera una paz indescriptible, me hace pensar que todo tiene un final y que tanto lo bueno como lo malo en algún momento se acaba, la vida continúa y no debo desesperarme aunque las circunstancias sean difíciles.
There are many things that I usually tell myself even if some of them are not so positive and that with time I realized that I had to improve this in order to have a better mental health. I started taking small steps and telling myself that everything is temporary, that's why one of the phrases that I tell myself daily is that Nothing is forever. This phrase generates an indescribable peace in me, it makes me think that everything has an end and that both good and bad things come to an end at some point, life goes on and I should not despair even if the circumstances are difficult.
Valorar cada pequeño paso que doy va de la mano con la siguiente frase Soy suficiente tal como soy, algunas veces podemos llegar a juzgarnos y ser demasiado duros con nuestros procesos, en momentos de dificultad siempre encontraba que me hablaba de la manera más fuerte y que me hería mucho más que cualquier otra palabra que pudiera decir alguien más. Nunca aceptaba cuando las cosas me las ganaba por mérito propio y siempre decía que solo era suerte, pero este camino me enseñó que aunque de lo mejor de mi y las cosas no salgan como esperaba, siempre seré suficiente y eso basta.
Valuing every little step I take goes hand in hand with the following phrase I am enough just the way I am, sometimes we can get to judge ourselves and be too harsh with our processes, in times of difficulty I always found that it spoke to me in the strongest way and that hurt me much more than any words anyone else could say. I never accepted when things I earned them on my own merit and always said it was just luck, but this path taught me that even if I give my best and things don't go as I expected, I will always be enough and that's enough.
Siempre pienso en todo lo que he vivido en los últimos años, desde una situación de salud muy difícil hasta pasar por una depresión que casi me destruyó por completo, pero de esto aprendí que todos somos humanos y pasamos por procesos que nos pueden drenar de tal manera que caigamos en estados emocionales tan bajos como para sentir que no vale la pena continuar. Es por esto que siempre me repito esta frase Todo lo que pienso, no siempre es la verdad absoluta, a veces la mente puede jugarnos en contra y llevarnos a pensar cosas y crear escenarios tan exagerados que nos mortificamos incluso antes de que algo "malo" realmente ocurra y resulta que no todo es como nos imaginamos en nuestra mente.
I always think about everything I have lived through in the last few years, from a very difficult health situation to going through a depression that almost destroyed me completely, but from this I learned that we are all human and we go through processes that can drain us in such a way that we fall into emotional states so low as to feel that it is not worth continuing. This is why I always repeat to myself this phrase Everything I think, is not always the absolute truth, sometimes the mind can play against us and lead us to think things and create such exaggerated scenarios that we become mortified even before something "bad" really happens and it turns out that not everything is as we imagine in our mind.
Estas frases ayudan a estar en equilibrio cuando siento que me rebasan las emociones, es importante siempre tener una forma de poder controlar lo que dejamos que entre a nuestra mente, buscar la forma de siempre reconocer todo el esfuerzo que ponemos por tener una vida con la que nos sintamos plenos y no rechazar siempre las cosas que no podemos cambiar y que complementan lo que somos. Nadie es perfecto y todos podemos pasar por situaciones que sacan diferentes partes de nuestro ser dependiendo de como nos sintamos.
These phrases help me to be in balance when I feel that my emotions are getting the better of me, it is important to always have a way to control what we allow to enter our mind, to find a way to always recognize all the effort we put into having a life with which we feel fulfilled and not always reject the things that we cannot change and that complement who we are. No one is perfect and we can all go through situations that bring out different parts of our being depending on how we feel.
Es bueno poder tener una manera de hablarnos desde la empatía y la amabilidad como lo haríamos con alguien que amamos o con personas que nos importan, así como tratamos a los demás y ayudamos a que se sientan mejor con ellos mismos también debemos ser buenos con nuestros procesos y aceptar que la vida no es un camino lineal, siempre van a suceder cosas, pero está en nosotros saber cómo podremos reaccionar ante ellas. Me gusto mucho participar en esta iniciativa y me gustaría invitar a 
It is good to be able to have a way to talk to each other from empathy and kindness as we would do with someone we love or with people we care about, just as we treat others and help them feel better about themselves we must also be good with our processes and accept that life is not a linear path, things will always happen, but it is in us to know how we will be able to react to them. I really enjoyed participating in this initiative and would like to invite
Gracias por llegar hasta el final de este post, espero que les haya gustado y agradezco su apoyo y sus comentarios, les envío un fuerte abrazo 🤗
Thanks for making it to the end of this post, I hope you liked it and I appreciate your support and your comments, I send you a big hug 🤗
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