Durante mucho tiempo pensé que para avanzar más, debía ir más rápido, hacer más cosas en menos tiempo.
Siempre estaba dispuesta a resolver, cumplir, estar, llenar expectativas... como si la vida fuese una lista interminable de pendientes que tachar, antes de que el día se acabara.
De hecho, literalmente tenía una agenda con tantas tareas, que sentía que casi no podía respirar y así, sin darme cuenta, empecé a vivir acelerada por dentro.
Hoy en día, aunque mi carga es menor, aún trabajo para desacelerarme.
Desde afuera todo parece normal, cumplo con mi rutina a cabalidad, pero por dentro hay una prisa constante, una sensación de que siempre me falta algo por hacer, de que no puedo detenerme demasiado porque pierdo tiempo.
Por fortuna, he estado aprendiendo que ir más despacio no es retroceder, ni fracasar; que no significa que me estoy quedando atrás.
Ir más despacio, a veces, es la única manera de estar realmente presente y, estar presente, es la mejor manera de vivir.
Bienvenidos a "Letras inspiradoras", este cálido espacio en el que podemos compartir nuestras experiencias, nuestra perspectiva o visión, en formato iniciativa, como una manera de encender la chispa a un diálogo que nos enriquece de alguna manera.
Espero que estas letras te atrapen y encuentres tu dosis de inspiración del día.
For a long time, I thought that in order to get ahead, I had to go faster, do more things in less time.
I was always ready to solve problems, fulfill expectations, be there... As if life were an endless list of tasks to check off before the day was over.
In fact, I literally had a schedule with so many tasks that I felt like I could hardly breathe, and so, without realizing it, I began to live at a fast pace inside.
Today, even though my workload is lighter, I still work to slow down.
From the outside, everything seems normal. I follow my routine to the letter, but inside there is a constant rush, a feeling that I always have something left to do, that I can't stop for too long because I'm wasting time.
Fortunately, I have been learning that slowing down is not going backwards or failing; it does not mean that I am falling behind.
Slowing down is sometimes the only way to be truly present, and being present is the best way to live.
Welcome to “Inspirational Words”, this warm space where we can share our experiences, our perspective or vision, in the form of an initiative, as a way to spark a dialogue that enriches us in some way.
I hope these words capture your attention and that you find your dose of inspiration for the day.
A veces nos escondemos tras la prisa para huir de lo que pasa por nuestra cabeza; nos mantenemos ocupados para no mirar hacia adentro... también lo he vivido.
Pero cuando bajo el ritmo, algo empieza a ordenarse en mí, puedo ver el panorama más claramente, todo cobra sentido, soy menos impulsiva y comienzo a actuar de forma consciente.
Ir más despacio es respirar antes de responder, es escuchar completa una historia sin pensar en lo que voy a decir después, es caminar sin revisar el teléfono, es aceptar que no todo tiene que resolverse hoy.
Algo que estoy practicando a diario es respirar profundamente, sostener el aire por cuatro segundos y luego soltarlo en 7. Es un método muy popular para bajar nuestras revoluciones y he comprobado que realmente funciona.
Sometimes we hide behind busyness to escape what's going on in our heads; we keep ourselves occupied so we don't have to look inward... I've been there too.
But when I slow down, something starts to fall into place inside me, I can see the bigger picture more clearly, everything makes sense, I'm less impulsive, and I start to act consciously.
Slowing down means breathing before responding, listening to a whole story without thinking about what I'm going to say next, walking without checking my phone, accepting that not everything has to be resolved today.
Something I'm practicing every day is breathing deeply, holding my breath for four seconds, and then releasing it in seven. It's a very popular method for slowing down, and I've found that it really works.
Ir más despacio me está enseñando a elegir mejor, a no reaccionar de inmediato, a darme el espacio de sentir antes de actuar y, en ese pequeño espacio, encuentro libertad.
No siempre lo logro, hay días en los que vuelvo a correr, a querer hacerlo todo ya, a sentir que si no acelero me quedo atrás... pero ahora puedo verlo y eso hace posible que lo intente una vez más, con más conciencia que ayer; nunca será tiempo perdido.
Si hoy sientes que todo va demasiado rápido, quizás no necesitas correr más… quizás necesitas detenerte un momento, respirar profundo y recordar que la vida no es una competencia.
A veces, ir más despacio es la forma más segura de llegar.
Slowing down is teaching me to make better choices, to not react immediately, to give myself space to feel before acting, and in that small space, I find freedom.
I don't always succeed. There are days when I start running again, wanting to do everything right away, feeling that if I don't speed up, I'll fall behind... but now I can see it, and that makes it possible for me to try again, with more awareness than yesterday; it will never be time wasted.
If today you feel like everything is going too fast, maybe you don't need to run anymore... maybe you need to stop for a moment, take a deep breath, and remember that life is not a competition.
Sometimes, slowing down is the safest way to get there.
Y tú ¿Has sentido alguna vez que vas más rápido de lo que deberías? ¿Has tomado consciencia de que vivir más, significa correr menos y estar más presente? ¿Qué estrategia usas para bajar el ritmo?
Escribe lo que sea que te nazca después de haber leído estas líneas.
Si es de tu agrado, invita a dos personas a participar y recuerda seguir las reglas de la comunidad.
Quiero agradecer a todas ustedes, que semana tras semana están aquí. Tu compañía es valiosa para mí.
Have you ever felt like you're going faster than you should? Have you realized that living longer means running less and being more present? What strategy do you use to slow down?
Write down whatever comes to mind after reading these lines.
If you like, invite two people to participate and remember to follow the community rules.
I want to thank all of you who are here week after week. Your company is valuable to me.
Gracias por tu tiempo en este espacio con letras de inspiración y reflexión.
Deseo que cada uno de tus días esté lleno de luz y alegría.
¡Hasta la próxima edición!
Thank you for your time in this space with letters of inspiration and reflection.
I wish each of your days to be full of light and joy.
Until the next edition!
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Traducción cortesía de deepl.com.
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