English Version below!
đČ Neues Giveaway: SchĂ€tzt meine nĂ€chsten Werte!
Ich möchte daraus ein weiteres Giveaway machen: Ich werde mich einmal pro Monat messen, idealerweise um den ersten eines jeden Monats. Die nÀchste Messung wÀre also um den 01.07.2024. Ihr könnt im Kommentarbereich schÀtzen, welche Werte ich bei der nÀchsten Messung haben werde:
- Körperfett in Prozent: 1 HSBI
- Gewicht: 1 HSBI
- SMM (Skelettmuskelmasse): 1 HSBI
Die Regeln sind einfach:
- SchÀtzt bis zum 08.06. unter diesem Post.
- Keine Bots, keine Mehrfachteilnahmen.
- Keine bearbeiteten Kommentare; fĂŒr Korrekturen, kommentiert erneut unter eurem eigenen Kommentar.
Das Ganze soll SpaĂ machen! :)
Gewonnen haben 
Ich habe leider 300 Gramm Muskulatur im Vergleich zum letzten Monat verloren und 1,5 Kilo Fett dazu bekommen. Meine ErnĂ€hrung war den letzten Monat einfach nicht gut, obwohl ich regelmĂ€Ăig im Studio gewesen bin. Ich habe teilweise viel zu viele Kohlenhydrate gegessen. Es gab Tage, an denen ich zu viel im Minus gewesen bin, und dann wieder Tage, an denen ich zu extrem im Plus war.
English Version below!
đČ New Giveaway: Guess My Next Values!
I want to turn this into another Giveaway: I will measure myself once a month, ideally around the first of each month. The next measurement will be around 07/01/2024. You can guess in the comments section what values I will have in the next measurement:
- Body fat percentage: 1 HSBI
- Weight: 1 HSBI
- SMM (Skeletal Muscle Mass): 1 HSBI
The rules are simple:
- Guess by 06/08 under this post.
- No bots, no multiple entries.
- No edited comments; for corrections, comment again under your own comment.
The whole thing is meant to be fun! :)
Winners are
Unfortunately, I lost 300 grams of muscle compared to last month and gained 1.5 kilos of fat. My diet was simply not good over the past month, even though I regularly went to the gym. I sometimes ate far too many carbohydrates. There were days when I was too much in deficit, and then again days when I was too much in surplus.
