This publication was also writen in SPANISH and PORTUGUESE.
One of the traits of my school life that helped (strongly) shape a part of my character in adult life was the fact that I overtaxed myself during any type of activity I set out to do. I have very clear memories of that time, for example, when I had to do (and present to the class) a specific activity, but things didn't go exactly as I had planned (at least in my mind). That’s awful!
Dealing with this type of frustration, years ago, was something particularly complicated because I always wanted to do my best, and when I realized that in the middle of an execution something was wrong, it was like destroying a house of cards that I I had put so much effort into building it over some time (doing research, creating the project and making presentations, for example). Yes, this was - and still is - frustrating for me.
Feeling that you didn't do enough (even though you did your best at that specific moment) brings feelings that can be very complex and distressing, but when you understand all of this better, following a path more focused on resolving conflicts is something that will being constructed with more precision. Whether this is an imposed or natural behavior, it is necessary to learn to deal with frustration (on any scale) with a much more attentive look.
Naturally, I learned to deal with it. In particular, I received help from my teachers, and from my country in common agreement on what needed to be done so that I could avoid having that certain type of behavior and even though I still have a piece of that trait living in my mind today, I already I can block it when I notice that some kind of “self-sabotage” seems to be happening. Learning to do this was vital for me to evolve.
Knowing ourselves on certain levels is essential so that we can develop as human beings. Some lessons we learn with the help of some people, while others we learn along the way, alone. At different times in our lives we will be frustrated in some way, but what really matters is how we are going to deal with it all, keeping us on our feet to overcome and go beyond.
Cuando te das cuenta de que no has hecho lo suficiente.
Uno de los rasgos de mi vida escolar que ayudó (fuertemente) a moldear una parte de mi carácter en la vida adulta fue el hecho de que me exigía demasiado durante cualquier tipo de actividad que me propusiera realizar. Tengo recuerdos muy claros de ese momento, por ejemplo, cuando tuve que hacer (y presentar a la clase) una actividad específica, pero las cosas no salieron exactamente como lo había planeado (al menos en mi mente).
Lidiar con este tipo de frustración, hace años, era algo particularmente complicado porque siempre quise dar lo mejor de mí, y cuando me di cuenta de que en medio de una ejecución algo andaba mal, fue como destruir un castillo de naipes que tenía. poner mucho esfuerzo en construirlo durante algún tiempo (investigando, creando el proyecto y haciendo presentaciones, por ejemplo). Sí, esto fue - y sigue siendo - frustrante para mí.
Sentir que no hiciste lo suficiente (aunque hiciste lo mejor que pudiste en ese momento específico) trae sentimientos que pueden ser muy complejos y angustiosos, pero cuando entiendes mejor todo esto, seguir un camino más enfocado a la resolución de conflictos es algo que se construirá con mayor precisión. Ya sea que se trate de un comportamiento impuesto o natural, es necesario aprender a afrontar la frustración (en cualquier escala) con una mirada mucho más atenta.
Naturalmente, aprendí a lidiar con eso. En particular, recibí ayuda de mis profesores y de mi país de común acuerdo sobre lo que había que hacer para evitar tener ese tipo de comportamiento y aunque todavía tengo un pedazo de ese rasgo viviendo en mi mente hoy, ya puedo bloquearlo cuando noto que parece estar ocurriendo algún tipo de “autosabotaje”. Aprender a hacer esto fue vital para mí para evolucionar.
Conocernos a nosotros mismos en ciertos niveles es fundamental para que podamos desarrollarnos como seres humanos. Algunas lecciones las aprendemos con la ayuda de algunas personas, mientras que otras las aprendemos a lo largo del camino, solos. En diferentes momentos de nuestra vida nos sentiremos frustrados de alguna manera, pero lo que realmente importa es cómo vamos a afrontarlo todo, manteniéndonos en pie para superar e ir más allá.
Quando você percebe que não fez o suficiente.
Um dos traços da minha vida escolar que ajudou (fortemente) a moldar uma parte do meu caráter na vida adulta foi o fato de eu me cobrar excessivamente durante qualquer tipo de atividade que eu me propusesse a fazer. Eu tenho umas memórias muito claras daquela época, onde por exemplo, quando eu tinha que fazer (e apresentar para a classe) uma atividade específica, mas as coisas não saiam exatamente como eu havia planejado (ao menos dentro da minha mente).
Lidar com esse tipo de frustração, anos atrás, foi algo particularmente complicado porque eu sempre queria entregar o meu melhor, e quando eu percebia que no meio do caminho de alguma execução algo estava errado, era como uma destruição de um castelo de cartas que eu havia me esforçado tanto para construir ao longo de algum tempo (fazendo pesquisas, criando o projeto e fazendo as apresentações, por exemplo). Sim, isso era - e ainda é - frustrante para mim.
Sentir que você não fez o suficiente (mesmo tendo o feito o seu máximo naquele momento específico) traz sentimentos que podem ser muito complexos e angustiantes, mas quando você entende melhor tudo isso, trilhar um caminho mais focado na resolução dos conflitos é algo que vai sendo construindo com mais precisão. Seja esse um comportamento imposto ou natural, é preciso aprender a lidar com à frustração (em qualquer escala) com um olhar muito mais atento.
Naturalmente eu fui aprendendo a lidar com isso. Em especial, recebi ajuda dos meus professores, e dos meus país em comum acordo sobre o que precisava ser feito para que eu evitasse ter aquele determinado tipo de comportamento e mesmo que ainda hoje eu tenha um pedaço desse traço vivendo na minha mente, eu já consigo bloqueá-lo quando eu percebo que algum tipo de “autossabotagem” parece estar acontecendo. Aprender a fazer isso foi vital para eu evoluir.
Conhecer a nós mesmos em certos níveis é algo essencial para que nós nos possamos nos desenvolver enquanto seres humanos. Algumas lições nós vamos aprendendo com a ajuda de algumas pessoas, enquanto outras aprendemos pelo meio do caminho, sozinhos. Em diferentes momentos de nossas vidas nós iremos nos frustrar de alguma maneira, mas o que importa realmente é como nós vamos lidar com tudo isso, nos mantendo de pé para conseguir superar e ir além.