¡Hola comunidad!
Me alegra pasar por aquí de nuevo 😊 He cambiado de ordenador y me ha llevado un tiempo encontrar mis claves para acceder a Hive (porque las tengo muy bien guardadas),por eso he estado algo desaparecida pero ahora ya tengo todo el set up creado y muchos aprendizajes para compartir.
Sobre el que quiero hablar hoy es sobre uno que para mí está siendo muy importante y es el de la imagen personal como empresaria.
La imagen personal se trata de cómo nos vemos a nosotros mismos. Las creencias que tenemos sobre nosotros y cómo pensamos que nos ven los demás. Esto es algo importante sobre lo que pararse a pensar y mejorar ya que conforme vamos trabajando hacia nuestros objetivos nos vamos convirtiendo en personas diferentes.
Como muchos otros aspectos de la vida, la autoimagen la tenemos grabada a nivel subconsciente y está muy condicionada por lo que hemos aprendido de pequeños que éramos. Todos hemos tenido una etiqueta de "niña buena" "traviesa" "sonriente" "mal/buen estudiante" "popular" "choni", y un largo etc. Según lo que hayamos escuchado de otras personas sobre nosotros mismos y las experiencias que hemos tenido nos creamos esa autoimagen.
Cada persona tiene una imagen de sí mismo/a distinta. Y tenemos otra imagen de la persona que es capaz de lograr los sueños/objetivos que creamos. Cuanto más alineadas estén las imágenes de la persona que ya ha conseguido lo que queremos con nosotros mismos esté, más fácil será lograr lo deseado. De hecho, si estas dos "imágenes" no están alineadas puede provocar que el camino de conseguir ese objetivo/sueño sea duro, tedioso, y que ni se llegue a cumplir.
Por eso yo os propongo una práctica que he aprendido de un programa de coaching que he hecho recientemente para hacer de forma constante que consiste en lo siguiente:
1. Escribe tu objetivo/sueño
Coge un cuaderno si quieres sólo para esta práctica porque sólo será exitosa si la practicas de forma frecuente. Cada día escribe primero el objetivo. Mi recomendación es que incluya los detalles que consideres realmente importantes.
2. Conecta con la versión de ti mismo/a que ya ha logrado ese objetivo
Puedes poner música de meditación, una meditación guiada o nada. Simplemente cierra los ojos y visualiza el objetivo. Visualízate en la escena como si ya lo hubieras conseguido. Fíjate en todos los detalles: los colores, los olores, los objetos, la luz, ....
3. Escribe los pensamientos - sentimientos - acciones
Estando en este estado de conexión con la versión de ti mismo/a que ya ha logrado ese objetivo y tiene todo el conocimiento y experiencia tanto vital como corporal de cómo se siente haber logrado ese objetivo, anota ¿cómo piensa? ¿Qué pensamientos se le viene a la cabeza? ¿Cómo se siente? ¿Cómo actúa? ¿Cuál es su día a día?
4. Tus siguientes pasos
Ahora pregúntate, ¿qué puedo hacer hoy para acercarme a esa persona?
Escribe una lista de las ideas que se te ocurran.
5. Toma acción
Lee la lista de las acciones y los pasos y dedice dos cosas puedes hacer hoy que te acerquen a ser esa persona. Puede ser darte un masaje, ir a un evento de networking, hacer una formación o una inversión,...
Esto tiene unos resultados increíbles si se hace de forma constante.
Yo lo estoy incluyendo a mi ritual de éxito y las cosas se están moviendo de una forma mucho más rápida a la vez que natural y disfrutando del proceso. He pasado de estar agobiada y quedarme en la inacción a verme motivada e ir dando cada día pequeños pasos que están acelerando el proceso de mis creaciones y haciéndolo mucho más divertido 😄
Espero que os sea útil y tengáis éxito y excelentes resultados 🌟
Hello community!
I'm glad to be here again 😊 I changed my computer and it took me a while to find my passwords to access Hive (because I have them very well saved), so I've been a bit missing but now I have all the set up created and many learnings to share.
The one I want to talk about today is one that for me is being very important and that is the personal image as an entrepreneur.
Personal image is about how we see ourselves. The beliefs we have about ourselves and how we think others see us. This is an important thing to stop and think about and improve because as we work towards our goals we become different people.
Like many other aspects of life, self-image is imprinted on us at a subconscious level and is very much conditioned by what we have learned as children that we were. We have all had a label of "good girl" "naughty" "smiley" "bad/good student" "popular" "choni", and so on. Depending on what we have heard from other people about ourselves and the experiences we have had, we create that self-image.
Each person has a different self-image. And we have another image of the person who is capable of achieving the dreams/goals we create. The more aligned the images of the person who has already achieved what we want with ourselves are, the easier it will be to achieve what we want. In fact, if these two "images" are not aligned, it can cause the path to achieve that goal/dream to be hard, tedious, and even unfulfilled.
That is why I propose a practice that I have learned from a coaching program that I have done recently to do constantly, which consists of the following:
1. Write down your goal/dream
Take a notebook if you want just for this practice because it will only be successful if you practice it frequently. Each day write down your goal first. My recommendation is to include the details that you consider really important.
2. Connect with the version of yourself that has already achieved that goal.
You can play meditation music, a guided meditation or nothing. Simply close your eyes and visualize the goal. Visualize yourself in the scene as if you have already achieved it. Notice all the details: the colors, the smells, the objects, the light, .....
3. Write down thoughts - feelings - actions
Being in this state of connection with the version of yourself that has already achieved that goal and has all the knowledge and experience both vital and bodily of how it feels to have achieved that goal, write down how you think? What thoughts come to your mind? How you feel? How you act? What is your day to day life?
4. Your next steps
Now ask yourself, what can I do today to get closer to this person?
Write down a list of ideas that come to mind.
5. Take action
Read through the list of actions and steps and decide two things you can do today that will bring you closer to being that person. It could be giving yourself a massage, going to a networking event, doing a training or an investment,....
This has incredible results if done consistently.
I am including it in my success ritual and things are moving in a much faster way while being natural and enjoying the process. I have gone from being overwhelmed and staying in inaction to being motivated and taking small steps every day that are speeding up the process of my creations and making it much more fun 😄
I hope you find it useful and have success and excellent results 🌟.