Se supone que ya, en el mes de diciembre, hemos hecho una limpieza y organización, tanto de nuestros hogares como de nuestra interioridad.
El hecho de que revisemos nuestras expectativas de vida, metas y herramientas con las cuales trabajar, habla mucho de la capacidad que tenemos de creer en nosotros mismos.
Sin embargo, aprovechando la última semana del año, es bueno realizar un último acto de introspección para verificar que no tengamos uno de estos cuatro hábitos que atrasan, estancan o entorpecen el crecimiento.
Y también, para corregir y hacer convenios con nosotros mismos, por nuestros emprendimientos y por nuestra salud emocional y bienestar.
Necesitamos resultados positivos
Nosotros somos creadores de contenido, por lo tanto, nuestras ideas, al ser lanzadas a la red, generan una determinada reacción en los usuarios que nos leen.
De allí que tengamos seguidores que nos perfeccionan los servicios y herramientas que ofrecemos.
Para mejorar esa productividad, tener mejores seguidores y, por supuesto, hacernos de un buen nombre dentro de la plataforma; hay que generar productividad o resultados que destaquen.
Pero, existen hábitos de vida que debemos cambiar, porque nos impiden destacar del común.
Una de las cosas importantes, es aprender a no ser tóxico, a ser lo más asertivo y honesto posible en nuestros contenidos y, sobre todo, a trabajar con ahínco, esfuerzo y dejando a un lado la procrastinación, que nos impide enfrentar nuestras debilidades.
Pero existen algunos otros hábitos, que es bueno revisar en este fin de año, como son:
1.- ¿Empezar temprano?
Yo no estoy de acuerdo con muchos influencers que hablan en la red, de que hay que levantarse a las 5 de la mañana.
Creo que no debemos levantarnos tan temprano, pues debemos cuidar nuestras horas de sueño y en la actualidad, nuestras jornadas no terminan antes de las 7 o de las 8 PM; pero sí es importante que tengamos horario respetado para despertarnos y comenzar a trabajar.
Más, es cierto que, cuando postergamos la hora a la cual nos levantamos, generalmente postergamos también las actividades productivas; y esta es una manera de procrastinar bastante común.
Aprende, entonces, a comenzar tus actividades lo más temprano posible.
2.- La malnutrición intelectual
Consumir mucha comida chatarra, -como médico lo digo-, conlleva que haya desórdenes alimenticios y problemas metabólicos.
Porque la comida saludable es una comida bien pensada y equilibrada en cuanto a nutrientes.
Así, a veces comemos mucho y, sin embargo, lo que comemos no es nutritivo.
Lo mismo sucede con nuestra educación y con lo que ingerimos a nivel cognitivo o intelectual.
Nos la pasamos gastamos mucho tiempo viendo en las redes sociales, contenidos que nos hacen reír o que nos incita al odio o a la admiración; vamos, que solo nos activan la atención; sin embargo, no son contenidos educativos ni que aumenten las ideas o la capacidad cognitiva que tenemos.
Aprendamos a leer contenido que deje ideas y filosofías de vida que nos permitan mejorar lo que creamos; que nos alimente intelectualmente y nos impida mostrar la desnutrición intelectual que tanto se exhibe en las redes.
3.- Descontrol y más descontrol emocional
No me canso de hablarlo; el control emocional, que engloba, entre otras cosas, ser asertivo, empático y dejar a un lado la toxicidad e imponer límites; es parte importante de nuestro crecimiento.
En estos últimos días del año, donde las emociones afloran; aprendamos a controlarnos emocionalmente, a responder en forma más racional, y a no tomarnos las cosas de forma personal.
Hay que seguir trabajando en esto.
4.- ¡Comprométete contigo mismo!
Por último y por ahora; el compromiso que se adquiere cuando damos nuestra palabra a otros, hace que nos responsabilicemos por esa acción a realizar.
Pues, igualmente, debemos tratarnos a nosotros mismos como si firmáramos un papel legal, como si diéramos nuestra palabra, y tratarnos a nosotros mismos con respeto.
Esto incluye el cumplir con la palabra que nos hemos dado, de estudiar, ser responsables, organizarnos, ser persistentes y mejorar cada día nuestra marca personal.
Comprometerse con uno mismo y ser consistente con la palabra que nos hemos dado, es uno de los mejores hábitos que podemos adquirir o reforzar para este año.
A finales de año nos agobiamos
Las últimas fiestas del año generalmente nos agobian, en cuanto al orden, a la alimentación, a la organización de encuentros y reuniones; porque ya estamos un poco cansados...
Esto hace que nos olvidemos un poco de nosotros mismos; y es, precisamente, algo que tenemos que cambiar.
En estos últimos días del año piensa en ti.
Atrévete a analizarte por última vez durante este ciclo que termina.
Cambia los hábitos, haz algo por mejorar tu estilo de vida, así sea una sola acción; y comprométete a trabajar para ti.
No solo aprovechemos estos últimos días del año disfrutando con otros, también con nosotros mismos, organizando nuestro interior.
At the end of the year, get rid of 4 habits that prevent you from progressing -In Space of Power-
It is assumed that we have already, in the month of December, done some cleaning and organizing, both in our homes and in our inner selves.
The fact that we review our life expectations, goals and tools with which to work, speaks volumes about the capacity we have to believe in ourselves.
However, taking advantage of the last week of the year, it is good to make a last act of introspection to verify that we do not have one of these four habits that delay, stagnate or hinder growth.
And also, to correct and make agreements with ourselves, for our undertakings and for our emotional health and well-being.
We need positive results
We are content creators, therefore, our ideas, when launched on the network, generate a certain reaction in the users who read us.
That's why we have followers who help us improve the services and tools we offer.
To improve productivity, have better followers and, of course, make a good name for ourselves on the platform, we must generate productivity or results that stand out.
But, there are life habits that we must change, because they prevent us from standing out from the common ones.
One of the important things is to learn not to be toxic, to be as assertive and honest as possible in our content and, above all, to work hard, make an effort and leave aside procrastination, which prevents us from facing our weaknesses.
But there are some other habits, which are good to review at the end of the year, such as:
1.- Start early?
I do not agree with many influencers who speak on the network, that you have to get up at 5 am.
I think we should not get up so early, because we must take care of our sleep hours and nowadays, our workdays do not end before 7 or 8 PM; but it is important that we have a respected schedule to wake up and start working.
Moreover, it is true that, when we postpone the time at which we wake up, we usually postpone productive activities as well; and this is a very common way of procrastinating.
Learn, then, to start your activities as early as possible.
2.- Intellectual malnutrition
Consuming a lot of junk food, -as a doctor I say-, leads to eating disorders and metabolic problems.
Because healthy food is food that is well thought out and balanced in terms of nutrients.
So, sometimes we eat a lot and yet what we eat is not nutritious.
The same goes for our education and what we ingest on a cognitive or intellectual level.
We spend a lot of time watching content on social networks that make us laugh or incite us to hate or admiration; they only activate our attention; however, they are not educational content, nor do they increase our ideas or cognitive capacity.
Let's learn to read content that leaves ideas and philosophies of life that allow us to improve what we create; that feed us intellectually and prevent us from showing the intellectual malnutrition that is so much exhibited in the networks.
3.- Emotional lack of control and more emotional lack of control
I never get tired of talking about it; emotional control, which includes, among other things, being assertive, empathetic and leaving aside toxicity and imposing limits; is an important part of our growth.
In these last days of the year, when emotions surface, let us learn to control ourselves emotionally, to respond more rationally, and not to take things personally.
We must continue working on this.
4.- Commit to yourself!
Lastly and for now; the commitment that is acquired when we give our word to others, makes us take responsibility for that action to be performed.
For, likewise, we must treat ourselves as if we were signing a legal paper, as if we were giving our word, and treat ourselves with respect.
This includes keeping the word we have given ourselves, to study, to be responsible, to be organized, to be persistent and to improve our personal brand every day.
Committing to oneself and being consistent with the word we have given ourselves is one of the best habits we can acquire or reinforce for this year.
At the end of the year we get overwhelmed
The last holidays of the year usually overwhelm us, in terms of order, food, organization of meetings and gatherings; because we are already a little tired....
This makes us forget a little bit about ourselves; and it is precisely something that we have to change.
In these last days of the year, think about yourself.
Dare to analyze yourself one last time during this cycle that is ending.
Change your habits, do something to improve your lifestyle, even if it is only one action; and commit yourself to work for you.
Let's not only take advantage of these last days of the year enjoying with others, but also with ourselves, organizing our inner selves.
Emilio Ríos – Venezuela
- Barras separadoras y logo de English, creadas y editadas en Paint.
Separator bars and English logo, created and edited in Paint.
Cintillo personalizado de
con el logo de #Hive, realizado por la excelente creadora
CustomNuevo logo de Twitter tomado de la plataforma de la red social.
New Twitter logo taken from the social network platform.Imagen de agradecimiento, tomando el logo de nuestra comunidad y editada en Paint, de:
Thank you image, taking our community logo and edited in Paint, by:
Pexels-Pramod Tiwari
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