Siempre vamos a enfrentar momentos difíciles, pues desafíos hay todos los días; sin embargo, algunos son gigantescos e históricos, y otros son personales o laborales. En estos momentos de situaciones delicadas, lo importante es utilizar herramientas y estrategias que nos puedan facilitar vivir estas etapas que son sumamente complicadas.
Un Pensamiento de Poder genera la capacidad para enfrentarnos a los problemas y nos invita, en vez de quejarnos, a ser conscientes de que esto existe y a ponernos a trabajar en la estrategia más útil para solventar o facilitar el ciclo duro que se vive.
Reconoce el momento
Fíjate que estamos utilizando la palabra transitar o atravesar situaciones difíciles, porque eso es cada ciclo de vida, un camino que debemos recorrer.
De eso sacamos herramientas para solventar situaciones y fortalecer nuestro pensamiento, así como nuestro cuerpo emocional, de allí que lo importante sea que aprendamos las lecciones de vida y que nos mantengamos tranquilos, con el menor impacto posible a nivel de nuestra sensibilidad y emocionalidad.
Para eso debes conocer exactamente qué es lo que está ocurriendo sin querer concluir.
Esto es, simplemente, un estudio o análisis de la situación de la forma más objetiva posible, aprendiendo a controlar las emociones para que podamos ver lo que está ocurriendo sin distorsiones.
Recuerda que nosotros, los seres humanos, tendemos a culparnos de lo que sucede, o sea, nos decimos que esto ocurrió porque no fui capaz, porque cometí errores, porque yo no sirvo para esto, lo cual no es correcto, no conduce a nada y te impide actuar.
La desvalorización no permite ver las características del fenómeno que estás viviendo, y no ayudará luego, a crear una conclusión lógica ni a visualizar las herramientas adecuadas para solventar o solidificar este proceso para tu beneficio.
¿Cómo fortalecer mi pensamiento?
Tomando en cuenta que es muy normal que tengamos emociones negativas, debemos aceptarlas.
Así, la ira, frustración, tristeza, rabia, deben verse como parte del proceso de vivir un determinado desafío; por lo tanto, la aceptación de las emociones, así como de la realidad, es el primer paso que debemos tener presente a la hora de enfrentar un problema.
Lo segundo es la generación de ayudas, y he aquí el momento en el que las redes de apoyo, que debes ir alimentando diariamente en tu vida, te serán vitales para poder solucionar un problema o pasar un desafío.
El apoyo familiar, de los amigos, de los empleados, de la comunidad misma, así como de grupos específicos como terapeutas, psicólogos, médicos, te ayudará a disminuir la carga de preocupaciones y sentimientos negativos.
Las experiencias que otros tienen te ayudarán a educar tu propia experiencia, y de pronto, hasta solucionar y encontrar una manera que te funcione en este momento.
Finalmente, debes tener como objetivo generar pensamientos positivos y de fortalecimiento.
Todo problema tiene solución, y si no la tiene, debe ser un proceso para educar a quien lo vive, por lo que debe haber nacimiento de pensamientos positivos o de soluciones.
Ese es el pensamiento de poder, aquel que busca el aprendizaje y el crecimiento personal, familiar, de tu negocio, y que te permite centrarte en las soluciones que luego te servirán para evitar desafíos similares.
Ser realistas ante todo esto
No podemos evitar sufrir impactos de eventos de la vida en nuestra existencia, pues hemos venido para vivir momentos buenos y no tan buenos.
De todos ellos debemos sacar lo mejor.
Pero hay situaciones que debemos priorizar, y para mí, lo primero es tu bienestar mental y físico, así que debemos tomar medidas para mantener nuestra alimentación, el descanso correcto y la hidratación precisa.
Vive la actividad física, así no tengas deseos de realizarla, ya que tú debes ser la prioridad en estos momentos.
Y, por último, debemos establecer metas reales manteniendo el enfoque y la motivación, por lo que debemos solventar con pequeñas tareas que nos hagan sentir que estamos caminando hacia el logro.
Es importante que mantengas la confianza en ti mismo, no quejarnos y hacer del dolor algo pasajero, que no toque el deseo de seguir trabajando en la consecución de tus objetivos reales.
Tal vez un pensamiento de poder no se construya de la noche a la mañana, pero la aceptación es sumamente importante, sobre todo la aceptación de que así se vive.
Recuerda que cada día es en sí mismo un desafío que trae miles de bendiciones, por lo que merece ser vivido con mucho agradecimiento.
Moving Through Crisis Situations -Strengthening Power Thinking-
We will always face difficult moments, as challenges arise every day; however, some are enormous and historic, while others are personal or work-related. In these delicate situations, it is important to use tools and strategies that can help us navigate these extremely complicated stages.
A Thought of Power generates the ability to face problems and invites us, instead of complaining, to be aware that this exists and to get to work on the most useful strategy to solve or facilitate the difficult cycle we are experiencing.
Recognize the moment
Note that we are using the word “transit” or “go through” difficult situations, because that is what each life cycle is, a path we must travel.
From this, we draw tools to solve situations and strengthen our thinking, as well as our emotional body, hence the importance of learning life lessons and remaining calm, with the least possible impact on our sensitivity and emotionality.
To do this, you must know exactly what is happening without jumping to conclusions.
This is simply a study or analysis of the situation in the most objective way possible, learning to control our emotions so that we can see what is happening without distortion.
Remember that we, as human beings, tend to blame ourselves for what happens, that is, we tell ourselves that this happened because we were not capable, because we made mistakes, because we are not good at this, which is not correct, leads nowhere, and prevents us from acting.
Devaluation prevents you from seeing the characteristics of the phenomenon you are experiencing, and will not help you later to reach a logical conclusion or visualize the appropriate tools to solve or solidify this process for your benefit.
How can I strengthen my thinking?
Considering that it is very normal to have negative emotions, we must accept them.
Thus, anger, frustration, sadness, and rage should be seen as part of the process of living through a particular challenge; therefore, accepting emotions, as well as reality, is the first step we must keep in mind when facing a problem.
The second step is to seek help, and this is where support networks, which you should nurture daily in your life, will be vital in helping you solve a problem or overcome a challenge.
Support from family, friends, employees, the community itself, as well as specific groups such as therapists, psychologists, and doctors, will help you reduce the burden of worries and negative feelings.
The experiences of others will help you learn from your own experience, and suddenly, you may even find a solution and a way that works for you right now.
Finally, you should aim to generate positive and empowering thoughts.
Every problem has a solution, and if it doesn't, it should be a process to educate those who experience it, so that positive thoughts or solutions can emerge.
That is the power of thinking, which seeks learning and personal, family, and business growth, and allows you to focus on solutions that will then help you avoid similar challenges.
Be realistic about all this
We cannot avoid being affected by life events, as we have come here to experience both good and not-so-good moments.
We must make the best of all of them.
But there are situations that we must prioritize, and for me, the first thing is your mental and physical well-being, so we must take steps to maintain our diet, get proper rest, and stay hydrated.
Engage in physical activity, even if you don't feel like it, because you must be the priority right now.
And finally, we must set realistic goals while maintaining focus and motivation, so we must tackle small tasks that make us feel like we are moving toward achievement.
It is important to maintain self-confidence, not complain, and treat pain as something temporary that does not affect your desire to continue working toward your real goals.
Perhaps a mindset of empowerment is not built overnight, but acceptance is extremely important, especially the acceptance that this is how life is.
Remember that each day is in itself a challenge that brings thousands of blessings, so it deserves to be lived with much gratitude.
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