Hola, mujeres valientes y emprendedoras de esta comunidad, dando continuidad a mi post "Cortando creencias de raíz", hoy quisiera hablar sobre la envidia, esa emoción que nos incomoda y que difícilmente logramos reconocer.
Para algunos autores, la envidia puede ser un mapa, es decir quiero lo que ella o él tiene, porque en el fondo puedo conseguirlo. Para otros la envidia es una emoción, que genera culpa y vergüenza que lo tapamos como si fuese un incesto, que nos resta energía en nuestros proyectos y emprendimientos, pero se puede transformar la envidia en inspiración?. Te cuento mi anécdota sobre el tema.
Mi amiga Daniela, no siempre fue "mi amiga Daniela", antes de eso era "la tipa esa que se cree que está buenísima". Daniela y yo trabajamos hace muchos años en la misma empresa, ella muy inteligente, hermosa, simpática, sexy, en fin todos los atributos que hacen babear a todos los hombres.
Lo peor no era que Daniela tuviese todos esos atributos, sino tener que escuchar todo el día los comentarios que hacían los compañeros de trabajo, sobre sus piernas, caderas, busto... Cada día me sentía más y más acomplejada y minimizada ante la Afrodita que se sentaba en la oficina de al lado. Los hombres la deseaban a ella, no a mí.
De la Envidia a la Gratitud
Por circunstancias de la vida, nos trasladaron para un proyecto en el interior del país, y éramos vecinas de habitación en el hotel en el que nos encontrábamos. Coincidíamos en el cafetín, el comedor del hotel, la piscina, y de tanto vernos y no tener con quien hablar comenzamos a entablar amistad.
Un día me sentía muy triste, pues no estaba a gusto en ese lugar, tenía diferencias con el equipo de trabajo. Cuando le comenté la situación me dijo "vamos a maquillarte, y vas a demostrarle al mundo de qué estás hecha".
Después de maquillarme me tomo una foto y al mostrármela me dijo "ves lo hermosa que eres?", ciertamente me veía y sentía hermosa, luego me invitó a almorzar junto con su equipo de trabajo, y desde entonces fuimos inseparables en tertulias y parranda.
Su compañía y contención fueron de mucho apoyo durante mi estadía en esa ciudad. Hoy en día, cuando nos encontramos, la veo hermosa, exitosa, llena de vitalidad y centrada en sus proyectos. Me lleno de alegría y orgullo por mi querida amiga y hermana Daniela.
Cuatro pasos para soltar la Herida de la Bruja
1. La próxima vez que te encuentres comparándote, inspira profundamente por la nariz y suelta el aire por la boca varias veces. Mientras lo haces, puedes darte golpecitos con los dedos en el centro del pecho para liberar la tensión a través del corazón.
2. A continuación, repite:
Esto no es mío.
Lo suelto.
Soy suficiente.
Estoy a salvo.
3. Mueve tu atención. Piensa en la historia que te une a esta mujer. Cambia la envidia por gratitud.
4. De la gratitud, pasa a la inspiración. ¿Qué te inspira de ella? ¿Qué te enseña que es posible para ti también?
"Manifiesta tu éxito", Mayte Issea
"La comparacionitis"
La autora del libro "Manifiesta tu éxito", Mayte Issea, habla de la comparación y la envidia que sentimos las mujeres producto de la creencia infundada de que "debemos ser mejores y defender lo nuestro".
"Sí, somos nietas de las brujas. No solo en lo bueno, sino también en su dolor."
Ese dolor al que hace referencia Mayte está alojado en nuestro inconsciente colectivo. Con la llegada del patriarcado, las mujeres comenzamos a percibirnos como vulnerables, necesitábamos un hombre que nos cuidara y proveyera, mientras más hermosa, educada y de mejor familia las posibilidades eran mayores. Luego, durante la época de inquisión, y a la segunda Guerra mundial, muchas mujeres para salvar sus vidas tenían que delatar a otras mujeres. Desde entonces vemos en la otra a una rival.
De la Gratitud a la Inspiración
Te estarás preguntando que tiene que ver toda esta historia con tu emprendimiento, como impacta en tus sueños y proyectos que desees lo que otra persona tiene?. ¿Es natural sentir ese deseo, a caso desde que somos pequeños no venimos con esa conducta de querer los juguetes de otros niños, que tiene de malo?.
En realidad no tiene nada de malo, eso es cierto. Una cosa es desear tener el objeto, la fama, el dinero, incluso un romance como alguien que conozco y otra muy diferente es querer quitárselo, ya no somos niñas. Somos mujeres emprendedoras e inteligentes capaces de alcanzar el éxito.
Pasados algunos años volví a coincidir con mi amiga Daniela, y me contó sobre sus viajes por diferentes partes del mundo, sus aventuras, romances y trabajo. Me sentia fascinada en ver la mujer exitosa en que se habia convertido.
Para llegar a construir su marca personal le costo mucho trabajo y disciplina, y toda su experincia y conocimiento lo entrega en talleres dirigido a vendedores. Esa mujer que alguna vez sentí como una amenaza, porque a su lado me sentía poquita, me inspiro a tomarme en serio mi negocio, y saber vender mis talentos.
Ejercicios para soltar la comparacionitis
¡A continuación te dejo algunos ejercicios, que propone Mayte, para que notes lo maravillosa que eres!
¿Quién eras, qué hacías y qué tenías hace cinco años? Apunta todo lo que has madurado, lo que has aprendido y lo que has superado desde entonces. Escribe todo lo que has creado, lo que has amado, lo que te has atrevido a soltar. No existe jerarquía en los logros. Reconócelos todos. Después de hacer el ejercicio escribe; ¿de qué te das cuenta?, ¿de qué te sientes más orgullosa?
Haz la lista de todo lo que agradeces en tu vida hasta el día de hoy. Empieza cada frase por «Gracias por...». ¿Verdad que hace cinco años estar donde estás ahora era apenas un sueño?
Por último, responde a esta pregunta: ¿Qué te emociona más acerca del futuro, ahora que reconoces lo grande que eres y lo mucho que ya has manifestado en tu vida?
Te sorprenderán los resultados que tendrás en poco tiempo. Por favor me cuentas y nos vemos en una próxima entrega.
Hello, brave and enterprising women of this community, following on from my post "Cutting beliefs at the root", today I would like to talk about envy, that emotion that makes us uncomfortable and that we hardly manage to recognize. For some authors, envy can be a map, that is, I want what he or she has, because deep down I can get it. For others, envy is an emotion that generates guilt and shame that we cover up as if it were an incest, which detracts energy in our projects and undertakings.
My friend Daniela, wasn't always "my friend Haymara", before that she was "that chick who thinks she's hot". Daniela and I worked many years ago in the same company, she was very intelligent, beautiful, nice, sexy, in short, all the attributes that make all men drool.
The worst thing was not that Daniela was beautiful, but having to listen all day long to the comments made by co-workers about her legs, hips, breasts.... Every day I felt more and more self-conscious and minimized before the Aphrodite who sat in the office next to me. Men wanted her, not me.
From Envy to Gratitude.
Due to life circumstances, we were transferred for a project in the interior of the country, and we were roommates in the hotel where we were staying. We used to hang out in the cafeteria, the hotel dining room, the swimming pool, and after seeing each other so much and not having anyone to talk to, we started to become friends.
One day I felt very sad, because I was not comfortable in that place, I had differences with the work team. When I told her about the situation she told me "let's put on your make-up, and you will show the world what you are made of".
After doing my make-up she took a picture of me and when she showed it to me she said "you see how beautiful you are", I certainly looked and felt beautiful, then she invited me to lunch with her work team, and since then we were inseparable in gatherings and partying.
His company and support were very supportive during my stay in that city. Today, when we meet, I see her beautiful, successful, full of vitality and focused on her projects. I am filled with joy and pride for my dear friend and sister Daniela.
Four steps to release the Witch's Wound.
1. The next time you find yourself comparing yourself, take a deep breath in through your nose and out through your mouth several times. As you do so, you can tap your fingers in the center of your chest to release tension through your heart.
2. Next, repeat:
This is not mine.
I let go.
I am enough.
I am safe.
3. Move your attention. Think about the story.
4. From gratitude, move on to inspiration. What inspires you about her? What does she teach you that is possible for you too?
"Manifest your success", Mayte Issea
"Comparisonitis "
The author of the book "Manifiesta tu éxito", Mayte Issea, talks about the comparison and envy that we women feel as a result of the unfounded belief that "we must be better and defend our own".
Yes, we are granddaughters of witches. Not only in the good things, but also in their pain ".
That pain to which Mayte refers is lodged in our collective unconscious. With the advent of patriarchy, women began to perceive ourselves as vulnerable, we needed a man to take care of us and provide for us, the more beautiful, educated and from a better family the greater the possibilities were. Then, during the period of inquisition and the Second World War, many women had to inform on other women to save their lives. Since then we see in the other a rival.
From Gratitude to Inspiration.
You may be wondering what this story has to do with your entrepreneurship, how does it impact your dreams and projects if you desire what someone else has? Is it natural to feel that desire, since we are small, don't we come with a desire to be inspired?
There's really nothing wrong with it, that's true. It's one thing to want to have the object, the fame, the money, even an affair like someone I know and it's quite another to want to take it away, we're not little girls anymore. We are enterprising and intelligent women capable of achieving success.
After a few years I met my friend Daniela again, and she told me about her travels around the world, her adventures, romances and work. I was fascinated to see the successful woman she had become.
But it took a lot of hard work and discipline to build her personal brand, and all her experience and knowledge is delivered in workshops for marketers. That woman that I once felt like a threat, because next to her I felt small, inspired me to take my business seriously, and to know how to sell my talents.
Exercises to let go of Comparisonitis.
Here are some exercises, suggested by Mayte, to help you realize how wonderful you are!
- Who were you, what did you do and what did you have five years ago? Write down everything you have matured, what you have learned and what you have overcome since then. Write down everything you have created, what you have loved, what you have dared to let go of. There is no hierarchy of achievement. Acknowledge them all. After doing the exercise write down; what do you realize, what are you most proud of?
Make a list of everything you are grateful for in your life to date. Start each sentence with "Thank you for...". Wasn't it five years ago that being where you are today was just a dream?
Finally, answer this question: What excites you most about the future, now that you recognize how great you are and how much you have already manifested in your life?
You will be amazed at the results you will see in a short time. Please let me know and I'll see you in a future installment.
- Translated with DeepL.com(free version)/ Traducido con DeepL
- Avatar Made with bimoji app/ Avatar realizado con la aplicación bimoji
- Banners Made with flyer maker app/ Separadores realizados con la aplicación flyer maker.