ESPAÑOL
Buen día comunidad @Theherbalhive, es mi primera publicación en esta colmena y me uno al desafío Descanso propuesto por esta colmena y atendiendo la invitación de 
Nada mejor que empezar el año con un buen descanso y la mejor manera de hacerlo es aprovechar las bondades de la naturaleza; disfrutando un día de playa, paseo al campo o preparando un delicioso té para relajarnos.
Para mi entrada preparé una infusión de Lechuga (Lactuca sativa) con Manzanilla ( Matricaria recutita), estas plantas poseen propiedades sedantes que ayudan a combatir el insomnio, por su parte el alto contenido de Lactucarium en la lechuga favorece la conciliación del sueño y un descanso reparador, combinada con la Manzanilla hacen el dúo perfecto para proporcionar un excelente Relax.
En ocasiones por las diversas ocupaciones diarias nos agotamos y se hace difícil conciliar el sueño; ya que la mente está trabajando al máximo buscando ideas y planes para resolver situaciones de índole, laboral, familiar, económicas, entre otras, es allí donde las plantas hacen su entrada triunfal para ofrecernos sus extraordinarios beneficios y regalarnos un plácido descanso con una infusión y reponer las energías para iniciar el nuevo día con alegría y entusiasmo.
Aprovecho para invitar a 
ENGLISH
Good morning @Theherbalhive community, this is my first post in this hive and I join the Rest challenge proposed by this hive and attending the invitation of
Nothing better than starting the year with a good rest and the best way to do it is to take advantage of the goodness of nature; enjoying a day at the beach, a walk in the countryside or preparing a delicious tea to relax.
For my entry I prepared an infusion of Lettuce (Lactuca sativa) with Chamomile (Matricaria recutita), these plants have sedative properties that help to combat insomnia, for its part the high content of Lactucarium in lettuce favors the reconciliation of sleep and a restful rest, combined with Chamomile make the perfect duo to provide an excellent Relax.
Sometimes because of the various daily occupations we are exhausted and it is difficult to fall asleep, as the mind is working at its best looking for ideas and plans to solve situations of nature, work, family, economic, among others, that is where the plants make their triumphant entry to offer their extraordinary benefits and give us a peaceful rest with an infusion and replenish energy to start the new day with joy and enthusiasm.
I take this opportunity to invite
INGREDIENTES
Lechuga (1 hoja)
Manzanilla (20 gr)
INGREDIENTS
Lettuce (1 leaf)
Chamomile (20 gr)
PREPARACIÓN
Para preparar esta infusión lavé la hoja de lechuga, con agua y vinagre.
PREPARATION
To prepare this infusion I washed the lettuce leaf with water and vinegar.
Agregué una taza de agua en una olla y llevé al fuego.
I added a cup of water in a pot and put it on the fire.
Al hervir el agua, apagué la estufa, agregué la hoja de lechuga y la manzanilla, tapé y dejé reposar por 5 minutos.
When the water boiled, I turned off the stove, added the lettuce leaf and chamomile, covered and let stand for 5 minutes.
Transcurrido el tiempo colé y terminado! una relajante infusión para un merecido descanso, aaaaahhh.
After that time I strained and finished! A relaxing infusion for a well deserved rest, aaaaahhh.
Aprovechar las bondades de la naturaleza nos permitirá disfrutar sus grandes maravillas.
Taking advantage of nature's bounties will allow us to enjoy its great wonders.
Bendiciones!
Blessings!
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Todas las imágenes son de mi autoría, capturadas por una cámara Síragon LC-3000
All images are my own, captured by a Síragon LC-3000 camera.