[EN/PT-BR] ''The Sea creates illusions, the waves raise questions, Surf shows you the answers. The art of surfing and how yoga contributes to this dynamic.🌊
English [🇺🇸]
Hello Hive, welcome here!👽
Breathing
Breathing is the first thing we do when we are born and the last thing before we die... it is the basis, the key, the structure, the breath of life.
I have no doubt that Yoga, Meditation, good nutrition, and good sleep improve my performance both in surfing and in life. And this is not such an easy path in a world where every day invites you to the opposite... but balance is everything, isn't it?
In this line of thought, I developed this text to share with you, surfers, fans of the sport, on a nice day, World Yoga Day.
So I invite you to consciously breathe deeply and lightly before we start :)
Inhale... exhale... imagine a blue tube in a sunset, there you are nothing, but everything at the same time 😌
Observation through a high vantage point.
The truth is that it all depends on the point of view. When we increase the point of view, with it comes greater responsibility. With greater responsibility… navigating is necessary. We study the principle with the heart to instill the learnings in the body itself. Keeping the posture, strength in the legs, a firm look with attention to all dynamism, we achieve balance. We create a calm and natural atmosphere even in the face of danger and we discover that it is not about reading more, doing more, but about reading better, doing better, about Loving. ” Syntropy ”.
Pranayamas
I started doing pranayamas 4 years ago with my teacher Simona and since then I try to keep practicing this glorious tool for sport and life. I try to do some pranaymaas before surfing, as well as afterwards, I feel how the body behaves in a beneficial way.
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Nauli Pranayama, Nadi Shodhana Pranayama, Ujjayi Pranayama are some breathing exercises that I usually do, and I recommend it to anyone who is an athlete, or looking for a healthier life. It's worth the search.
Surf and Yoga
To the same extent that surfing calms you down, leaves you in a relaxed state of mind and spirit, during practice it requires great attention, effort and balance for a good session performance.
And I believe that is where Yoga comes into play very well. Besides the fact of practicing, Asanas, Pranayma and Meditation or simply being present in the moment mindful of breathing helps a lot in a wide range of life, it directly helps surfing.
Why?
Because Surf is an extremely dynamic sport with many variables and any decision taken or left aside in a short period of time can harm you, it requires a connection with the 5 senses, reflection, agility, above all resisting the situation while maintaining fullness, due to to the risk that one has inside the Sea.
And my evolution in surfing has been remarkable since I started to dedicate myself to practices. And not in an aspect of ''oh my god, I'm surfing a lot'' but rather of satisfying myself with small moments, acts, visions, feelings while surfing. This is amazing.
Feel more connected, Surprise myself during a movement that was not thought of but carried out in harmony, these are present insights.
Surfing is an activity, an art that transforms every day, as no wave is the same and we often seek the same line of execution. and in a short time decide which skills to put into play, without forgetting a good connection and knowledge of the environment, your tool (board) and yourself
Me and my brother-in-law meditating before surfing in ubatuba, north of São Paulo.
Matearilization
With the presence of surfing in my life, not only is surfing compromised, but my whole way of expressing myself, I continue with my inclinations, admirations, but I realize that in one way or another I try to flow like in the Sea, Between a perfect tube and a wipe out that throws you there in the dark and keeps you there for a while, in the end it will pass, and the feeling of gratitude will prevail.
I started to carry out some arts and artistic development for Airdrop Culture, a Surf brand in which I work with this essence of Surf, connection, life, Love.
Highlighting the importance of nature in my life, as in the Branding of Airdrop Culture, is something that I believe is unforgettable for me, for others and for the planet, not seeing it as a resource but as heritage, source of energy, connection and light .
Caligraphy Art for Airdrop Culture by #JotaLirio
After I started doing yoga, I became interested in having more fun in surfing, surprising myself more in surfing, and along the way I started surfing with a switch, it's so much fun, it's like I've started surfing again!
Trikonasa Twist Before Switch Stance
If you are interested in this analogy, in this theme, I will recommend you a film by the great surfer Gerry Lopez, the film is available on the patagonia website and is called "The Yin & Yang of Gerry Lopez", I share it with the master legend and reference Gerry this way of thinking, the images are incredible, in addition to working with great mastery on this theme. 🤝
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A curious fact that I manage to analyze in these records that I make throughout my practices is which boards I am using at a certain time of yoga, if I am more meditative, looking for amplitude through Asanas and etc, funny lol.
Yoga exhibition and practice at an event organized by Airdrop Culture and other partners. Integrative practice.
You can't control the waves, you can learn to surf them, at that same pace is life. it's about cooperating with the system, doing your part well.
Another thing that changed with the science of yoga was my bases for intubation, I started to perform different movements that until then had not been experienced, and it was in an organic, surprising way. Both involve a deep connection between mind, body and spirit, in addition to promoting well-being and balance.
Flow and connection: Both surfing and yoga are activities that involve finding flow and connection to something greater. In surfing, surfers seek to connect with the waves and flow with the energy of the sea. In yoga, practitioners seek to connect with their breathing, movements and consciousness, finding a harmonious flow between body, mind and spirit.
Presence and focus: In both surfing and yoga, presence and focus are key. In surfing, you need to be fully present and focused on the sea conditions, the waves and your surfing technique. In yoga, practitioners are encouraged to be present in the moment, to focus on breathing and body movements, letting go of distractions and worries.
Balance and strength: Surfing and yoga require physical and mental balance. In surfing, you have to find balance on the board to face the waves. In yoga, practitioners work to find balance in postures and movements, strengthening the body and mind at the same time.
Connection with nature: Both surfing and yoga value connection with nature. Surfing is an activity that takes place at sea, allowing practitioners to connect with the energy of water and the marine environment. Yoga is often practiced outdoors, in close contact with nature, allowing practitioners to feel connected to the natural world around them.
Feeling of freedom: Surfing and yoga give you a feeling of freedom. In surfing, the feeling of gliding over the waves, in direct contact with the sea, can convey a sense of freedom and connection with nature. In yoga, practicing fluid movements and releasing physical and mental tensions can also generate a sense of inner freedom.
Barreling
The practice of yoga and mindful eating can be the starting point for a deeper connection with surfing and with your own life.
By practicing yoga, you will discover a path of self-knowledge and self-transformation. Physical postures, known as asanas, and breathing techniques will strengthen your body, improve your flexibility and increase your body awareness. Additionally, meditation and focusing on the present moment will help calm the mind and find mental and emotional balance.
Complementing the practice of yoga, a healthy and conscious diet will provide the necessary energy to sustain your surf practice and your active lifestyle. By choosing fresh, nutritious and balanced foods, you will be holistically nourishing your body. This will have a positive impact on your energy, strength, focus and physical recovery, allowing you to get the most out of your surf sessions.
In addition to the physical benefits, this journey will also bring you a greater connection with nature and a sense of inner harmony. You will develop a deeper awareness of your body, mind and spirit, finding the tranquility you need to face challenges and enjoy life's joys.
yooo, that's it guys.. it's over! I hope you enjoyed this Hive family post, I wish you all good waves and good vibes. Aloha. Surf Life, Sink or Swim
[PT/PT-BR] ''O Mar cria ilusões, as ondas levantam questões, o Surf dá-te as respostas. A arte do surf e como o yoga contribui para esta dinâmica.🌊
Português [🇧🇷]
Salve família Hive, Bem vindos!!! 👽
Respirando
Respirar é a primeira coisa que fazemos quando nascemos e a última antes de morrer... é a base, a chave, a estrutura, o sopro da vida.
Não tenho dúvidas de que Yoga, Meditação, boa alimentação e bom sono melhoram meu desempenho tanto no surf quanto na vida. E este não é um caminho tão fácil num mundo onde todos os dias te convidam ao contrário... mas equilíbrio é tudo, não é?
Nessa linha de pensamento, desenvolvi este texto para compartilhar com vocês, surfistas, fãs do esporte, num belo dia, o Dia Mundial do Yoga.
Por isso, convido você a respirar profunda e levemente conscientemente antes de começarmos :)
Inspire... expire... imagine um tubo azul em um pôr do sol, aí você não é nada, mas tudo ao mesmo tempo 😌
Observação através de um ponto de vista elevado.
A verdade é que tudo depende do ponto de vista. Quando aumentamos o ponto de vista, com ele vem uma responsabilidade maior. Com maior responsabilidade… navegar é preciso. Estudamos o princípio com o coração para incutir os aprendizados no próprio corpo. Mantendo a postura, força nas pernas, olhar firme com atenção a todo dinamismo, alcançamos o equilíbrio. Criamos uma atmosfera calma e natural mesmo diante do perigo e descobrimos que não se trata de ler mais, de fazer mais, mas de ler melhor, de fazer melhor, de Amar. “Sintropia”.
Pranayamas
Comecei a fazer pranayamas há 4 anos com minha professora Simona e desde então tento continuar praticando essa ferramenta gloriosa para o esporte e para a vida. Procuro fazer alguns pranaymaas antes de surfar, assim como depois, sinto como o corpo se comporta de forma benéfica.
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Nauli Pranayama, Nadi Shodhana Pranayama, Ujjayi Pranayama são alguns exercícios respiratórios que costumo fazer, e recomendo para quem é atleta, ou busca uma vida mais saudável. Vale a pena pesquisar.
Surf e Ioga
Da mesma forma que o surf acalma, deixa a mente e o espírito relaxados, durante a prática exige muita atenção, esforço e equilíbrio para um bom desempenho da sessão.
E acredito que é aí que o Yoga entra muito bem. Além do fato de praticar Asanas, Pranayma e Meditação ou simplesmente estar presente no momento atento a respiração ajuda muito em vários âmbitos da vida, ajuda diretamente no surf.
Por que?
Por ser o Surf um esporte extremamente dinâmico com muitas variáveis e qualquer decisão tomada ou deixada de lado em um curto espaço de tempo pode te prejudicar, requer uma conexão com os 5 sentidos, reflexão, agilidade, acima de tudo resistir a situação mantendo a plenitude, devido ao risco que se tem dentro do Mar.
E minha evolução no surf foi notável desde que comecei a me dedicar aos treinos. E não numa vertente de ''ai meu deus, estou a surfar muito'' mas sim de me satisfazer com pequenos momentos, actos, visões, sentimentos enquanto surfo. Isso é incrível.
Sentir-me mais conectado, Surpreender-me durante um movimento que não foi pensado mas realizado em harmonia, são insights presentes.
O surf é uma atividade, uma arte que se transforma a cada dia, pois nenhuma onda é igual e muitas vezes buscamos a mesma linha de execução. e em pouco tempo decidir quais habilidades colocar em jogo, sem esquecer uma boa conexão e conhecimento do ambiente, sua ferramenta (prancha) e você mesmo
Eu e meu cunhado meditando antes de surfar em ubatuba, zona norte de São Paulo.
Materialização
Com a presença do surf na minha vida, não só o surf fica comprometido, mas toda a minha forma de me expressar, continuo com as minhas inclinações, admirações, mas percebo que de uma forma ou de outra tento fluir como no Mar, Entre um tubo perfeito e uma limpeza que te joga lá no escuro e te mantém lá por um tempo, no final vai passar, e o sentimento de gratidão vai prevalecer.
Comecei a fazer algumas artes e desenvolvimento artístico para a Airdrop Culture, uma marca de Surf na qual trabalho com essa essência de Surf, conexão, vida, Amor.
Destacar a importância da natureza na minha vida, como no Branding da Airdrop Culture, é algo que considero inesquecível para mim, para os outros e para o planeta, não a encarando como um recurso mas sim como património, fonte de energia, ligação e luz .
Caligrafia Arte para Airdrop Culture por #JotaLirio
Depois que comecei a fazer yoga, me interessei em me divertir mais no surf, me surpreender mais no surf, e ao longo do caminho comecei a surfar com um switch, é muito divertido, é como se eu tivesse começado a surfar de novo!
Torção Trikonasa antes da postura de troca
Se você está interessado nesta analogia, neste tema, vou recomendar um filme do grande surfista Gerry Lopez, o filme está disponível no site da patagônia e se chama "O Yin & Yang de Gerry Lopez", compartilho com o mestre lenda e referência Gerry dessa forma de pensar, as imagens são incríveis, além de trabalhar com muita maestria esse tema. 🤝
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Um fato curioso que consigo analisar nesses registros que faço ao longo das minhas práticas é quais pranchas estou usando em determinado momento do yoga, se estou mais meditativo, buscando amplitude através de Asanas e etc, engraçado rs.
Exposição e prática de Yoga em evento organizado pela Airdrop Culture e outros parceiros. Prática integrativa.
Você não pode controlar as ondas, você pode aprender a surfá-las, nesse mesmo ritmo é a vida. trata-se de cooperar com o sistema, fazendo bem a sua parte.
Outra coisa que mudou com a ciência do yoga foram as minhas bases para intubação, passei a fazer diversos movimentos que até então não havia experimentado, e foi de forma orgânica, surpreendente. Ambos envolvem uma conexão profunda entre mente, corpo e espírito, além de promover bem-estar e equilíbrio.
Fluxo e conexão: Tanto o surf quanto a ioga são atividades que envolvem encontrar o fluxo e a conexão com algo maior. No surf, os surfistas buscam se conectar com as ondas e fluir com a energia do mar. No yoga, os praticantes buscam se conectar com sua respiração, movimentos e consciência, encontrando um fluxo harmonioso entre corpo, mente e espírito.
Presença e foco: Tanto no surf quanto no yoga, a presença e o foco são fundamentais. No surf, você precisa estar totalmente presente e focado nas condições do mar, nas ondas e na sua técnica de surf. No yoga, os praticantes são incentivados a estar presentes no momento, a focar na respiração e nos movimentos corporais, deixando de lado distrações e preocupações.
Equilíbrio e força: Surf e yoga exigem equilíbrio físico e mental. No surf, é preciso encontrar equilíbrio na prancha para enfrentar as ondas. No yoga, os praticantes trabalham para encontrar o equilíbrio nas posturas e movimentos, fortalecendo o corpo e a mente ao mesmo tempo.
Conexão com a natureza: Tanto o surf quanto o yoga valorizam a conexão com a natureza. O surf é uma atividade que se realiza no mar, permitindo aos praticantes a ligação com a energia da água e do ambiente marinho. O Yoga é frequentemente praticado ao ar livre, em contato próximo com a natureza, permitindo que os praticantes se sintam conectados ao mundo natural ao seu redor.
Sensação de liberdade: o surf e a ioga proporcionam uma sensação de liberdade. No surf, a sensação de deslizar sobre as ondas, em contato direto com o mar, pode transmitir uma sensação de liberdade e conexão com a natureza. No yoga, praticar movimentos fluidos e liberar tensões físicas e mentais também pode gerar uma sensação de liberdade interior.
Barriling
A prática de yoga e a alimentação consciente podem ser o ponto de partida para uma conexão mais profunda com o surf e com a própria vida.
Ao praticar yoga, você descobrirá um caminho de autoconhecimento e autotransformação. As posturas físicas, conhecidas como asanas, e as técnicas de respiração fortalecerão seu corpo, melhorarão sua flexibilidade e aumentarão sua consciência corporal. Além disso, a meditação e o foco no momento presente ajudam a acalmar a mente e encontrar o equilíbrio mental e emocional.
Complementando a prática de yoga, uma alimentação saudável e consciente fornecerá a energia necessária para sustentar sua prática de surf e seu estilo de vida ativo. Ao escolher alimentos frescos, nutritivos e equilibrados, estará a nutrir o seu corpo de forma holística. Isso terá um impacto positivo na sua energia, força, foco e recuperação física, permitindo que você aproveite ao máximo suas sessões de surf.
Além dos benefícios físicos, esta viagem também lhe trará uma maior conexão com a natureza e uma sensação de harmonia interior. Você desenvolverá uma consciência mais profunda de seu corpo, mente e espírito, encontrando a tranquilidade necessária para enfrentar os desafios e aproveitar as alegrias da vida.
yooo, é isso galera.. acabou! Espero que tenham gostado deste post, desejo a todos boas ondas e boas vibrações.
Alô. Vida de Surf, Afundar ou Nadar