La vejez empieza cuando se pierde la curiosidad. José Saramago (1922-2010)
Hay personas que le temen a la vejez y es cierto que bonita no es. Los dolores del cuerpo, pérdida de la visión, subidas de tensión arterial, entre tantas otras situaciones. Pero, también viene acompañada de cosas buenas. La posibilidad de ver crecer a los hijos y nietos. Tener mejores herramientas para la resolución de conflictos, mayores habilidades sociales. Poder seguir dejando una huella, o un recuerdo positivo en alguien con la ayuda de la experiencia.
En esta época donde el Covid 19 nos ha tocado fuerte, y que ha costado la vida a tantos de nuestros mayores, es importante recordar que hay diferentes maneras de envejecer y que es también responsabilidad de los más jóvenes. Todos, si tenemos suerte, llegaremos a esa etapa de la vida y debe ser nuestra premisa fundamental: tratar a los demás, como quisiera que nos trataran a nosotros.
Una de las mejores formas que tenemos para envejecer mejor es practicar ejercicios. Está demostrado que mantener la actividad física, ayuda a mejorar la capacidad funcional, reducir la discapacidad, evitar la fragilidad y disminuir el consumo de medicamentos. Cuando se realiza el ejercicio en grupo o en familia, además contribuirá a mejorar el estado emocional y las relaciones afectivas.
Estas fotos que traigo hoy, se realizaron el el parque Acapulco, en Nuevo Vedado, La Habana. Donde confluyen diferentes generaciones durante la realización de sus ejercicios matutinos.
There are people who fear old age and it is true that it is not pretty. Body aches and pains, loss of vision, high blood pressure, among many other conditions. But it is also accompanied by good things. The possibility of seeing our children and grandchildren grow up. Having better tools for conflict resolution, better social skills. Being able to continue leaving a mark, or a positive memory in someone with the help of experience.At this time when Covid 19 has hit us hard, and has cost the lives of so many of our elders, it is important to remember that there are different ways to grow old and that it is also the responsibility of the younger ones. All of us, if we are lucky, will reach that stage of life and it should be our fundamental premise: treat others as we would like to be treated ourselves.
One of the best ways we have to age better is through exercise. It has been proven that maintaining physical activity helps to improve functional capacity, reduce disability, prevent fragility and reduce the use of medications. When the exercise is done in a group or family, it will also contribute to improve the emotional state and emotional relationships among its participants.
These photos that I bring today were taken at Acapulco Park, in Nuevo Vedado, Havana. Where different generations converge during their morning exercises.
Old age begins when curiosity is lost.
José Saramago (1922-2010)
En esta última imagen, la mayoría ya me ven con la cámara y pues...😂
In this last image, most of them see me with the camera and...🤣
