Poster creado con Canva
Hola de Nuevo;
Bienvenidos a MowCast, Muchas Gracias por escuchar el episodio anterior y gracias a todos los que comentaron y transmitieron su apoyo. Soy tu anfitrión, Jelvys Triana, y hoy les vengo a hablar sobre un tema que nos afecta a todos en mayor o menor medida: el estrés.
El estrés es una reacción muy natural que ocurre con el cuerpo, sucede freente a situaciones que plantean un desafío o una amenaza para nuestro bienestar. El estrés puede ser un motivador, e incluso puede ser esencial para la supervivencia, ¿Porqué?; si te lo preguntas; es debido a que nos prepara para enfrentar y endurecer nuestra resilencia al momento de hacerle frente a la mismísima vida. Pero cuando el estrés se vuelve crónico, y si que lo hace, puede tener efectos negativos en nuestra salud física y mental, como dolor de cabeza, ansiedad, depresión, presión arterial alta, enfermedades cardíacas y obesidad. ¿Te sientes identificado con alguno de estos síntomas?
Si quieres saber más sobre este tema, te invito a que sigas escuchando este episodio de MowCast. También espero que te sea de mucho interés así como de ayuda lo que te comparto hoy sobre los peligros del estrés y cómo manejarlo. Te di el visto de cómo identificar los síntomas, las causas y los tipos de estrés, y también te comparto algunas estrategias prácticas y naturales para combatir el estrés y prevenir sus efectos negativos en la salud y bienestar.
Y eso es el menú para hoy. Muchas gracias por escuchar, y espero que vuelvas a pasarte en el próximo episodio. Pero antes de irme, quiero pedirte un favor: si te ha gustado el tema de hoy, por favor déjame saber en la caja de comentarios o en la plataforma donde me estés escuchando. Me encantará leer tus opiniones. Y quién sabe, quizás tu comentario sea el tema del próximo episodio y te lleves un premio por ello
¡Hasta la próxima!
Chao Chao
Créditos:
Grabación y Edición:
Texto y Guión:
Diseño:
Música Intro y Outro:
Outro - Music by SoulProdMusic from Pixabay
Background - Music by FASSounds from Pixabay
Music by Alexi Action from Pixabay
Video en el Fondo - Vídeo de MART PRODUCTION
Programas Utilizados: Smart Recorder, inShot, Filmora, Audacity
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