Buon giorno a tutti
Alcuni di voi mangiano per alimentarsi ,
Ma cosa fa più bene che altro ?
Un regime alimentare nutriente e che spazio a energia
È dato da diversi cibi che non possono mancare:
1*Proteine eh si le care vecchie amiche ma cosa sono?
Le proteine esprimono la maggior parte dell'informazione genetica; in base alla loro funzione possono essere distinte in: enzimi, proteine di trasporto, contrattili, strutturali, di difesa e regolatrici.
Ora dato di fatto che un uomo al giorno dovrebbe mangiare 120 g che sia da carne salmone o altro fate un conteggio giornaliero e vedrete come starete più informa
2 * Carboidrati ovviamente non possono mancare spesso si mangiano anche troppi carboidrati tra pasta pane ma tra i top chiaramente pizza
3*omega 3-6-9 cibi ricchi di questi cari amici ci rendono più funzionali ricercate i cibi che vi piacciono di più e segnateli
Funzionali anche per la pelle
4*Vitamine e minerali eeeh assolutamente in un momento di spossatezza ma perché caderci fate scorte di vitamine C con agrumi potassio e magnesio da banane frutta e verdura aiutano un regolare organismo e metabolismo
Avete tempo per pensare e non scegliere solo cosa è più buono ma più che altro cosa mi fa più bene secondo come sto ieri. Impariamo a conoscerci e cercando con un po’ di alimentazione sana di STARE MEGLIO.
Un abbraccio a tutti
Vostro AngeloAcrobat
Goodmorning everyone
Some of you eat for food,
But what does it do more good than anything else?
A nutritious diet and what room for energy
It is given by several foods that cannot be missing:
1 * Protein yes dear old friends but what are they?
Proteins express most of the genetic information; based on their function they can be divided into: enzymes, transport, contractile, structural, defense and regulatory proteins.
Now as a matter of fact that a man a day should eat 120 g whether it is salmon or other meat, do a daily count and you will see how you will be more informed
2 * Carbohydrates obviously cannot be missing often too many carbohydrates are eaten between pasta and bread, but clearly pizza among the top
3 * omega 3-6-9 foods rich in these dear friends make us more functional look for the foods you like best and mark them
Also functional for the skin
4 * Vitamins and minerals eeeh absolutely in a moment of exhaustion but why fall into them stock up on vitamins C with citrus fruits potassium and magnesium from bananas fruit and vegetables help a regular organism and metabolism
You have time to think and not choose only what is best but more than anything else what is good for me according to how I am yesterday. We get to know each other and try to FEEL BETTER with a little healthy nutrition.
Hugs to all
Your Angelo Acrobat
