Ciao ragazzi!
E ci siamo, ancora una volta, nell'edizione 49º del carino concorso #UntoBisunto della comunità Olio di Balena. Mica facile scrivere questi giorni, perchè sono un pò impegnativi, ma volevo fare una pausa e riflettere proprio su questo tema, perchè credo che faccia bene, a pensare e ad essere graditi, in generale.
Perchè il tema suggerito per questa settimana è semplicemente le piccole cose che mi fanno stare bene, bello eh? E allo stesso tempo non è qualcosa di sottovalutare, infatti, certe volte quelle piccole cose sono quelle che si fanno andare avanti e superare tutti gli ostacoli della vita quotidiana. E possiamo affrontarlo in modi diversi... Vediamo allora.
Le piccole cose che mi fanno stare bene [ITA] 🇮🇹
È facile, le piccole cose sono cose che tutti ci teniamo in realtà: pace e tranquillità. Ma in questo mondo moderno frenetico non sempre riusciamo ad avere un pò di tempo per essere in solitudine, in silenzio e in calma. Anzi sono quelle parole che a tanti spaventano! Seduti in pace possiamo sentirci, la nostra mente e la nostra anima parlano, sapete? Perchè non fermarsi un attimo ad ascoltarli.
Non bisogna proprio fare meditazione in modo zen, a me sembra difficile, non riesco a fare zittire la testa! Anche se qualche volta ci provo... e almeno ora sono osservatrice e posso mandare fuori alcuni pensieri che non sono invitati volentieri. Ma come si fa? A cosa? Ad avere un pò di tempo?
L'ho già detto, non è facile, ma se in qualche momento avete un pò di tempo, forse meglio valorizzarlo e non uscire in fretta a cogliere un altro impegno o appuntamento con amici, certe volte bisogna scegliere e pensare alle priorità. Forse una domenica piovosa, o quel momento dopo aver tornato dal lavoro, o un giorno festivo... Cerchiamo di prenotare un piccolo tempo anche per noi stessi!
E ci sono altre piccole cose che (a tanti) ci fanno piacere: leggere o guardare un film sotto la coperta con le calzini e la tazza di tè, passeggiare vicino al mare, mangiare qualcosa saporita appena uscita dal forno oppure andare in palestra senza saltare giornata!
Poi ci sentiamo bene, dalla calma, dalla vista mare, dall'odore a cucina di casa, dalla stanchezza buona del corpo sano. E così abbiamo anche una mente sana, che ringrazia quei piccoli istanti della vita, per sentirsi al suo agio, per ricuperare le forse e riprendere le energie, e così dopo poter uscire al mondo con un bel sorriso e il sentimento di, semplicemente, stare bene.
Grazie per avermi letto! Buona e bella giornata!
- English version -
Hi guys!
And here we are, once again, at the 49th edition of the Olio di Balena community's lovely #UntoBisunto contest. It's not easy to write about these days, because they've been a bit busy, but I wanted to take a break and reflect on this very topic, because I believe it's beneficial, both for reflection and for general appreciation.
Because the suggested theme for this week is simply the little things that make me feel good—nice, huh? And at the same time, it's not something to underestimate; in fact, sometimes those little things are what help us move forward and overcome all the obstacles of everyday life. And we can approach it in different ways... Let's see then.
The little things that make me feel good [ENG] 🇬🇧
It's easy. The little things are things we all truly care about: peace and tranquility. But in this frenetic modern world, we don't always find time for solitude, silence, and calm. In fact, those are the words that scare so many! Sitting in peace, we can hear each other; our mind and soul speak, you know? Why not stop for a moment and listen?
You don't really have to meditate in a Zen way; it seems difficult to me; I can't silence my mind! Although sometimes I try... and at least now I'm an observer and can let out some thoughts that aren't willingly invited. But how do you do it? For what? To have a little time?
I've said it before, it's not easy, but if you do have a little time, maybe it's better to make the most of it and not rush out to catch another appointment or meet up with friends. Sometimes you have to choose and think about priorities. Maybe a rainy Sunday, or that moment after getting home from work, or a holiday... Let's try to reserve a little time for ourselves too!
And there are other little things that (many of us) enjoy: reading or watching a movie under the blanket with our socks and a cup of tea, walking by the sea, eating something tasty fresh from the oven, or going to the gym without skipping a day!
Then we feel good, from the calm, the sea view, the smell of home cooking, the good tiredness of a healthy body. And so we also have a healthy mind, which thanks those little moments in life, to feel at ease, to recover strength and recharge, and then to be able to go out into the world with a big smile and the feeling of, simply, being well.
