Ciao!
Lo sapevi che la risata è la migliore medicina?
Protegge cuore e cervello, riduce lo stress e fa dimagrire. Il tutto in pochi minuti e gratis.

Che noia vederti sempre con il muso! Con quella faccia seriosa e imbronciato non solo ispiri antipatia ma rischi anche di ammalarti di più. Forse non sai che il sorriso e la risata sono un'arma vincente: non solo grazie a loro diventi più attraente ma, cosa ancora più importante, Ti prendi cura della Tua salute. Farsi delle sonore risate, infatti, aiuta a mantenere in buona salute il fisico e il cervello.
Non ci credi?
Vediamo se Ti faccio cambiare idea.

ABBASSI LO STRESS E RIDUCI I RISCHI VASCOLARI

La risata stimola la produzione di endorfine (sostanze prodotte dal cervello, definite anche oppiacei naturali) che aumentano il flusso del sangue del 25% nelle arterie, e questo vuol dire che al cuore e al cervello giunge più ossigeno e, quindi, maggiore nutrimento.
E così tieni lontani arteriosclerosi, infarto e ictus. Non solo le endorfine riducono anche gli stati di tensione che a lungo andare sono dannosi per la salute, infatti, se la risata aumenta il flusso del sangue, lo stress prolungato ed eccessivo, al contrario, lo riduce del 35%.

RIPULISCI I POLMONI E TIENI LONTANA L'INFLUENZA

Durante la risata la respirazione diventa più profonda e favorisce l'eliminazione dell'acido lattico, sostanza tossica per l'organismo e, soprattutto, libera i polmoni del 10-15% di aria stagnante che non viene eliminata con il respiro ordinario.
Ma non solo, ridendo si dilatano le narici cosa che permette a una maggiore quantità d'aria di entrare nelle fosse nasali che, rimanendo più pulite, tengono lontani virus, batteri e malattie da raffreddamento.

TI TONIFICHI E DIMAGRISCI

Quando si ride parte della muscolatura, soprattutto a livello del torace e degli arti superiori, alternativamente si contrae e si rilassa innescando così una benefica ginnastica addominale.
Tutto questo movimento non solo tonifica i muscoli e fa bruciare calorie (se ne consumano tra le 10 e le 40), ma svolge anche un benefico massaggio sugli organi interni della pancia; in questo modo fegato e intestino lavorano meglio e si è meno esposti a ulcere e gastriti.

Bene, anche per oggi siamo giunti alla fine; come hai potuto leggere una bella risata fa davvero bene alla salute!
Inoltre si dice sempre "gente allegra Dio l'aiuta" che, tralasciando le credenze religiose, secondo me è una verità; le persone che si approcciano alla vots con positività e un sorriso attraggono a sé cose positive.
Tu cosa ne pensi? Sentiti libero di commentare qui sotto, come sai mi fa molto piacere conoscere i tuoi pensieri.

Ti Abbraccio!

Laugh as it goes... ITA-ENG-FRA-ESP

Bye!
Did you know that laughter is the best medicine?
It protects the heart and brain, reduces stress and helps you lose weight. All in a few minutes and for free.

How boring to always see you with a muzzle! With that serious and sullen face you not only inspire dislike but also risk getting sicker. Maybe you don't know that smile and laughter are a winning weapon: not only do you become more attractive thanks to them but, more importantly, you take care of your health. In fact, laughing loudly helps keep the body and brain in good health.
Do not you believe it?
Let's see if I change your mind.

LOWER STRESS AND REDUCE VASCULAR RISKS

Laughter stimulates the production of endorphins (substances produced by the brain, also called natural opiates) which increase blood flow by 25% in the arteries, and this means that more oxygen and, therefore, more nourishment reaches the heart and brain.
And thus keep arteriosclerosis, heart attack and stroke away. Not only ** endorphins also reduce states of tension which in the long run are harmful to health, ** in fact, if laughter increases blood flow, prolonged and excessive stress, on the contrary, reduces it by 35%.

CLEAN OUT YOUR LUNGS AND KEEP THE FLU AWAY

During laughter breathing becomes deeper and favors the elimination of lactic acid, a toxic substance for the body and, above all, ** frees the lungs of 10-15% of stagnant air which is not eliminated with ordinary breathing. **
But not only that, laughing dilates the nostrils which allows a greater amount of air to enter the nasal passages which, remaining cleaner, keep viruses, bacteria and colds away.

TONE UP AND LOSE WEIGHT

When you laugh part of the muscles, especially in the chest and upper limbs, alternately contracts and relaxes thus triggering a beneficial abdominal exercise.
All this movement not only ** tones the muscles and burns calories (they are consumed between 10 and 40), ** but also performs a beneficial massage on the internal organs of the belly; in this way the liver and intestine work better and you are less exposed to ulcers and gastritis.

Well, even for today we have reached the end; how could you read a good laugh is really good for health!
Furthermore, it is always said "happy people God helps them" which, leaving aside religious beliefs, in my opinion is a truth; people who approach vots with positivity and a smile attract positive things to themselves.
What do you think about it? Feel free to comment below, as you know I really enjoy hearing your thoughts.

Hug you!

Rire comme ça va... ITA-ENG-FRA-ESP

Bonjour; salut!
Saviez-vous que le rire est le meilleur remède ?
Il protège le cœur et le cerveau, réduit le stress et vous aide à perdre du poids. Le tout en quelques minutes et gratuitement.

Comme c'est ennuyeux de toujours te voir avec une muselière ! Avec ce visage sérieux et maussade, non seulement vous inspirez de l'aversion, mais vous risquez également de tomber encore plus malade. Peut-être ne savez-vous pas que le sourire et le rire sont une arme gagnante : non seulement vous devenez plus attirant grâce à eux mais, plus important encore, vous prenez soin de votre santé. En fait, rire fort aide à garder le corps et le cerveau en bonne santé.
Vous ne le croyez pas ?
Voyons si je change d'avis.

RÉDUIRE LE STRESS ET RÉDUIRE LES RISQUES VASCULAIRES

Le rire stimule la production d'endorphines (substances produites par le cerveau, également appelées opiacés naturels) qui augmentent le flux sanguin de 25 % dans les artères, ce qui signifie que plus d'oxygène et, par conséquent, plus de nourriture atteignent le cœur et le cerveau.
Et ainsi éloigner l'artériosclérose, les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. Non seulement ** les endorphines réduisent également les états de tension qui à la longue sont néfastes pour la santé, ** en effet, si le rire augmente le flux sanguin, un stress prolongé et excessif, au contraire, le réduit de 35 %.

NETTOYEZ VOS POUMONS ET ÉLOIGNEZ LA GRIPPE

Pendant le rire, la respiration devient plus profonde et favorise l'élimination de l'acide lactique, substance toxique pour l'organisme et, surtout, ** libère les poumons de 10 à 15 % d'air stagnant qui ne s'élimine pas avec la respiration ordinaire.**
Mais pas seulement, rire dilate les narines ce qui permet à une plus grande quantité d'air d'entrer dans les voies nasales qui, restant plus propres, éloignent virus, bactéries et rhumes.

TONIFIER ET PERDRE DU POIDS

Lorsque vous riez, une partie des muscles, en particulier au niveau de la poitrine et des membres supérieurs, se contracte et se détend alternativement, déclenchant ainsi un exercice abdominal bénéfique.
Tout ce mouvement non seulement ** tonifie les muscles et brûle des calories (elles sont consommées entre 10 et 40), ** mais effectue également un massage bénéfique sur les organes internes du ventre ; de cette façon, le foie et l'intestin fonctionnent mieux et vous êtes moins exposé aux ulcères et aux gastrites.

Eh bien, même pour aujourd'hui, nous avons atteint la fin; comment as-tu pu lire qu'un bon rire est vraiment bon pour la santé !
De plus, on dit toujours « des gens heureux que Dieu les aide » ce qui, abstraction faite des croyances religieuses, est à mon avis une vérité ; les personnes qui abordent les votes avec positivité et un sourire attirent des choses positives à elles-mêmes.
Qu'est-ce que tu en penses? N'hésitez pas à commenter ci-dessous, comme vous le savez, j'aime vraiment entendre vos pensées.

Je vous embrasse!

Se ríe mientras va... ITA-ENG-FRA-ESP

¡Adiós!
¿Sabías que la risa es la mejor medicina?
Protege el corazón y el cerebro, reduce el estrés y ayuda a perder peso. Todo en unos minutos y gratis.

¡Qué aburrido verte siempre con bozal! Con esa cara seria y malhumorada no solo inspiras aversión sino que corres el riesgo de enfermarte. Quizás no sepas que la sonrisa y la risa son un arma ganadora: no solo te vuelves más atractivo gracias a ellas sino que, sobre todo, cuidas tu salud. De hecho, reírse a carcajadas ayuda a mantener el cuerpo y el cerebro sanos.
¿No lo crees?
A ver si cambio de opinión.

MEJORA EL ESTRÉS Y REDUCE LOS RIESGOS VASCULARES

La risa estimula la producción de endorfinas (sustancias producidas por el cerebro, también llamadas opiáceos naturales) que aumentan el flujo sanguíneo en las arterias en un 25%, y esto hace que llegue más oxígeno y, por tanto, más nutrientes al corazón y al cerebro.
Y así mantener alejados la arteriosclerosis, los infartos y los derrames cerebrales. No sólo** las endorfinas también reducen los estados de tensión que a la larga son perjudiciales para la salud**, de hecho, si la risa aumenta el riego sanguíneo, el estrés prolongado y excesivo, por el contrario, lo reduce en un 35%.

LIMPIA TUS PULMONES Y MANTÉN LA GRIPE ALEJADA

Durante la risa la respiración se hace más profunda y favorece la eliminación del ácido láctico, una sustancia tóxica para el organismo y, sobre todo**, libera a los pulmones del 10-15% del aire estancado que no se elimina con la respiración normal. **
Pero no sólo eso, la risa dilata las fosas nasales lo que permite la entrada de una mayor cantidad de aire a las fosas nasales que, manteniéndose más limpias, alejan virus, bacterias y resfriados.

TONIFICAR Y PERDER PESO

Cuando te ríes, parte de los músculos, especialmente el tórax y las extremidades superiores, se contraen y se relajan alternativamente, desencadenando así un ejercicio abdominal beneficioso.
Todo este movimiento no solo** tonifica los músculos y quema calorías (se consumen entre 10 y 40),** sino que además realiza un beneficioso masaje sobre los órganos internos del vientre; De esta forma el hígado y el intestino funcionan mejor y estás menos expuesto a úlceras y gastritis.

Bueno, incluso por hoy hemos llegado al final; ¿Cómo podría leer una buena carcajada es realmente bueno para la salud!
Además siempre se dice “Dios ayude a la gente feliz” lo cual, más allá de creencias religiosas, en mi opinión es una verdad; las personas que se acercan a votar con positividad y una sonrisa atraen cosas positivas para ellos.
¿Qué piensas? Siéntase libre de comentar a continuación, como saben, realmente disfruto escuchar sus pensamientos.

¡Un abrazo!

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