ESPAÑOL

De nuevo estoy por aquí para contarles acerca de la despedida de fin de año que realizamos en el gimnasio donde estuve durante tres meses, ese día cada quien llevaría algo para compartir, yo para ese día lleve una torta de piña, elaborada por mi misma.

Aproveché de conversar con personas que aunque nos viéramos todos los dias, las conversaciones no pasaban de simples saludos y despedidas. Está reunión nos ayudó a conocer un poco más de cada personas con las que a diario compartimos espacios, que además aprendimos unos de los otros sobre como ha sido el proceso y los logros conseguidos.

Unos de los instructores que asistió nos dió muchas recomendaciones de lo que se puede o no cuando nos estamos ejercitando, si queremos disminuir, aumentar o mantener el peso, cómo ganar masa muscular después de perder grasa, realmente fue una tarde noche muy agradable y enriquecedora, además de entender que estos momentos son importantes ya que nos ayudan a formar lazos y ampliar los ya creado.

Las fotos las tome con mi teléfono Realce C21Y.
Para la traducción me apoyo en Traductor Google.

ENGLISH

I'm here again to tell you about the New Year's farewell that we did at the gym where I was for three months, that day everyone would bring something to share, I brought a pineapple cake for that day, made by myself.

I took advantage of talking with people that although we saw each other every day, the conversations did not go beyond simple greetings and goodbyes. This meeting helped us to get to know a little more about each person with whom we share spaces on a daily basis, who also learned from each other about how the process has been and the achievements achieved.

One of the instructors who attended gave us many recommendations on what can or cannot be done when we are exercising, if we want to lose, increase or maintain weight, how to gain muscle mass after losing fat, it really was a very pleasant and enriching evening. , in addition to understanding that these moments are important since they help us form bonds and expand those already created.

The photos were taken with my Alce C21Y phone.
For the translation I rely on Google Translate.