Terminó la semana y con ella todo lo que hicimos para vernos y sentirnos mejor. Personalmente trato en lo posible de hacer algo por mi y para mi; asi que voy en los días de lunes a viernes al gimnasio. Hoy terminó la jornada de trabajo para mi cuerpo.
El gimnasio donde voy es muy bonito, es algo que me gusta, me motiva y encuentro fuerza de voluntad para ir cada día. Luego en otros horarios busco de integrarme con otros grupos para hacer otras actividades deportivas.
Esta semana compartí fotos de mis días en el gimnasio, pero aún me quedan por mostrar.
Una de las cosas que he vuelto hábito es tomarme fotos todos los días en el gimnasio, no solo para publicar en mis redes sociales; sino para ver los avances en mi cuerpo 😇 los días que se me olvida hacerlo, llego a la oficina y tomo al menos una foto. Esta semana estoy emocionada porque estoy avanzando con mi cuerpo y los ejercicios 🙂🥳
Mi rutina semanal se centra en 3 días a la semana para trabajar parte inferior y 2 días para trabajar parte superior. Depende de otros factores si los cumplo o no, pero me esfuerzo para cumplir lo más que puedo. Si estoy muy cansada. Hago solo bicicleta.
Esta semana me animé a visitar un grupo de bailoterapia que bailan cerca de donde vivo. Me gusta porque va mucha gente. Y es sabroso ver sonreír a las personas mientras bailan y sudan. Se nota mucho que es un momento de distracción.
Las fotos que les comparto son algunas capturas hechas en mi semana de ejercicio. Espero el domingo ir a bailar otra vez y lea comparto como disfruto estos momentos.
Ya estoy esperando que llegue el lunes para empezar nuevamente a ejercitarme. Espero llegar la punto que deseo …😍
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Translation: deepl.com/es/translator
English
The week is over and with it everything we did to look and feel better. Personally I try as much as possible to do something for me and for me; so I go to the gym every day from Monday to Friday. Today was the end of the work day for my body.
The gym where I go is very nice, it's something I like, it motivates me and I find the willpower to go every day. Then at other times I try to integrate with other groups to do other sports activities.
This week I shared photos of my days at the gym, but I still have some more to show.
One of the things that I have become a habit is to take pictures every day at the gym, not only to post on my social networks; but to see the progress in my body 😇 the days that I forget to do it, I get to the office and take at least one picture. This week I'm excited because I'm making progress with my body and workouts 🙂🥳.
My weekly routine focuses on 3 days a week to work lower body and 2 days to work upper body. It depends on other factors if I stick to them or not, but I try my best to stick to them as much as I can. If I'm too tired. I do just cycling.
This week I was encouraged to visit a dance therapy group that dances near where I live. I like it because a lot of people go. And it's nice to see people smiling while they are dancing and sweating. You can really tell that it is a moment of distraction.
The photos I share with you are some captures taken during my week of exercise. I hope to go dancing again on Sunday and share with you how I enjoy these moments.
I am already looking forward to Monday to start exercising again. I hope to get to the point I want ...😍.
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