Saludos amigos
Greetings friends
Y ya casi en la recta final al gran dia, y con las emociones a mil, ya los estados de ansiedad se aceleran, por lo que inicie mi dia bien temprano haciendo entrenamiento en cinta asi controlo la mente y me enfoco mas. Gracias a dios en el lugar donde trabajo hay un espacio dotado con equipos para los trabajadores y se ejerciten, asi que antes de comenzar mi jornada de trabajo realice un entrenamiento en la cinta.
And almost in the final stretch to the big day, and with the emotions to a thousand, and the anxiety states are accelerated, so I started my day very early doing treadmill training so I control the mind and I focus more. Thank God in the place where I work there is a space equipped with equipment for workers and exercise, so before starting my workday I did a workout on the treadmill.
El entrenamiento inicio con un calentamiento de unos 5 minutos a paso lento, y luego estuve trabajando aproximadamente a ritmo de carrera por unos 25 minutos, y si que me relaje, waoo realmente es increible hacer ejercicios, porque nos ayuda a liberar cargar al mil porciento, de alli sali con otra mentalidad, y con mas confianza en todo el entrenamiento que he tenido rumbo a la CAF.
The training started with a warm up of about 5 minutes at a slow pace, and then I was working approximately at race pace for about 25 minutes, and if I relaxed, waoo really is amazing to do exercises, because it helps us to release load a thousand percent, from there I left with another mentality, and with more confidence in all the training I've had towards the CAF.
Y aquí seguimos preparándonos hacia el CAF 2025
And here we continue to prepare for the CAF 2025
Hasta la próxima amigos.
See you next time friends.
Todo el contenido es de mi autoría y las imágenes son de mi propiedad
Fotos fueron tomadas con mi HONOR X6a Plus
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Traducido con Deepl
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