Hola amigos, espero que todos estén muy bien.
Hoy gracias a un familiar comí por primera vez abellanas naturales, me encantan tienen un sabor especial, mi hija más pequeña me descubrió y me ayudó a exterminar el paquete jejej.
Acá les comparto algunas de las bondades de este curioso alimento.
La abellana, también conocida como avellana, es un fruto seco que proviene del árbol del avellano.
Estas pequeñas nueces son apreciadas por su sabor y su valor nutricional, ya que contienen grasas saludables, proteínas, fibra y varios minerales y vitaminas, las abellanas se utilizan en diversas recetas culinarias, desde pasteles hasta ensaladas, y también se consumen como bocadillo saludable, las abellanas tienen varios beneficios para la salud, algunos de estos beneficios incluyen:
• Ayuda a controlar los niveles de colesterol en sangre.
• Mejora la digestión y la salud del sistema gastrointestinal.
• Apoya la función cerebral y la memoria.
•Puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
A pesar de sus beneficios, las abellanas también pueden causar reacciones alérgicas en algunas personas, por lo tanto, es importante consumirlas con moderación y estar atento a cualquier reacción adversa, las abellanas son una nuez deliciosa y versátil con varios beneficios para la salud, pero también con algunas contraindicaciones para personas con alergias. Disfrutarlas en pequeñas cantidades puede ser una gran adición a la dieta equilibrada.
Espero que les haya gustado mi publicación.
Todas las fotos son de mi propiedad tomadas con mi móvil Redmi9A.