Hablar de prácticas para la atención plena es fácil, ponerlo en práctica (valga la redundancia) no tanto.
Últimamente siento que lo único que me saca de mis estados de ansiedad cuando se presentan es desconectarme de todo lo digital y tratar de ocuparme en algo que no permita que me distraiga.
En mi journal de este mes coloqué un cuadro para ir realizando cada día alguna actividad por lo menos en media hora del día donde pueda sumergirme en la atención plena. Que mis pensamientos estén en el aquí y el ahora.
Cuando logramos por breves momentos callar la mente de alguna manera, nos ayuda a recargar energías y a poder tener una visión más tranquila y objetiva de lo que nos va ocurriendo.
Si saben, (seguro si saben) amo los gorritos, de todas las formas y los tejidos no son la excepción. Así que buscando una actividad que me desconecte a ratos compré un telar redondo y mi hija 
Ahora bien, he logrado pasar ratos sumergida en la actividad y lo mejor es que no puedo distraerme, ya que si lo hago puedo perderme la serie y dañar lo que voy haciendo. Así que esto es perfecto para estar en el aquí y el ahora , solo atenta a los hilos y la aguja. Ahora entiendo a mi amiga y comadre 
No creo que pase a tejer en una aguja. Pero esta técnica del telar redondo se me hace fácil y divertida. Luego veré que otras cosas puedo hacer , también tengo cerca a 
Así pues, les traigo unas imágenes de esta primera experiencia. No es un tutorial, ni creo que haga uno. Es sólo mostrar que ahora me encanta esto que estoy haciendo. No sé, más adelante tendré que definirme como una abuelita tejedora o repostera. Aunque yo quiero ser la viajera, jajajaja.
Les comparto como quedó mi gorrito y en otro momento el proceso de cuando me haga otro, que seguro que si me los haré, ya estoy soñando muchos, con combinaciones y demás.
(¿Ahora quién me aguanta?)
Lo cierto es que está siendo bueno para mí, para lo salud mental y emocional y eso es lo que más valor tiene.
Y tú: ¿Tienes alguna práctica para la atención plena? ¿Haz tejido con un telar redondo?
Gracias por ser parte de este pedacito de mi vida.
Abracitos
Zully🫶🏻