Hola chic@s, espero que hayan tenido un maravilloso día!
Hi guys, I hope you've had a wonderful day!
Leí un post de #empowertalent sobre la vida natural y me dejó pensando seriamente en mi rutina diaria. Soy una persona directa, así que no voy a adornar mi realidad: hoy mi vida es una contradicción constante entre lo que mi cuerpo necesita y lo que la tecnología me impone. He normalizado hábitos que, si los miro con honestidad, me mantienen desconectada de lo esencial. Mi vicio digital es el ejemplo más claro de esto.
I read a post by #empowertalent about natural living, and it got me thinking seriously about my daily routine. I'm a straightforward person, so I'm not going to sugarcoat my reality: today, my life is a constant contradiction between what my body needs and what technology imposes on me. I've normalized habits that, if I look at them honestly, keep me disconnected from what's essential. My digital addiction is the clearest example of this.
Empiezo el día revisando WhatsApp e Instagram, pero lo de Pinterest es casi imposible de soltar para mí. Me sumerjo en esa plataforma y pierdo por completo la noción del tiempo. Lo curioso es que siempre empiezo buscando algo específico y termino viendo cosas que no tienen absolutamente nada que ver con mi búsqueda inicial. Es un laberinto de imágenes que me consume la atención y, cuando finalmente levanto la vista, me doy cuenta de que se me fue el tiempo sin producir nada real.
I start my day by checking WhatsApp and Instagram, but Pinterest is almost impossible for me to put down. I immerse myself in that platform and completely lose track of time. The funny thing is that I always start by looking for something specific and end up seeing things that have absolutely nothing to do with my initial search. It's a maze of images that consumes my attention, and when I finally look up, I realize that time has slipped away without me producing anything real.
Esta desconexión no solo es digital, también se refleja en lo que como a diario. He abusado de las harinas y el azúcar, y lo digo con total claridad: el azúcar es una adicción. Hay momentos en los que logro tener todo bajo control, me siento dueña de mis decisiones y como de forma equilibrada, pero de repente aparece esa ansiedad que me presiona desde adentro. Es un antojo incontrolable de chocolate, galletas o helado. A veces la necesidad es tan grande que no me queda otra opción que sucumbir ante ella para calmarme. Es una lucha constante contra un impulso que me nubla la voluntad y me hace sentir pesada. Es difícil pelear contra algo que el cuerpo te pide a gritos para calmar los nervios del día a día en la ciudad. Sé que no es lo ideal, pero es mi realidad actual y lo que me toca enfrentar ahora mismo.
This disconnection is not only digital, it is also reflected in what I eat every day. I have abused flour and sugar, and I say this with complete clarity: sugar is an addiction. There are times when I manage to have everything under control, I feel in charge of my decisions and I eat in a balanced way, but suddenly that anxiety appears, pressing down on me from within. It's an uncontrollable craving for chocolate, cookies, or ice cream. Sometimes the need is so great that I have no choice but to give in to it to calm myself down. It's a constant struggle against an impulse that clouds my willpower and makes me feel heavy. It's difficult to fight against something that your body is crying out for to calm your nerves in everyday city life. I know it's not ideal, but it's my current reality and what I have to deal with right now.
Para equilibrar esta carga, he encontrado en mi bicicleta un aliado fundamental. No la uso solo como un medio de transporte para moverme por la ciudad, sino como una herramienta para conectar de nuevo con mi cuerpo y mi mente. Pedalear me obliga a estar presente, a sentir el esfuerzo de mis piernas y a estar atenta al camino, dejando de lado por un momento las notificaciones. Es el recordatorio de que existen cosas muy simples que todavía tienen el poder de maravillarme, como la belleza espontánea de una rosa en un jardín ajeno o la fuerza del mar.
To balance this burden, I have found a fundamental ally in my bicycle. I don't just use it as a means of transportation to get around the city, but as a tool to reconnect with my body and mind. Cycling forces me to be present, to feel the effort of my legs and to be attentive to the road, leaving notifications aside for a moment. It's a reminder that there are very simple things that still have the power to amaze me, such as the spontaneous beauty of a rose in someone else's garden or the power of the sea.
Ese es mi verdadero cable a tierra. Cuando llego a la orilla y coloco los pies en la arena, siento de inmediato cómo descargo todas las energías negativas acumuladas. Es un alivio físico y mental que no encuentro en ningún otro lugar. Me relajo profundamente con el roce de la arena, el sonido rítmico de las olas y la inmensidad del paisaje. Mis momentos favoritos son los crepúsculos; para mí no hay nada que se compare con una puesta de sol hundiéndose en el mar. Es el único instante del día donde realmente me siento en paz y conectada con algo auténtico. Mi plan es recuperar al menos un veinte por ciento de esa esencia natural: cambiar una hora de Pinterest por más tiempo sobre la bici o en la orilla del mar, controlar la ansiedad por el dulce y soltar el celular por voluntad propia. Al final, tener una vida natural es recuperar el control para volver a sentirme yo misma.
That is my true grounding force. When I reach the shore and place my feet on the sand, I immediately feel all the negative energy I have accumulated being released. It is a physical and mental relief that I cannot find anywhere else. I relax deeply with the touch of the sand, the rhythmic sound of the waves, and the immensity of the landscape. My favorite moments are at dusk; for me, there is nothing like a sunset sinking into the sea. It is the only time of day when I truly feel at peace and connected to something authentic. My plan is to recover at least twenty percent of that natural essence: swap an hour on Pinterest for more time on my bike or at the seaside, control my sweet tooth, and put my cell phone down of my own accord. Ultimately, living a natural life means regaining control so I can feel like myself again.