Hola amigas y amigos de Empower Talents. Leía la iniciativa sobre: Como diseñar tus zonas azules? y reflexionaba, ademas de la importancia de este diseño, en el valor de haber tenido al alcance modelos que nos muestren el camino. Fíjate que digo mostrar el camino más que enseñarnos lo que debemos hacer. Este es un proceso individual que debe responder a nuestras necesidades y apoyarse en nuestras fortalezas individuales.
La vida hace regalos que, de poder aprovecharlos, tributan a que alcancemos una mejor versión de nosotros. Pueden llegar en disímiles formas, una de ellas: personas que han pasado por un proceso de superación personal bien relevante. Conocerlas te sorprende, pero conocer su historia te inspira.
Esta iniciativa de
me recordó a alguien que ha tenido ese efecto en mi. Fue la primera persona que me hizo pensar sobre la importancia de la proyección futura para mí desarrollo como ser humano. Al unisono, comprendi el valor de la paciencia en este proceso. Paciencia y fe!
Este dúo juega un papel importante puesto que significa: "Trabajar confiado en que los resultados llegarán... Cuando las condiciones sean las propicias. Solo sigue trabajando y confía", me decía. Mucha razón guardan esas palabras. Es preciso tener la confianza de que aún cuando en el horizonte no se vean los resultados, sabes que vas en la dirección correcta.
Una de las preguntas a las que pudiera responder esa enseñanza es: Cómo prepararnos para recibir a los años de vida? Con este amigo aprendí que la preparación debe implicar una visión enfocada en la abundancia. Puede sucedernos que, enfocados en sobrevivir nos centremos en crear las condiciones para que en años posteriores no pasemos por situaciones adversas. Esa es una visión de escacez.
Según comprendí de sus enseñanzas, la preparación, más que para prevenir situaciones adversas, cuando ya no tengamos fuerzas para seguir "tirando para delante" debe garantizar la adquisición de herramientas psicológicas para ser resiliente. O sea, atravesar situaciones adversas y salir de ellas fortalecidos. Se trata entonces de conformar una personalidad capaz de encontrar oportunidades en cada situación, por compleja que parezca.
Este amigo me decía: "hubo tiempos en los que tenía más de lo que necesitaba realmente para vivir y aún así no estaba tranquilo. No era feliz. Sin embargo, ahora puede que tenga menos recursos materiales pero tengo los recursos psicológicos para luchar por lo que me haga falta".
Por supuesto, miedos como este pueden ser frecuentes con el paso del tiempo. Indiscutiblemente con el avance de la edad llega un punto en el que las condiciones reales para satisfacer nuestras necesidades comienzan a menguar. Sin embargo, la actitud que asumamos ante la vida puede condicionar el como reflejamos cada situación. Haber trabajado en el propio desarrollo nos otorga confianza y serenidad. Eso lo aprendí con este amigo.
También aprendí a realizar un ejercicio importante para desarrollar nuestras potencialidades y alcanzar nuestros sueños. Ese aprendizaje puede ayudarme a responder a la pregunta: Como me miro en el futuro? En algún momento todos nos miramos a través de los años. El cómo lo hagamos influye sobremanera en nuestro comportamiento presente.
He concientizado la importancia de imaginarme en el mejor de los escenarios. La imagen que uno tengamos de nosotros mismo influye sobre el planteamiento de nuestros objetivos. Por ello, creo que nuestra mirada debe enfocarse en lo que podemos llegar a ser.
No se trata de asumir una posición triunfalista a ultranza. Se trata de asumir mis potencialidades para echarles mano en el camino hacia mi mejor versión y al mismo tiempo concientizar los puntos en que debo mejorar para llegar hasta ese modelo que he asumido. Se trata de asumir ese modelo con optimismo, confiado en que podemos llegar a el.
Ahora bien, llegar a la recta final de nuestra vida habiendo alcanzado ese ideal de uno mismo que nos propusimos supone dedicar tiempo al autocuidado. En este sentido, uno de los elementos importantes es la alimentación. Particularmente la alimentación de nuestro organismo físico, puesto que también es preciso alimentar nuestra mente, pero de ello hablaremos más 👇👇.
Tengo poca cultura respecto a la nutrición. Sin embargo, deseo ilustrarte mi experiencia. En etapas anteriores de mi vida yo no cuidaba mi dieta. Uno de mis mayores placeres era comer, en especial comer dulces. Podrás imaginar que en algún momento estuve pasado de peso. Eso, en mi cultura se asocia con salud pero está muy alejado de la verdad.
Comía si reparo, lo que apareciera. Ya después hacia ejercicio, que siempre ha sido un hobbie para mí. Sin embargo, con el amigo del que te he hablado también aprendí sobre la importancia de alimentarme bien. No solo por un tema de obesidad sino por el bienestar y la energía que proporciona. Además, cuando te alimentas sanamente puedes practicar deporte por placer y salud, más que para bajar de peso corporal.
Entonces comencé a cambiar mi dieta. Eliminé productos artificiales pues en mi opinión no aportan lo que necesita mi organismo. No significa que los eliminé por completo 🙄 . Más bien los dejo para momentos específicos, como cuando quiero darme algún gusto. Con algunos de ellos comencé por ahí y ya he desarrollado una creencia al respecto: ese alimento no me aporta, así que no necesito comerlo. Siempre que puedo consumo lo natural.
También me pregunto: Cómo alimento mi mente? Puedes encontrar mucha información al respecto. No voy a repetir aquí lo que personas mucho más sabias en el tema han aportado. No obstante, he aprendido y lucho cada día conmigo mismo por consumir solo contenido que me aporte. He aprendido a identificar que tipo de estados emotivos me genera lo que me llega y selecciono.
No soy inmune a los chispazos de dopamina que me generan algunos contenidos, tampoco a los efectos tóxicos que me generan otros. Sin embargo, al identificar como me afectan puedo elegir si los consumo o no y en qué momento hacerlo.
Por lo general trato de evitar algunos contenidos, por el efecto nocivo que me generan. No se trata de esconder la cabeza bajo tierra como el avestruz, ni negar la realidad. Se trata de buscar la fuente de información más confiable y menos agresiva para mí bienestar.
Retomando al amigo del que te hablaba, también aprendí con el que debemos diseñar lo que dejamos entrar en nuestra mente. Incluso, direccionar nuestros esfuerzos hacia la creación de las condiciones que propicien el propio desarrollo.
Le escuchaba repetir: "Piensa en grande siempre. Sueña y actúa para un 100 % para que logres un 30% de resultados. Esta era una idea que en aquel momento yo no alcanzaba a comprender. Me decía: "Para que actuar para el 100 si solo recogerás el 30?" Me centraba en los números fríos, no en la enseñanza disfrazada en las palabras.
Con el tiempo he comprendido esa idea. La vida es dinámica, llena de experiencias hermosas y también de contratiempos que puedan desanimarte. Entonces, la filosofía de mi amigo consistía en prepararse psicológicamente para los momentos de bajón, de perezas, de inseguridades, etc.
En el peor de los casos, cuando llegaran los contratiempos ya habías avanzado un buen trecho en el camino hacia tu meta. Además, esto contribuye a automotivarte y sacar fuerzas para seguir hacia adelante.
Con estas enseñanzas sobre la mesa me pregunto: Cómo fortalecer el talento? Indiscutiblemente poseer talento para algo implica poseer las aptitudes necesarias para esa actividad. Digo más, talento implica poseer dichas actitudes en un grado superior. Eso desde el poder, pero también es esencial poseer lo necesario desde el querer.
Además de las condiciones con las que se puede nacer es imprescindible la práctica para desarrollarlas. A mi juicio, esta práctica debe permitirte alcanzar niveles superiores en cuanto a habilidades, pero también es importante otra práctica: la de motivarte a diario. Eso también se practica, también se intenciona.
Bueno amigos, hasta aquí mi post de hoy. Espero haber aportar a tus reflexiones sobre el tema de la iniciativa y que te cuestiones mis ideas. Agradecido por tu compañía hasta el final, te dejo una abrazo de amigo.
Texto traducido al inglés por DeepLTranslste. Las fotos fueron tomadas desevmi teléfono Xiaomi Redmi.
English Version
Hello friends of Empower Talents. I was reading the initiative on: How to design your blue zones? and I was reflecting, besides the importance of this design, on the value of having models available to show us the way. Notice that I say show us the way rather than teach us what we should do. This is an individual process that must respond to our needs and build on our individual strengths.
Life gives us gifts that, if we can take advantage of them, help us to reach a better version of ourselves. They can come in different forms, one of them: people who have gone through a process of personal improvement. Meeting them surprises you, but knowing their story inspires you.
This
initiative reminded me of someone who has had that effect on me. She was the first person who made me think about the importance of future projection for my development as a human being. In unison, I understood the value of patience in this process. Patience and faith!
This duo plays an important role since it means: "To work confident that results will come.... When the conditions are right. Just keep working and trust," he told me. He was right. You have to have the confidence that even when results are not on the horizon, you know you are going in the right direction.
One of the questions that this teaching could answer is: How do we prepare to receive the years of life? With this friend I learned that preparation must involve a vision focused on abundance. It can happen to us that, focused on surviving, we focus on creating the conditions so that in later years we do not go through adverse situations. That is a vision of scarcity.
As I understood from his teachings, the preparation, more than to prevent adverse situations, when we no longer have the strength to continue "pulling forward" should ensure the acquisition of psychological tools to be resilient. That is, to go through adverse situations and come out of them stronger. It is then a matter of shaping a personality capable of finding opportunities in every situation, no matter how complex it may seem.
This friend told me: "There were times when I had more than I really needed to live and still I was not at peace. I was not happy. Now, however, I may have fewer material resources but I have the psychological resources to fight for whatever I need".
Of course, fears such as these can become frequent with the passage of time. Undoubtedly, as we age, there comes a point when the real conditions to satisfy our needs begin to diminish. However, the attitude we assume towards life can condition the way we reflect each situation. Having worked on our own development gives us confidence and serenity. I learned that from this friend.
I also learned to perform an important exercise to develop our potential and achieve our dreams. This learning can help me answer the question: How do I look at the future? At some point we all look at ourselves through the years. How we do so greatly influences our present behavior.
I have become aware of the importance of imagining myself in the best-case scenario. The image we have of ourselves influences our approach to our goals. Therefore, I believe that our focus should be on what we can become.
It is not about assuming an extreme triumphalist position. It is about assuming my potentialities in order to use them on the road to my best version and at the same time becoming aware of the points in which I must improve in order to reach the model that I have assumed. It is about assuming that model with optimism, confident that we can reach it.
Now, reaching the final stretch of our life having reached that ideal of ourselves that we set for ourselves means dedicating time to self-care. In this sense, one of the important elements is nutrition. Particularly the nourishment of our physical organism, since it is also necessary to nourish our mind, but we will talk more about that 👇👇.
I have little culture regarding nutrition. However, I wish to tell you my experience. In earlier stages of my life I did not watch my diet. One of my greatest pleasures was eating, especially eating sweets. You can imagine that at some point I was overweight. That, in my culture, is associated with health but it is far from the truth.
I ate whatever I could find. Then I would exercise, which has always been a hobby of mine. However, with the friend I told you about, I also learned about the importance of eating well. Not only because of obesity, but also because of the well-being and energy it provides. Also, when you eat healthy you can practice sports for pleasure and health, rather than to lose body weight.
So I started to change my diet. I eliminated artificial products because in my opinion they do not provide what my body needs. It doesn't mean that I eliminated them completely 🙄 . I rather leave them for specific moments, like when I want to treat myself. With some of them I started there and I have already developed a belief about it: that food doesn't contribute to me, so I don't need to eat it. I always eat natural whenever I can.
I also ask myself: How do I feed my mind? You can find a lot of information about it. I am not going to repeat here what people much wiser on the subject have contributed. However, I have learned and I struggle every day with myself to consume only content that contributes to me. I have learned to identify what kind of emotional states what comes to me generates and I select it.
I'm not immune to the dopamine sparks that some content generates in me, nor to the toxic effects that others generate in me. However, by identifying how they affect me, I can choose whether or not to consume them and when to do so.
In general, I try to avoid some contents, because of the harmful effect they generate in me. It is not about hiding my head in the sand like an ostrich, or denying reality. It is about looking for the most reliable and less aggressive source of information for my wellbeing.
Going back to the friend I was talking about, I also learned with him that we must design what we let into our minds. Even, to direct our efforts towards the creation of the conditions that propitiate our own development.
I heard him repeat: "Always think big. Dream and act for 100% to achieve 30% results. This was an idea that at that time I could not understand. I would say to myself: "Why act for 100% if you will only get 30%?" I was focused on the cold numbers, not on the teaching disguised in words.
Over time I've come to understand that idea. Life is dynamic, full of beautiful experiences as well as setbacks that can discourage you. So, my friend's philosophy was to prepare psychologically for the moments of slumps, sluggishness, insecurities, etc.
In the worst case scenario, when the setbacks came, you would already be well on your way to your goal. In addition, this contributes to self-motivate you and draw strength to move forward.
With these lessons on the table I ask myself: How to strengthen talent? Undoubtedly, having talent for something implies possessing the necessary skills for that activity. I say more, talent implies possessing those attitudes to a higher degree. That from the power, but it is also essential to possess what is necessary from the will.
In addition to the conditions with which one can be born, it is essential to practice in order to develop them. In my opinion, this practice should allow you to reach higher levels in terms of skills, but another practice is also important: that of motivating yourself on a daily basis. This is also practiced, it is also intentional.
Well friends, this is the end of today's post. I hope I have contributed to your reflections on the subject of initiative and that you question my ideas. Grateful for your company until the end, I leave you a friendly hug.
Text translated into English by DeepLTranslste. The photos were taken from my Xiaomi Redmi phone.