¡Hola queridos usuarios!
Que bueno es tener la oportunidad de decidir a qué o quién tener a tu lado, personas que sumen, que te hagan sentir que estás viva, personas que te impulsan que piensan en ser ese oxigeno tan necesarios para seguir. Cuando nos toca ser esas personas vitaminas no podemos solo decir: "tienes que ser feliz como yo", no es solo eso; debes ser ejemplo de ese muro de contención que está sólido, fuerte que tiene esa cuota de solvencia a nivel espiritual, físico, químico, mental, es un conjunto de virtudes que se debe tener para ser esa persona vitamina tan necesaria en estos tiempo.
Hello dear users!
How wonderful it is to have the opportunity to choose who or what you want by your side—people who add value, who make you feel alive, people who inspire you, who strive to be that vital energy you need to keep going. When it's our turn to be those vital people, we can't just say, "You have to be happy like me." It's not just that; you must be an example of that solid, strong, resilient support system—spiritual, physical, mental, and mental. It's a combination of virtues you must possess to be that vital energy person so necessary in these times.
Luego de tener varios cambios en mi vida, tuve que tomar bastante vitaminas, todavía tomo algunos suplementos vitamínicos que me mantienen activa, mis hijos y nietos son esas personas vitaminas, ellos están pendiente de mi salud física y mental, salimos de paseo, están pendiente de mantenerme activa, aunque salir con ellos es estar con el estomago activo, para ellos comer es la prioridad ya debo cuidarme de tantas calorías, pero siempre tienen solución para todo al salir de comer nos espera una hora de ejercicios variados.
También debemos estar consciente que a nuestro lado estarán personas que no van con nuestras buenas vibras, pueden ser personas de nuestra familia, no será fácil poder desprendernos de ellos, así que debemos ser bien cautelosos a la hora de querer huir de esos espacios sin ser nosotros esas personas que resten o dividan al núcleo familiar. En mi caso es muy fácil ya que no tengo a mis familiares cerca, pero cuando nos reunimos la pasamos muy bien, soy la hermana mayor y mis hermanos se adhieren a mí como si fuese un imán.
After several changes in my life, I had to start taking a lot of vitamins. I still take some vitamin supplements that keep me going. My children and grandchildren are my "vitamins"—they look after my physical and mental health. We go out together, and they make sure I stay active, even though going out with them means having an active stomach. For them, eating is a priority, and I have to watch my calorie intake, but they always have a solution for everything. After lunch, we have an hour of varied exercise.
We also have to be aware that there will be people around us who don't share our positive energy. They might even be family members, and it won't be easy to distance ourselves from them. So, we have to be very careful when trying to escape those situations, without being the ones who diminish or divide the family. In my case, it's easy since my family isn't nearby, but when we get together, we have a great time. I'm the oldest sister, and my siblings are drawn to me like a magnet.
Recordando mi dieta alimentaria y todos los suplementos vitamínicos que tomo, me he dado cuenta que el cuerpo en ocasiones no necesita tanta vitamina, en ocasiones siento que debo drenar la energía que trasmiten esos medicamentos, así que debemos tener ese equilibrio hasta en la hora de recibir a algunas personas vitaminas; pueden tener un nivel tan alto de vitaminas que nos pueden dejar agotados de tanta información, es mi sentir.
En estos momentos estoy tratando de comenzar a reconstruir mi cuerpo para prepararme para una etapa de mi vida que se pierde mucha masa muscular, todo con equilibrio; estoy asistiendo a clases de spinning, bailo terapia e ingiriendo algunas proteínas aptas para mi organismo. Una buena vitamina puede ser un paseo, respirar aire puro, ir a la playa, no dejemos que algunas situaciones nos aíslen.
Gracias equipo de #empowertalent por estos temas que nos mantienen por la plataforma muy activos para equilibrar, mente, cuerpo, alma y espíritu. Gracias 
Looking back on my diet and all the vitamin supplements I take, I've realized that sometimes the body doesn't need that many vitamins. Sometimes I feel like I need to drain the energy those medications provide, so we need to maintain that balance, even when it comes to taking vitamins. Some people have such high levels of vitamins that they can leave us exhausted from so much information, that's how I feel.
Right now, I'm trying to start rebuilding my body to prepare for a stage in my life where I lose a lot of muscle mass, all in a balanced way. I'm attending spinning classes, doing dance therapy, and consuming some protein suitable for my body. A good vitamin can be a walk, breathing fresh air, going to the beach—let's not allow certain situations to isolate us.
Thank you to the #empowertalent team for these topics that keep us very active on the platform, helping us balance mind, body, soul, and spirit. Thank you,
Todas las imágenes son de mi propiedad. Mi firma con aplicación Canva. Traductor utilizado DeepL.
All images are my own. My signature was created using Canva. DeepL translator used.