Hola amigos de la comunidad de Empowertalent, espero que se encuentren muy bien. Hoy cómo todas las semanas entré en la comunidad para leer la nueva iniciativa que propone 
Hello friends of the Empowertalent community, I hope you are feeling well. Today like every week I entered the community to read the new initiative that
proposes and that invites us to reflect on the power of stopping in life, not seeing it as something negative but rather as a way to regain strength and continue our journey. I would like to invite
Todos estamos en constante movimiento, buscando aquellas cosas que nos hagan sentir bien y que nos lleven a nuestras metas; sin embargo, muchas veces dejamos de descansar o de permitirnos tener un tiempo para relajar nuestra mente, lo que al final nos trae un constante cansancio, y no solo físico, sino también mental, porque estamos constantemente pensando en qué podríamos mejorar o cómo podríamos cambiar nuestro destino o nuestro camino. Los seres humanos debemos cumplir con tareas, pero también tenemos que tener amor y compasión por nuestro esfuerzo y sabre cuándo es sano parar.
We are all in constant movement, looking for those things that make us feel good and lead us to our goals; however, many times we stop resting or allowing ourselves to have some time to relax our mind, which in the end brings us constant tiredness, and not only physically, but also mentally, because we are constantly thinking about what we could improve or how we could change our destiny or our path. Human beings must accomplish tasks, but we must also have love and compassion for our effort and know when it is healthy to stop.
En mi caso siento que debo hacer más constantemente, sobre todo porque hay está idea que fue sembrada por personas en mi entorno donde sin importar las circunstancias parar nunca era una opción, esto me hizo sentir muy mal y me drenó de tal forma que tuve que parar a la fuerza, mi cuerpo me lo pidió y con mi salud deteriorada entendí que nada vale más que poder estar bien, no podemos descuidar nuestra salud solo porque debemos ser más productivos o porque eso es lo que esta bien para las personas que conocemos, detenerse no es rendirse es simplemente tomar fuerzas para continuar.
In my case I feel that I must do more constantly, especially because there is this idea that was planted by people in my environment where no matter the circumstances to stop was never an option, this made me feel very bad and drained me in such a way that I had to stop by force, my body asked me and with my health deteriorated I understood that nothing is worth more than being able to be well, we cannot neglect our health just because we must be more productive or because that is what is right for the people we know, stop is not giving up is simply to take strength to continue.
Lo positivo de poder tomar pausas en nuestra vida es que tenemos la visión de nuestras metas más claras, podemos tomar mejores decisiones y ser más asertivos en cuanto a las mismas, una persona que nunca se detiene es vista como alguien superior e incluso es alabada por ser fuerte y perseverante, pero detrás de esto hay problemas de comprensión de nuestras propias emociones, no todos están dispuestos a ver lo que está dentro de si mismos y a entender que no siempre lo que otros dicen o hacen es lo que deberíamos hacer con nuestra propia vida, suena cliché pero es una realidad que muchos intentan ocultar con la idea de la productividad.
The positive thing about being able to take pauses in our life is that we have the vision of our goals clearer, we can make better decisions and be more assertive about them, a person who never stops is seen as someone superior and is even praised for being strong and persevering, but behind this there are problems of understanding our own emotions, not everyone is willing to see what is inside themselves and to understand that not always what others say or do is what we should do with our own life, it sounds cliché but it is a reality that many try to hide with the idea of productivity.
Es cierto que cuando estamos haciendo proyectos y trabajos, nuestra mente nos mantiene funcionando y podemos distraernos de lo que ocurre en el día a día; incluso nos ayuda a no pensar tanto en cosas que no tienen sentido, pero siento que hay límites que se pueden pasar y que cuando menos nos demos cuenta, estaremos en la espiral de ser productivos pero con una sobrecarga de cansancio y de emociones que muchas veces no sabemos digerir, por eso para mí es importante parar y pensar en las cosas que realmente valen la pena el esfuerzo.
It is true that when we are doing projects and work, our mind keeps us working and we can distract ourselves from what happens in the day to day; it even helps us not to think so much about things that do not make sense, but I feel that there are limits that can be passed and that when we least realize it, we will be in the spiral of being productive but with an overload of fatigue and emotions that often we do not digest, so for me it is important to stop and think about the things that are really worth the effort.
No hay que verlo como algo negativo; el detenerse es esencial para mirar nuestros objetivos, para descansar, para tener nuevas ideas y para continuar con las fuerzas renovadas. Es bueno para nuestra salud mental, no somos super heroes y nunca podremos resolver todo a nuestro alrededor pero sabiendo esto podemos hacer pequeños hábitos que nos ayuden a estar más tranquilos con nuestra vida, como retomar cosas que nos hacen sentir bien ya sea leer, escribir, cantar, bailar, salir a un parque, comer algo que nos guste. Esas son pequeñas cosas que marcan la diferencia ante el cansancio de la productividad y el poder parar cuando es necesario.
We should not see it as something negative; stopping is essential to look at our goals, to rest, to have new ideas and to continue with renewed strength. It is good for our mental health, we are not super heroes and we will never be able to solve everything around us but knowing this we can make small habits that help us to be calmer with our life, such as resuming things that make us feel good whether it is reading, writing, singing, dancing, going out to a park, eating something we like. These are small things that make a difference in the face of the fatigue of productivity and being able to stop when necessary.
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