El valor de la lentitud, sin duda un valor que apenas estoy aprendiendo
¿Qué tan a menudo creemos que algo por ser lento no es bueno? Queremos todo, todo rápido.
A menudo personas me preguntan ¿en cuánto tiempo puede aprender mi hijo a hablar inglés? ¿puede hacerlo rápido? ¿puede aprenderlo en un mes? Si te pago para que le des clase todos los días ¿cuánto tiempo se tomará? ¿puede aprender en 3 meses?
Lo importante es aprender rápido, más de que el hecho de aprender. Podemos encontrarnos títulos llamativos aprende más rápido, aprende lectura rápida, y así todo tiene que ser rápido. Cómo si estuviéramos en una carrera, dónde perseguimos el tiempo y nos olvidamos de disfrutar el proceso en nuestro ritmo acelerado.
Pero aquel que se toma el tiempo necesario para estar aquí y ahora, sin saltarse escalones ni pasos, sin querer apresurar las cosas es aquel quién obtiene los mejores resultados.
Esto aplica a relaciones de parejas, de amigos,... ¿cuántos no se han saltado la etapa de conocerse para luego darse cuenta que están casados o están viviendo con un completo extraño?
Siempre he querido vivir muy deprisa, así me he cortado, me he golpeado las rodillas, me hecho heridas en el pie, por ese afán de andar rápido. Llevar las cosas con calma, la paciencia era visto de desde mi punto de vista como perdida de tiempo. En muchas ocasiones preferí trabajar sola, simplemente porque trabajar en equipo y consultar todo hacia todo más lento y yo sentía que yo podía ir más rápido.
Este modo de vivir, fue dañando poco a poco mis nervios, fue instalando en mi la ansiedad y con ella la rapidez de querer solucionar incluso los posibles acontecimientos futuros, tanto, tanto corri que me fui al futuro, pero como este no existe comencé a vivir diferentes escenarios. Mi mente rápida piensa en que hacer en cada caso, la respiración se acelera y el pecho duele y yo solo queriendo ir rápido.
Me tocó aprender la belleza de la lentitud, de la calma y de la concentración, entender que hacer algo rápido no necesariamente lo hace mejor.
Vuelvo a pensar en los estudiantes de inglés, aquellos que pronuncian mal pero hablan muy rápido y se esfuerzan por hablar de esta forma acelerada porque creen que de esta forma habla el nativo, sin darse cuenta que en su rapidez solo muestran su nerviosismo, y no tomarse el tiempo necesario los hace omitir sonidos y pronunciar mal. Mientras aquel que habla con calma y lentitud aunque sin pausa. Demuestra un dominio y seguridad mayor.
Eso dice mis pasos apurados de mí, no estaba haciendo las cosas bien, no estaba ahorrando tiempo, porque en mi actuar rápido mal entendí información, mal interpreté situaciones, cometí errores, y todo esto para ahorrar un tiempo que nadie me pidió ahorrar.
¿Qué recomendaciones me han dado para salir de la locura en la que me había metido?
- Meditar para relajarme: Qué fue difícil y a su vez gracioso porque incluso meditando pretendía relajarme rápido "sí, estoy relajada, se relajas las piernas, ok, ajá rápido la siguiente parte de cuerpo!" ¿Se le puede aumentar la velocidad a la meditación guiada para terminar más rápido?
2.Hacer una cosa a la vez: Otra cosa súper difícil porque pensaba que el multitasking era mi talento.
- Dejar las redes sociales: Numerosos estudios afirman como las redes sociales acortan nuestra capacidad de esperar, nos hace incapaces de escuchar explicaciones de más de 30 segundos. Nuestro concentración se va limitando a ese reducido tiempo.
Me hace falta tanto para aprender a dar pasos lentos, pero ahí voy haciéndome amiga de la lentitud y aprendiendo con ella, que se puede vivir con calma. La tranquilidad es más importante que la misma euforia que da terminar algo rápido.
English Version
The value of slowness, without a doubt a value that I am just learning
How often do we believe that something because it is slow is not good? We want everything fast.
People often ask me how long will it take for my child to learn to speak English? can you do it fast? can he learn it in a month? If I pay you to teach him every day, how long will it take? (I'm a teacher)
The important thing is to learn quickly, more than the fact of learning. We can find eye-catching titles: learn faster, learn to read quickly, and so everything has to be fast. As if we were in a race, where we chase time and forget to enjoy the process at our accelerated pace.
But the one that takes the time necessary to be here and now, without skipping steps, without wanting to rush things, is the one who obtains the best results.
This applies to relationships too, couples, friends,... how many have skipped the getting to know each other stage and then realized that they are married or living with a complete stranger?
I have always wanted to live very in hurry, so I have cut myself, I have bruised my knees, I have injured my foot, because of that desire to walk fast. Taking things calmly, patience was seen from my point of view as a waste of time. On many occasions I preferred to work alone, simply because working as a team and consulting everything made everything slower and I felt that "I could go faster".
This way of living, little by little, damaged my nerves, it installed anxiety in me and with it the speed of wanting to solve even possible future events, so much that I ran and I went to the future, but since it does not exist I began to live different scenarios. My quick mind thinks about what to do in each case, my breathing accelerates and my chest hurts and I just want to go fast.
I had to learn the beauty of slowness, calm and concentration, understanding that doing something quickly does not necessarily make it better.
I think again about English students, those who pronounce poorly but speak very quickly and make an effort to speak in this accelerated way because they believe that this is the way the native speaks, without realizing that their speed only shows their nervousness, and not taking the necessary time causes them to omit sounds and mispronounce. While the one who speaks calmly and slowly but without pause. He demonstrates greater dominance and security.
That's what my hurried steps say about me, I wasn't doing things right, I wasn't saving time, because in my acting quickly I misunderstood information, misinterpreted situations, made mistakes, and all this to save time that no one asked me to save.
What recommendations have my pshicologist given me to get out of the madness I had gotten myself into?
- Meditate to relax: Which was difficult and at the same time funny because even while meditating I tried to relax quickly "yes, I'm relaxed, relax my legs, ok, aha quickly the next body part! Can I increase the speed of guided meditation to finish faster?"
2.Do one thing at a time: Another super difficult thing because I thought multitasking was my talent.
- Leave social networks: Numerous studies affirm how social networks shorten our ability to wait, making us unable to listen to explanations of more than 30 seconds. Our concentration is limited to that short time.
It takes me so much to learn to take slow steps, but here I am making friend to the slowness and learning with it, that you can live calmly. Tranquility is more important than the euphoria that comes from finishing something quickly.
